ポッコリお腹とおさらばしてから若干サボり気味だったが、気を取り直して体重65キロ目指して目下邁進中。
午前4時半に起床、風呂であったまってから70分間動かぬ自転車をこぎ続けるのである。
最近はタオルの数も少なめ、無駄汗はかかないようになった。
脈拍は平均すると117程度、ワット数は144～150、最低700キロカロリー消費するようにしている。
いろんなダイエット・サプリ試してみたが、調子よくなるものは殆ど無し。
楽して痩せられる方法など無い、地道にひたすら漕ぎ続けるのみ。
朝運動すると血流が良くなるのか視力が良くなったように感じる。パソコンのキーボードもハズキルーペ無しで打てるようになった。
時間は70分だが疲労感は殆ど無い。室内だから雨が降ろうが吹雪になろうが全く影響はないし交通事故の心配も無し。
毎日続けているとたまにサボっても体重の減少が留まることは無くなった。
画像は朝練終了2分後のインジケーター。96は脈拍数、0は走行速度、終了しているのでゼロ。
41.78は走行したとしての距離、フル・マラソンに近い。
716は本日の消費カロリー。