みなさん、こんにちは(*^_^*)



昨日は


■感情と血糖値の関係

http://ameblo.jp/genki-mura/entry-12174512995.html


というテーマでお話ししました。



感情と血糖値って、


なんだか似てるところがありますよね、


といったお話しでした。



今日もそれに少し関連して、


感情と食欲の関係について書いてみたいと思います。





ちなみに、


今日の話しは、


あくまでも僕の推測ですのでご了承ください♪





私達は甘いものを食べたり、


美味しいものを食べると、


一瞬で幸せな気分になれたりします。




しかし、


その幸せな気分は残念ながら


長くは続きません。



これが長続きすればいいんですけどね、


現実はそうもいきません。




幸せ感が長続きしないどころか、


むしろその反動で、


イライラしたり、


よけいにストレスを感じたりすることがあります。




ダイエットで食事制限している時のことを思い出してみてください。



食べたいのに食べれない。



これって、けっこうなストレスだったりするんですよね。




「今回は絶対にダイエットで成功するぞ!」


と意気込んで、


最初の数日は甘いもの我慢したり、


夜は食べないようにしたりしても、


だんだんとストレスになって、


1週間、2週間もすると、


「少しくらいいいかな?」


と、甘いものに手が出てしまう。



で、


その時に食べる甘いものって、


すっごく美味しく感じます(笑)




それで、


一度食べると、


また次の日も食べたくなるから不思議です。




「今日だけ特別」


だったはずが、


だんだんと毎日が特別に変わっていき、


ダイエット失敗してしまいます。




これって、


何だか、麻薬なんかの中毒症状に似ていますよね。






私達は、


まるで感情が満たされていない時、


時としてそれを食欲で満たそうとしてしまうことが


あるように思います。




これは僕の推測ですが、


特に他人と比較した不足感や、


劣等感、欠乏感など、


自分で自分のことを認めれないような感情は、


まるで心を食べ物で満たすかのように、


食欲としてあらわれることがあります。






そして、


先ほども書いたように、


甘いものや美味しいものは、


一瞬で幸福感で満たしてくれます。





食欲が満たされるのと比例して、


まるで心まで満たしてくれているような、


そんな錯覚があります。




しかし、


食べ物では心は満たされないので、


その反動でよけいに孤独感を感じたり、


満たされていない感じが出てきたりします。




だから、


また食べ物で満たしたくなります。



長続きはしないけれど、


簡単に、すぐに、満たされたような気にしてくれるのが、


食欲だからです。






実は、


ダイエットのリバウンドや、


失敗するメカニズムは、


まさにここにあるのではないかなってよく思います。




ダイエットの方法はどれだけでも情報があるのに、


なかなか成功しないのは、


結局のところ、


ダイエットの方法の問題ではなく、


メンタルの問題だったりすると思うのです。






逆に、


感情が満たされていると、


食欲も穏やかになり、


ダイエットや食事制限なども、


以外と無理なくできたりします。




僕もやっぱりストレスを感じている時は、


ついつい食べ過ぎてしまうし、


心が安定している時は、


あまり食べなくても良くなります。




そして、


あまり食べない時のほうが、


身体の調子も良くなります。




自分の食欲の出方が、


ある意味、


自分の心の状態を知る


1つのバロメーターになってるんですね。





そしてもう1つ。



ストレスがあるから食べたくなるのか?



それとも、


食べ過ぎるからストレスがたまりやすくなるのか?




これは両方だと思うんですね。




糖分の撮りすぎで、


イライラしやすくなったり、


集中力がなくなったりすることは、


よく言われていることです。




ニワトリが先か?


卵が先か?



