いつもご訪問
ありがとうございます♡
バストアップコンシェルジュ
丸山 紗絵子
です
デコルテが骨ばり
胸のボリュームがない
と悩むあなたに
オススメのセルフケアを
ご紹介しますね♡
鎖骨の下から
ふっくらしたバストがあると
理想的ですよね♡
では、なぜ
デコルテが骨ばって
貧乳に見えてしまうと思いますか⁉︎
それは、、、
バストが垂れ下がる事
リンパの流れが良くない事
が原因としてあげられます‼︎
バストにボリュームが
出ないというあなたは
バストを支える筋肉が衰えている
可能性が大きいです！
バストの9割は脂肪でしたね♡
バストを支える筋肉がないと
脂肪は重力に負けて垂れます‼︎
また、リンパの流れが悪いと
脂肪がつきにくく
栄養素もバストに届きにくくなるので
バストが育ちにくくなります
バストを支える筋肉
大胸筋を鍛え、
腕まわし、脇ほぐしで
デコルテからふっくらバスト
をつくりましょう♡
【大胸筋の鍛え方】
1.胸を張って合掌のポーズをとります
二の腕が太くなってしまうので
必ず小指同士を離します‼︎‼︎‼︎
2.息をフーと吐きながら
両親指の付け根に力を入れます
これを胸の真ん中、右、左と行います
2.を2回繰り返します
筋肉がつき過ぎてしまうと
脂肪がつきにくくなるので
1日2回を継続して行ってみてください‼︎
お風呂、トイレちょっとした隙に
大胸筋を鍛えて
垂れないふっくらバストを
つくりましょう♡
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