本日の体重 48.1kg
でした！
みなさま！こんにちは～kumiです。
関東地方、雨予報ですけど....
晴れてますね！
今朝、『腸活』について松本明子さんがテレビに出てました。
松本明子さんが3週間で腸内改善できたもの！
納豆にキムチ、チーズを足して
トーストに乗せて朝ごはんにたべる
納豆キムチはキムタクも大好きだって噂です♡！
水溶性と不溶性の食物繊維を同時に取るために
コンビニの野菜サラダに
もずく酢やめかぶ酢をドレッシング替わりにかける
ヨーグルト2:めんつゆ1
で合わせたものを調味料として使用する。
松本明子さんは
「万能鑑定士よぉ～」って仰ってました(๑^^๑)
こんな食事を3週間続けて、便秘を解消したらしいです！
ところで、最近私の腸内があまりよろしくないんですよね。
毎朝快便だったのがびみょう。
出ない日もあったり。。。。
毎朝快便だったときは
グリーンスムージー飲んでたんですよね～
ここ最近はサボってるし
また始めようかなぁ～
寒いときはなかなかグリーンスムージーは冷えますよね～
りんごが今の季節あまり良いのがないのも、スムージー止めてる理由。
私もいろいろと試してきて、午前中はグリーンスムージー等の生食。
昼から食事のほうが私に合ってる気がする。
完全無欠コーヒーは朝より夕方飲むほうが、夜の無意味な食欲を抑えられていい感じがするのよね。
しばらくそんな感じで行ってみよ～
でした！
みなさま！こんにちは～kumiです。
関東地方、雨予報ですけど....
晴れてますね！
今朝、『腸活』について松本明子さんがテレビに出てました。
松本明子さんが3週間で腸内改善できたもの！
納豆にキムチ、チーズを足して
トーストに乗せて朝ごはんにたべる
納豆キムチはキムタクも大好きだって噂です♡！
水溶性と不溶性の食物繊維を同時に取るために
コンビニの野菜サラダに
もずく酢やめかぶ酢をドレッシング替わりにかける
ヨーグルト2:めんつゆ1
で合わせたものを調味料として使用する。
松本明子さんは
「万能鑑定士よぉ～」って仰ってました(๑^^๑)
こんな食事を3週間続けて、便秘を解消したらしいです！
ところで、最近私の腸内があまりよろしくないんですよね。
毎朝快便だったのがびみょう。
出ない日もあったり。。。。
毎朝快便だったときは
グリーンスムージー飲んでたんですよね～
ここ最近はサボってるし
また始めようかなぁ～
寒いときはなかなかグリーンスムージーは冷えますよね～
りんごが今の季節あまり良いのがないのも、スムージー止めてる理由。
私もいろいろと試してきて、午前中はグリーンスムージー等の生食。
昼から食事のほうが私に合ってる気がする。
完全無欠コーヒーは朝より夕方飲むほうが、夜の無意味な食欲を抑えられていい感じがするのよね。
しばらくそんな感じで行ってみよ～