みたいなものかもしれません。




なので、


食事を見なおしてあげることで、


心が安定してくることもあると思います。





現代の食事は、


どうしても糖質過多になりがちです。



特に、


糖分(特に白砂糖)が多く含まれる


ケーキやジュースなど。



あとは小麦粉など、


パスタ、うどん、ラーメンなどの麺類や、


パンなどの炭水化物。





昨日の血糖値の話しにも繋がりますが、


この2つを意識して減らしてあげるだけでも、


糖質がずいぶんと減りますので、


身体にも心にも負担がかかりにくくなると思いますよ。






食欲に関しては


いろいろな側面がありますので、


今日の話しは一つの参考にしかならないと思いますが、


よかったら試してみてくださいね(*^_^*)






【人生を大きく変える小さな氣づき】

~ 2016/6/27 No.935

満たされない感情が、

食欲として出てくることもあるかもしれない











土、日と、


久しぶりに家族DAYでした♪



といっても、


子供の送り迎えやら、


ご飯を作ったり、


空いた時間で経理したり、


あっという間でしたが(*^_^*)



それでも、


日曜日は次男とボーリング行ったり、


公園でサッカーしたり、


楽しかったです。




もう少し、


土日にゆっくりする時間を作っていきたいなと思いました(*^_^*)












1人1人があるがままの自分を受け入れて、


あなたがあなたらしく輝きますように。







そして、あなたの輝きが、


周りの人への輝きへと伝わっていきますように。






愛と感謝を込めて。







≪メンタルセラピストけんちゃんの少人数ワークショップ≫
~自分の本質と繋がり あるがままの自分で生きるには~


【一宮市】

■7月10日(日)10:00~12:30

■7月13日(火)10:00~12:30

ワークショップの詳細はコチラをご覧ください。

http://ameblo.jp/genki-mura/entry-12166619197.html



≪ メンタルセラピストけんちゃんの「己書道場」 ≫

~今日からあなたも筆文字アーティスト!~

絵を描くように字を描くのが己書(おのれしょ)です♪

字が苦手な方でも、1回の参加でビックリするくらい素敵な字が描けますよ!
名古屋、一宮、揖斐、江南、各務原、桑名、四日市、浜松、羽島、大阪で開催中!

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【 一宮市初開催! 】
杉浦貴之 × 則武謙太郎

コラボトーク&ライブセミナー in 珈琲庵きのした
~ 無限の可能性を呼び覚ます ~
《 細胞ビンビン元気アップセミナー》


2016年7月2日(土)13:00~16:00
詳細・お申込みはこちら!

http://kokucheese.com/event/index/399449/




【 浜松初開催!】
杉浦貴之 × 則武謙太郎
コラボトーク&ライブin浜松
《 心も体もそんなにやわじゃない 》




2016年7月3日(日)

【時 間】 13:30~16:30
歌とトークの3時間をお楽しみください。
(休憩ドリンクつきです)
【参加費】 3,000円(会員) 3,500円(ビジター)
【場 所】 浜松南・星座館
南区米津579 ☎053-443-7339
※懇親会は同じ場所で、17:30から2時間程度を予定しています。1,500円(別会費)で会話とブッフェ風の食事をお楽しみください。
【申 込】 懇親会希望の方は、メッセージでお知らせください。
メール : mana★dewplus.co.jp (←★を@に変えてください)
ファックス: 053-478-2130

※facebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/1025438924207683/


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みなさん、こんにちは(*^_^*)



