万年ダイエット法
①自転車に乗る
②ストレッチ
③骨盤矯正
④全身マッサージ
⑤小腹が空いたらスルメを食べる
⑥時間があればフィットネスクラブで体を動かす
⑦野菜中心の生活
⑧炭水化物は避ける
⑨飲み物はミネラルウォーターかお茶だけ
⑩縄跳び
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