消費1762kcal－摂取1660kcal＝102kcal
7451歩
11月のカロリー貯金累計は3097kcal（309kcal/日）になりました。
昨日は久しぶりに朝から炭水化物をよく食べました。
・もみじ饅頭
・バゲット2切れ＋チーズ
・クリーム今川焼
・ベーグル＋チーズ
・バゲット＋コーンポタージュ
これを、朝・昼・おやつ・夕方に食べました。
晩ご飯が鍋だったので、むね肉とえのきオンリーで調整。
ウォーキングは途中で大粒の雨が降ってきたので中止。
歩数も消費カロリーも伸びず。
でも結果的には、消費カロリー＞摂取カロリーになっているので良しとします。
以前から何度か書いている、電気料金自由化のやつ。
タニタが協賛していて、歩数によって電気料金が割り引かれるというもの。
キャンペーンとしてタニタの活動量計がもらえて、サイトが無料で使えます。
そのグラフを公開してみます。
きれいですねー。
見事に右肩下がりのグラフになっています。
私が最低値を更新した時しか記録してなかったというだけの話ですが（笑）。
でも、このサイトを利用し始めてからは正直に入力していますので、またいつかボコボコのグラフをお見せできると思います。
それでも1年という大きなスパンで見れば、やっぱり右肩下がりなんですよね。
だから、うまくいく日もいかない日もザックリ捉えて「良し」としていきたいです。
クリックすると体重40kg台を目指すブログが集まるランキングサイトへ飛びます。