6月4日の記事で、


■ポジティブとネガティブの振り子の原理

http://ameblo.jp/genki-mura/entry-12167328445.html



というテーマでお話ししました。



この世界は陰陽の原理、


ということを考えると、


ポジティブが存在する時に、


その反対であるネガティブも存在する、


ということになります。




ポジティブに大きく偏れば


その反対があるように、


いつかはネガティブに大きく偏ります。





無理なポジティブ思考は、


ある意味では怖いわけです。




無理やり自分のテンションを上げ、


「よし、やるぞ!!!」


「絶対に変わるぞ!!!」


と、プラスのエネルギーを無理に出していると、


それは瞬発力はありますが、


なかなか持続力がなかったりします。



そして、


プラスのエネルギーが切れると、


真逆のマイナスのエネルギーがムクムクと出てきたりします。




もちろん、人によってタイプがあるので、


ポジティブ思考が向いてる人もまれにみえますが。




よく、


ポジティブとネガティブを、


大きく繰り返す方がみえます。




まるでジェットコースターに乗っているように、


激しくプラスとマイナスをくり返してしまいます。




これって、


私達が何かを食べた時の血糖値に似ているなって


ふと思いました。





私達の体は本当に良く出来ています。




食事を食べると、


血液中にブドウ糖が増え、


血糖値が上がります。



すると、


すい臓からインスリンを分泌して、


ブドウ糖を肝臓や筋肉に取り込みます。




そして、


血液中の血糖値は安定していくわけです。





しかし、


糖質の多い食事をすると、


血液中の血糖濃度が急激に高くなり、


身体はビックリします。




血液中の血糖値が高いということは、


生存にも関わってくることですので、


必死に血糖値を下げようとします。




なので、


すい臓から過剰にインスリンを分泌するのです。





特に、


白砂糖や精製された小麦粉などは、


血糖値が急激に上がりやすいといわれていますので、


身体もビックリして、


それに反応してしまいます。




そして、


インスリンが過剰に分泌されてしまうので、


血液中の血糖値を必要以上に下げてしまい、


しばらくすると低血糖状態になると言われています。





低血糖も、


身体にとってはよくないわけです。



なので、


身体は低血糖を回避しようと、


いろいろなホルモンを使って血糖値を上げようとします。



その1つが、


アドレナリンです。




アドレナリンは、


ストレスホルモンとも言われ、


イライラや怒った時に出やすくなります。





甘いものを食べた時は


すっごく満たされて幸せな気分になるのに、


少し時間が経つとイライラする。




経験したことがある方、


みえると思います。





さて、


こんな感じで、


糖分を過剰にとると、


身体の中の血液中の血糖値が、


まるでジェットコースターのように、


上がったり下がったりするわけです。




この血糖値の動きが、


なんとなく、


感情の波に似ているなって思ったのです。





糖分も、


適度には必要です。



でも、


過剰に摂ると、


身体に負担がかかるし、


血糖値は上がったり下がったりします。





逆に、


糖質の少ない食事を心がけると、


食後の血糖値の上昇がおだやかになるので、


インスリンの分泌も抑えられ、


血糖値の上がり下がりの幅が小さくなります。



そればかりか、


血中のブドウ糖が少ないと、


溜めこんだ脂肪からエネルギーを使おうとしてくれるので、


結果としてダイエットにも効果的と言われるのです。






糖質も身体には大切な役割ですが、


過剰な摂取が問題であり、


そして、最近の食事は、


どうしても炭水化物や砂糖類などの摂取が


多くなってしまっているのですよね。





感情も、


食事も、


実は似ていて、


無理なポジティブや、


過剰な摂取が問題で、


どちらも振り子の原理が働き、


プラスがあれば、


マイナスもあるということです。




最近、


ゆるゆる糖質オフを心がけているのですが、


やってみるとわかるのですが、


精神的におだやかになってきます。





ポジティブとネガティブの真ん中。



プラスとマイナスの真ん中。



その、


真ん中に近い状態を意識していくことが、


おだやかな幸福感だったり、


安心感だったりに


繋がっていくんだなって、


個人的に思います。




儒教にも「中庸」という教えがありますし、


神道にも「中今」という考えがありますもんね。




真ん中を意識していくこと、


とっても大切だなって思います。




まあ、


ジェットコースターのような人生が好きな方も


みえると思うので、


それはそれで良いと思うのですが・・・(*^_^*)







【人生を大きく変える小さな氣づき】

~ 2016/6/26 No.934

感情と血糖値は似ている!



今月のお手本の1つです(*^_^*)




かわいいでしょ♪









1人1人があるがままの自分を受け入れて、


あなたがあなたらしく輝きますように。







そして、あなたの輝きが、


周りの人への輝きへと伝わっていきますように。






愛と感謝を込めて。







≪メンタルセラピストけんちゃんの少人数ワークショップ≫
~自分の本質と繋がり あるがままの自分で生きるには~


【一宮市】

■7月10日(日)10:00~12:30

■7月13日(火)10:00~12:30

ワークショップの詳細はコチラをご覧ください。

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~今日からあなたも筆文字アーティスト!~

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字が苦手な方でも、1回の参加でビックリするくらい素敵な字が描けますよ!
名古屋、一宮、揖斐、江南、各務原、桑名、四日市、浜松、羽島、大阪で開催中!

