68歳のオッサンでも可能な健康的痩せ方

早起きと云っても午前5時、エアコンのスイッチオンしてから珈琲と朝風呂の準備。濃い目のコーヒーをグラスに氷を入れて急速アイスコーヒーに変換、お気に入りは京都小川珈琲の有機何とかブレンドの粉を使ってます。この会社のパッケージが気に入っていて170グラム全て使い切るまで香りはほとんど変化ありません。これは今朝の結果です。

これは昨日のデータでどちらも60分。

朝風呂は浴槽につかること10分、体の芯まで温めてから運動すると脂肪燃焼の時間を早めることが出来るみたいです。