おはようございます(*^_^*)

昨日は、

■まずは自分の心の中に平和を♪

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-12302393507.html

というテーマでお話をしました。

昨日もチラッと書きましたが、

自分の心を平和にするって、

とっても簡単に言うと、

「自分と仲直りする」

ということだと思うんですよね。

私たちは、

どこかで、

ありのままの自分のことを

受容できていないわけです。

ここがダメだとか、

もっと頑張らなきゃいけないとか、

こういうところが嫌いだとか・・・。

自分とのコミュニケーションと、

他人とのコミュニケーションって

本当に同じだと思っていて、

今まで喧嘩してたり、

争ってたり、

認め合えなかったりした人と、

仲直りするにはどうすれば良いでしょうか？

例えば、

もう少しわかりやすく、

長年連れ添ってきた夫婦に例えてみましょう。

一緒に生活はしているんだけど、

価値観の不一致や、

長年の小さな我慢の積み重ねで、

仲はあまりよくなかったとします。

しょうがないから、

一緒にいるみたいな・・・。

そんな関係を、

もうやめたいと思って、

仲直りして、

もっと仲良くしたいと思ったら、

どうしますか？

まずは、

「ごめんなさい」。

そして、

「ありがとう」。

この２つの言葉が、

キーワードになってくると思うのです。

「今まで、わかってあげられなくてごめんね。」

そして、

「それでも一緒にいてくれてありがとう。」

もちろん、

長い時間をかけて積み上げてきた

不仲というものは、

一度謝ったからといって、

すぐに仲直りできるわけではないかもしれません。

では、

すぐに仲直りできなかったら、

どうすればいいか？

それは、

何度も、

何度も、

伝えることです。

仲直りできるまで、

伝えること。

小手先のテクニックでは

ないと思うんですよね。

で、

これって、

自分に対しても同じで、

「今まで、わかってあげられなくてごめんね。」

「それでも、頑張ってくれてありがとう。」

と、伝えれるかどうか？

認めてあげれなくてごめんね。

自分のことダメな奴だって思っててごめんね。

人と比較してきてごめんね。

良い人のふりをさせてごめんね。

辛い思いをさせてごめんね。

どうすればいいのかわからなくてごめんね。

それでも、

一生懸命頑張ってくれてありがとう。

それでも、

一緒にいてくれてありがとう。

そんな言葉を、

自分自身に

何度も、

何度も投げかけてあげる。

長年、許せなかった相手が、

「ごめんなさい」

の一言で、

急に許せるようになった、

というプロセスは、

今までに何度も見てきました。

「ごめんなさい」

「ありがとう」

この２つの言葉は、

人間関係でとっても重要で、

大切な言葉だと思います。

まずは、

自分に対して、

「ごめんなさい」

「ありがとう」

を伝えてみてください。

自分と仲直りしてみてください。

もしも、

一度伝えてすぐに仲直りできなくても、

心配しないでください。

何度も

何度も、

仲直りできるまで、

伝えてあげればいいのですから。

そして、

仲直りできた分だけ、

心の中に平和ができますから(*^_^*)

【人生を大きく変える小さな氣づき】

　～ 2018/8/19 No.1350～

ごめんなさい。ありがとう。

自分と仲直りしてみよう♪

昨日は雨と雷の中、

朝の6時～テニスの早朝練習(笑)

もうね、

みなさん、凄いですわ！

雨で中止かな？

と思ったら、

みんなバリバリ練習してますから(*^_^*)

で、

その後はカウンセリングをさせていただき、

夜は家族でご飯を食べにいきました。

今日も13時～17時まで、

テニスの練習に参加して、

明日はダブルスの大会（団体戦）です(*^_^*)

1人1人があるがままの自分を受け入れて、

あなたがあなたらしく輝きますように。

そして、あなたの輝きが、

周りの人への輝きへと伝わっていきますように。

愛と感謝を込めて。

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http://ameblo.jp/genki-mura/entry-12275229491.html
　

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自分と仲直りする【小さな氣づきNo.1350】