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【 一宮市初開催! 】
杉浦貴之 × 則武謙太郎

コラボトーク&ライブセミナー in 珈琲庵きのした
~ 無限の可能性を呼び覚ます ~
《 細胞ビンビン元気アップセミナー》


2016年7月2日(土)13:00~16:00
詳細・お申込みはこちら!

http://kokucheese.com/event/index/399449/




【 浜松初開催!】
杉浦貴之 × 則武謙太郎
コラボトーク&ライブin浜松
《 心も体もそんなにやわじゃない 》




2016年7月3日(日)

【時 間】 13:30~16:30
歌とトークの3時間をお楽しみください。
(休憩ドリンクつきです)
【参加費】 3,000円(会員) 3,500円(ビジター)
【場 所】 浜松南・星座館
南区米津579 ☎053-443-7339
※懇親会は同じ場所で、17:30から2時間程度を予定しています。1,500円(別会費)で会話とブッフェ風の食事をお楽しみください。
【申 込】 懇親会希望の方は、メッセージでお知らせください。
メール : mana★dewplus.co.jp (←★を@に変えてください)
ファックス: 053-478-2130

※facebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/1025438924207683/


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いよいよ1週間後になりました!!!


杉浦貴之×則武謙太郎コラボトーク&ライブ!


おかげさまで、


2人のコラボもいろいろな場所で


開催させていただいてます。

7月2日(土)には一宮市で、
http://kokucheese.com/event/index/399449/

7月3日(日)には浜松市で
https://www.facebook.com/events/1025438924207683/

開催させていただきますので、

ご案内させていただきますね。




一宮でのコラボイベントは、


・『メッセンジャー』定期購読者

・杉浦×則武のコラボイベントに参加したことがある方

・けんちゃんのワークショップに参加したことがある方

・けんちゃんの己書道場に参加したことがある方


には、割引も適用されますので、


よかったらぜひぜひご参加ください(*^_^*)

※割引は一宮だけです。



以下、少し長いですが、一宮と浜松での

イベントの詳細となります。



お逢いできるのを楽しみにしています♪





≪≪≪ 7月2日(土)一宮市 ≫≫≫


_________________

一宮市初開催!
杉浦貴之 × 則武謙太郎
コラボトーク&ライブセミナー
in 珈琲庵きのした

~ 無限の可能性を呼び覚ます ~
《 細胞ビンビン元気アップセミナー》
_________________







『パニック障がい』

『進行がん』

異なる病気からメッセージを受け取った2人の

トーク&ライブセミナーです。



通常のトーク&ライブより濃く、

ワークショップより気軽にお越しください。


心と体は治りたがっている!


生きる力を導き出す方法とは?



あるがままの自分を抱きしめて、


無限の可能性を呼び覚まし、


細胞からビンビン元気になっちゃいましょう!



余命半年の進行がんを乗り越えた
魂のシンガーソングランナー・杉浦貴之



パニック障がいを乗り越えた
愛と調和のメンタルセラピスト・則武謙太郎



どん底を経験したからこそ伝えたいことがある。


愛と感動と癒しがいっぱいのライブセミナーです!



癒しのワークと、心に響く歌の融合を


心と体と魂で感じてみてください(*^_^*)





2人でのコラボは今までにいろいろな場所で


何回も開催しており、とっても大好評!



一宮市で初開催になります。



終わってからお店の名物『いのちの釜めし』を食べながら

懇親会もやりますよ(*^_^*)



過去を受け入れ、

未来に希望を抱き、

今を生きる!


あるがままの自分で、

自分らしく、

いのちが喜ぶ生き方へと

シフトしていきませんか?


当日は次のようなテーマで話す予定です。


(当日の流れで内容は変わりますことご了承ください)



・なぜ病気を乗り越えることができたのか?

・過去の自分を癒し、受け入れるには?

・病気や困難からのメッセージを受け取り、生きる力へと変えるには?

・治る力を自分の中から導き出すには?

・インナーチャイルドを癒し、味方にする!

・あるがままの自分で、自分らしく生きるには?

・イメージの力を利用して理想の未来を創る!

