心と体が喜ぶ
バストメイクセラピスト
丸山紗絵子です
お久しぶりです♡
生産期に入り、
ますます体調の良さに
日々動き回っております！笑
(掃除したり整理整頓したりね。お陰様でとても心地よく過ごせてる私♡)
私は里帰りをしているのですが、
今まで里帰りにはストレスフルな生活しかなくて。
でも、それが改善されつつある。
だから、心地良く過ごせている♡
なぜかというと、
起こること
見えるもの
聞くこと
への私の捉え方の変化が
今までのストレスを一変させたんですね。
思考は恐るべしと
ひしひし感じてます
(これについて詳しくはまた書きたいなと思います♪)
今日は生産期に入り、
体も出産を迎える準備をする中での気づき♡
お尻の筋肉のコリが最大のブスに繋がるわけを
お伝えしていきますね♡
生産期でいつ生まれてきてくれるか
楽しみな中、
2人目であっても
緊張と不安はありますね。
もー、早く会いたいやら
もう少しお腹にいて欲しいやら
毎日ドキドキ
でね、出産前に体の筋肉調整をしてもらいに行ったんです。
骨盤周り筋肉を戻す事で
出産時、骨盤を開きやすくしてくれるんです。
だから、安産に繋がりやすいんだけども。
女性の悩みで強いのは
骨盤の歪みだったり
動きがスムーズでない事に起こる不調
があるよね
骨盤周りが正常でない時って
・下半身太り
・生理痛が重い
・月経不順
・残念なバスト
に繋がる
そもそも骨盤がゆがんだり
動きが悪くなるって
筋肉が緊張するからで。
そこに血流不足が起こることで
不調がきてる場合が多い。
特にお尻は凝ってるよ。
気づかないうちに凝り固まって
肩や足の筋肉を引っ張りあげて
足のむくみやだるさを引き起こしたり
肩こり引き起こしたり
そこからの二の腕ぷにぷに問題引き起こしたりするー。
結果、ブスまっしぐら。
バストも育たずです。
正直、筋肉ってココだけほぐせばいい！
と言えないんだけど。
それって全身の筋肉が繋がってるから。
コリがある＝他にもコリがある
だから。
でもね、１つずつやってかないと
それすらも良くならない。
だ、か、ら、
まずはお尻の筋肉をほぐす
を意識してみて欲しいなー♡と
思います♪
お尻♡骨盤周りは
女性が味方にしたい子宮を守ってますからね！
おしりが凝ってると女性ホルモンも
出にくい。バストに大敵(涙
他の筋肉にコリが生じて
むくみ、血流不足からの下半身デブ
肩こりからの汚バスト、二の腕ぷにぷに
ブスまっしぐらという訳です。
お尻♡骨盤周りからのブス脱却してきましょうねー。
なのでお尻のびのび簡単なストレッチをお伝えします。
①イスに浅く腰掛ける
②左足首を右足のももに乗せる(4の字を作るイメージ)
③そのまま骨盤を立てたまま上半身を前に倒す
もー！これだけ。
簡単だからやってみてくださいね♡
写真撮ったらのせますね。
コリはその日のうちに解消して欲しいのが
私の願いなんだけども。
美は体のメンテの積み重ね
ブスはサボりの積み重ね
一緒に頑張りましょう♡