脂肪燃焼のためには必死のパッチで頑張る必要はありません。脈拍はせいぜい120程度で運動量150ワットを持続するのが効果的です。本日は60分ジャストで662キロカロリー、距離換算すると37.75キロ、平均時速38キロ未満で1時間、出来れば1時間半運動すると良い結果が出るはずです。
さて昨日は洋菓子を買いに河内長野までドライヴ、やっと私の理想に近い洋菓子店に出会えました。
肌理の細かいスポンジ、甘過ぎない生クリーム、食感の良さと大人の香りが欲しいのです。シュー・ア・ラ・クレムは若干残る塩味とクリームが絶妙のコンビネーション、ショコラのムースにキャラメルが絡むガラスのケースに入ったのも旨い。
和菓子は八尾のお店だけ、洋菓子はこの河内長野のお店だけで十分満足できます。
世の中には人気のお高い洋菓子店がいろいろありますが、実際食べて感心するお店など殆どありません。和菓子は特にひどいですね、高くても不味いのに行列のできるお店が流行っているという現状、味音痴が多いという証左かもしれません。