・自分の体に感謝すると体が喜ぶ

・思考と感情と体との調和

・怖れから愛へとシフトした生き方



【日時】


2016年7月2日(土)


☆杉浦貴之×則武謙太郎
細胞ビンビン元気アップセミナー
13:00~16:00(開場12:30)


☆いのちの釜飯懇親会 16:30~17:30頃
懇親会は希望者のみ。
※珈琲庵きのしたのオーナーであり、フードコーディネーター木下真美の作る「いのちの釜飯」は、細胞が喜ぶ釜めしと評判になり、遠方から食べに来る人も多い。


■定員:約30名


【出演者】
魂のシンガーソングランナー・杉浦貴之
愛と調和のメンタルセラピスト・則武謙太郎


【場所】
珈琲庵きのした
0586-51-5017
愛知県一宮市浅井町江森字楼光寺19
※駐車場はありますが、数に限りがありますので極力乗合せのご協力をお願いします。
※一宮駅から名鉄バス「川島」行き。「島村口」下車。徒歩5分。
※グーグルマップ
https://goo.gl/maps/steTHZhaDgQ2


【参加費】
①一般の方
事前振込 5,000円(1ドリンク付き)
当日払い 5,500円(1ドリンク付き)
※釜めし懇親会は別途1,100円となります。

②下記のいずれかに該当する方
・『メッセンジャー』定期購読者
・杉浦×則武のコラボイベントに参加したことがある方
・けんちゃんのワークショップに参加したことがある方
・けんちゃんの己書道場に参加したことがある方
事前振込 4,500円(1ドリンク付き)
当日払い 5,000円(1ドリンク付き)
※釜めし懇親会は別途1,100円となります。

⇒『メッセンジャー』定期購読はこちら!
http://www.taka-messenger.com/  



【お申込みフォーム】
http://kokucheese.com/event/index/399449/

※お申込みは会場の「珈琲庵きのした」で直接チケットを購入いただくこともできます。
営業時間:火曜日~土曜日11時~15時。
※則武謙太郎のワークショップや己書道場などでチケットの購入をしていただくこともできます。

【Facebookイベントページ】
https://www.facebook.com/events/650468958438178/


【お申込み・お問合せ先】
080-3654-1885 (山田)
yamasacchi★hotmail.co.jp
(↑★を@に変えてください)
※お名前、ご連絡先、参加者人数をお伝えください。


【お振込み先】
申し込み後3営業日以内にお振込みください。

≪郵便局からお振込みの方≫
12170-56271821
≪他金融機関からお振込みの方≫
【店名】二一八(ニイチハチ) 【店番】218 【預金種目】普通 【口座番号】5627182
口座名義:日本チキンハート協会
※チケットの郵送はしておりません。当日会場にてお名前をお申し付けください。
※振込手数料はお客様負担になります。


【主催】
日本チキンハート協会&チームメッセンジャー





≪≪≪ 7月3日(日)浜松市 ≫≫≫



「命も体もそんなにやわじゃない」
杉浦貴之×則武謙太郎コラボトーク&ライブ






がんサロン ホ・オポノポノ浜松の特別講演です。


がんサバイバーの情報誌『メッセンジャー』の編集長杉浦貴之さんと、 愛と調和のメンタルセラピスト則武謙太郎さんのトーク&ライブです。


お二人はプライベートでも大の仲良しで、 コラボ公演も多く、お二人にしか出せないアットホームで楽しいライブをお楽しみいただけます。


進行性の腎臓がんになり2年後生存率0%から自力で蘇った杉浦さんと、パニック症候群で苦しんだ日々を経てメンタルセラピストとして歩む則武さんのライブは、体験に裏付けられた深い話を、とてもわかりやすく軽妙に語り、歌い、会場が一体化して盛り上がる楽しいものです。


民家風カフェ・星座館で盛り上がって《いのち》を元気にしませんか?


ライブ終了後には、お二人と親しく語り合う懇親会を予定しています。そちらにも、ぜひ、ご参加ください。


【時 間】 13:30~16:30
歌とトークの3時間をお楽しみください。
(休憩ドリンクつきです)


【参加費】 3,000円(会員) 3,500円(ビジター)


【定 員】 50名


【場 所】 浜松南・星座館
南区米津579 053-443-7339


懇親会は同じ場所で、17:30から2時間程度を予定しています。 1,500円(別会費)で会話とブッフェ風の食事をお楽しみください。


【申 込】 懇親会希望の方は、メッセージでお知らせください。
メール : mana★dewplus.co.jp(山中)

※★を@に変えてください。
ファックス: 053-478-2130


【主催】がんサロン ホ・オポノポノ浜松


【出演者プロフィール】


■魂のシンガーソングランナー・杉浦貴之
1971年愛知県生まれ、岡崎市在住。1999年、28歳にしてがん宣告。「早くて半年、2年後の生存率0%」。2005年1月、がん克服者や命と向き合っている人の思いを載せた命のマガジン「メッセンジャー」を創刊。同年12月、ホノルルマラソン出場、2010~2015年、がん患者、家族、サポーターたちとともにホノルルマラソンに参加し、参加者全員完走・完笑! 「誰も知らない泣ける歌」「奇跡体験アンビリーバボー!」などにも出演。トークライブ、学校での講演と全国を駆けまわっている。2011年12月『命はそんなにやわじゃない』(かんき出版)を出版。
http://www.taka-messenger.com/


■愛と調和のメンタルセラピスト・則武謙太郎
1976年生まれ、2児の父。愛知県一宮市在住。高校卒業後、アジアを旅したり、音楽活動をしていたが、26歳で突然パニック障がいを発症。5年間の闘病生活で、病氣は神様からのギフトだと氣づく。様々な健康法、食事法、心理学、心理療法、自己啓発などを学び、その経験を活かして健康食品などを主に扱う株式会社ジーエスシーを設立。 現在は「自分らしい生き方」をテーマに、心理カウンセラー、講演・セミナー講師として活動している。筆文字教室「己書道場」も各地で開催。サンビレッジ国際医療福祉専門学校・非常勤講師。日本ホリスティック医学協会認定・生活習慣病予防士。
http://ameblo.jp/genki-mura/




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その他のイベント情報です(*^_^*)





≪メンタルセラピストけんちゃんの少人数ワークショップ≫
~自分の本質と繋がり あるがままの自分で生きるには~


【一宮市】

■7月10日(日)10:00~12:30

■7月13日(火)10:00~12:30

ワークショップの詳細はコチラをご覧ください。

http://ameblo.jp/genki-mura/entry-12166619197.html



≪ メンタルセラピストけんちゃんの「己書道場」 ≫

~今日からあなたも筆文字アーティスト!~

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みなさん、こんにちは(*^_^*)




僕の大好きな言葉の1つに、


「最悪な状態を楽しむことができれば


そこはもう天国である」


というのがあります。




誰の言葉かはわかりません。





生きていると、


本当に最悪だと思えるような出来事もやってきますよね。




その出来事を


回避したり、


逃げたり、


できる時は良いのですが、


すぐには状況が変わらない時があります。




そんな時に、


その状態を変えるのではなく、


その状態を少しでも楽しめるようにしてみる。




実際には、


最悪な状態の時に、


それを楽しむことなんてなかなか出来ませんが、


そのくらい、


その出来事に対して、


捉え方、


向き合い方を変えてみる、


という感じで受け取ってみてください。




もちろん、


どんな最悪な状態でも、


それを楽しむことができれば、


それはもう最悪な状態ではないわけです。




これがなかなか難しいのですが(笑)




さて、


最近、


西田文郎さんの


「錯覚の法則」


を読ませていただきました。








僕も潜在意識については


いろいろと勉強してきたので、


とても納得できる部分が多かったです。




脳は簡単に錯覚する。




うまく行く人は、


脳に良い錯覚を起こしている人。



うまく行かない人は、


脳に悪い錯覚を起こしている人。



その違いだというのです。





さて、


この中で、


「苦楽力」


という言葉が出てきました。




この言葉は、


西田文郎さんが考えられた造語らしいのですが、


夢を叶える人とかなえられない人の違いは、


この「苦楽力」の違いだと言います。




「苦楽力」


とは、


「苦労や努力を楽しむ力」


だと言います。




まず、


大前提として、


脳の仕組みのなかで


人間の心は「快」と「不快」の間を


いったりきたりしている。


つまり、


喜びと苦しみは一体になっているから、


苦しみだけを否定してはいけないと言います。





では、


喜びも苦しみも、


誰もが持っているものだと思いますが、


うまく行く人と


行かない人の違いはどこにあるのでしょうか?




その違いを、


この本はこう書いています。




ちょっと本書より抜粋してみます。




「成功者とよばれている人たちは、


そうした苦しみや逆境をものともせず、


むしろ楽しむ力があるからこそ、


夢を叶えることができるのです。



『そんなこと凡人の自分には無理だ』


と言わないでください。



苦楽や努力を楽しむのには、


ちょっとしたコツがあります。



なぜ成功者たちが苦しいことができるかというと、


明確な目標や目的があるからです。



自分を信じる力があると脳が『快』の状態になる。


だからこそ、苦しいことが楽しめるし、


成長につながります。



ところが、


普通の人たちは苦しみを苦しみと感じながら、


歯を食いしばって頑張ることを


『努力』と錯覚しているのです。


特に大人たちは、


子供たちにそうした無駄な努力をさせたほうがいいと


勘違いしています。」







う~ん、


ちょっと難しく感じるかもしれませんが、


苦しみを苦しみと感じながら頑張るのか、


苦労や努力を「快」の状態に変えて取り組むのか、


当然、結果もプロセスも変わってくると思います。





「苦楽力を高める」



苦労や困難を、


いかに楽しみながら乗り終えていけるのか?




そんなゲーム感覚で向き合い、


苦楽力を高めていけたら素晴らしいですよね。




そして、


苦楽力が高まると、


「最悪な状態を楽しむことができる」


ようになり、


もしもそうなれたならば、


「そこはもう天国である」


のかもしれません。





そして、


苦労や努力と向き合う時に、


「させられている」


と感じて取り組むのと、


「自分でする」


と主体性を持って取り組むのとでも、


取り組み方や成長も


変わってくるんじゃないかなって思います。





もちろん、そうは思えない時もあると思いますが、


少しずつでも、


「苦楽力」


を高めていきたいですね(*^_^*)





【人生を大きく変える小さな氣づき】

~ 2016/6/25 No.933

苦楽力を高める!




昨日の夜は


名古屋でけんちゃんの己書道場でした(*^_^*)


ご参加くださったみなさん、ありがとうございました!!




終ってからの懇親会では


初!フカヒレチャーハンをいただきました♪



美味しかった~(*^_^*)









1人1人があるがままの自分を受け入れて、


あなたがあなたらしく輝きますように。







そして、あなたの輝きが、


周りの人への輝きへと伝わっていきますように。






愛と感謝を込めて。














≪メンタルセラピストけんちゃんの少人数ワークショップ≫
~自分の本質と繋がり あるがままの自分で生きるには~


【一宮市】

■7月10日(日)10:00~12:30

■7月13日(火)10:00~12:30

ワークショップの詳細はコチラをご覧ください。

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≪ メンタルセラピストけんちゃんの「己書道場」 ≫

~今日からあなたも筆文字アーティスト!~

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字が苦手な方でも、1回の参加でビックリするくらい素敵な字が描けますよ!
名古屋、一宮、揖斐、江南、各務原、桑名、四日市、浜松、羽島、大阪で開催中!

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【 一宮市初開催! 】
杉浦貴之 × 則武謙太郎

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《 細胞ビンビン元気アップセミナー》


2016年7月2日(土)13:00~16:00
詳細・お申込みはこちら!

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【 浜松初開催!】
杉浦貴之 × 則武謙太郎
コラボトーク&ライブin浜松
《 心も体もそんなにやわじゃない 》




2016年7月3日(日)

【時 間】 13:30~16:30
歌とトークの3時間をお楽しみください。
(休憩ドリンクつきです)
【参加費】 3,000円(会員) 3,500円(ビジター)
【場 所】 浜松南・星座館
南区米津579 ☎053-443-7339
※懇親会は同じ場所で、17:30から2時間程度を予定しています。1,500円(別会費)で会話とブッフェ風の食事をお楽しみください。
【申 込】 懇親会希望の方は、メッセージでお知らせください。
メール : mana★dewplus.co.jp (←★を@に変えてください)
ファックス: 053-478-2130

※facebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/1025438924207683/


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みなさん、こんにちは(*^_^*)




僕はよく、


「自分らしく生きる」


とか、


「あるがままの自分を認める」


といったようなことを書きますし、


提唱しています。




でも、


決して


「自分らしく生きる」


ということが、


人生の目的ではないと思っています。





僕の人生の最大のテーマは、


「自分らしく生きる」


ということではないんですね。




僕の人生の最大のテーマは、



「どうすれば人は幸せになれるのか?」



です。




もちろん、


この壮大なテーマには


正解はないのかもしれません。




でも、


自分の人生を振り返ってみると、


ずっとこの、


「どうすれば人は幸せになれるのか?」


ということを


問い続け、


模索し続けてきたように思います。





そもそも、


「どうすれば人は幸せになれるのか?」


なんて考えるということは、


あまり幸せじゃなかったということです(笑)





幸せな人は、


どうすれば幸せになれるのか?


なんて考えないですもんね。





僕は両親にも愛情を持って育ててもらったし、


特に何か人と比較して


劣悪な環境だったわけでもありません。




でも、


小さい頃から、


何だか心にポッカリと小さな穴が開いたような・・・、


なんだか「生きてる充実感」のようなものが


欠乏しているような、


漠然とした感覚なのですが、


そんな感じを持っていました。





それは、大人になてからもそうでした。





それに加え、


バックパッカー時代に、


一緒に旅していた友達が旅先で亡くなったことも、


僕の人生で、


「なんのために人は生きるのか?」


「なぜ人は死ぬのか?」


ということを深く考えるようになりました。





そして、


「人はどうすれば幸せになれるのか?」


ということを、


漠然と考えるようになっていました。





自分の経験を通して、


そして様々な学びや教えの中で、


1つのキーワードとして


「自分らしく生きる」


というものが出てきました。






人によって、


幸せの価値観も違うし、


人生に見いだす意味も違います。





なので、


正解は人の数だけ違うと思います。




あくまでも、


僕が模索してきたなかで、


「幸せに生きる」


ということを考えた時に、


「幸せに生きる手段」


として、


「あるがままの自分を認める」


ということや、


「自分らしく生きる」


ということが大切だなって思うのです。




なので、


「自分らしく生きる」


ことが人生の目的ではなく、


より良い人生にするための1つの手段として、


「自分らしく生きる」


ということが、


その人の人生をより充実させたり、


より幸せな人生に繋がっていくんではないかと


思っています。





たまに、


「自分らしく生きる」


や、


「あるがままの自分を認める」


という言葉に振り回されすぎて、


それを出来ない自分を責めてしまう方もいます。




でも、


それでは本末転倒だと思うのです。



あくまでも、


人生の目的は、


「より幸せに生きる」


ことであり、


「自分らしく生きる」


ことではないのですから(*^_^*)






そして、


「自分らしく生きる」


ということは、


100%か0%の世界ではなく、


僕自身も


「100%自分らしく生きています」


とは全然言えないわけです。



まだまだ50%くらいかもしれません。




100%ではないとダメではなく、


あくまでも、


昔の自分と比較して、


少しでも%が多くなっていれば、


それは素晴らしいことなんじゃないかなって思います。





「自分らしく生きる」


ことは1つの手段である。




だから、


この考え方が違うなって方がいれば、


ぜんぜん違う方法を試せばいいと思うのです。




正解は1つではないと思います。






ただ、


僕は個人的に、


あるがままの自分を認め、


自分らしく生きる人が増えれば、


素晴らしい社会になるだろうな~と


本気で思っています。




そして、


そのお手伝いを


していきたいなって。





いつも、


このブログの最後に書いている言葉が、


僕の活動の原点です。





『1人1人があるがままの自分を受け入れて、


あなたがあなたらしく輝きますように。


そして、あなたの輝きが、


周りの人への輝きへと伝わっていきますように。』




【人生を大きく変える小さな氣づき】

~ 2016/6/24 No.932

自分らしく生きることは人生の目的ではなく、

1つの手段かもしれない








昨日の夜は、


日本ホリスティック医学協会中部支部の


定例会で勉強させていただきました。



中部支部長である長谷部さんのお話しです。



温熱療法について、


興味深いお話を聞かせていただきました(*^_^*)








今日は午前中にカウンセリング。



夜は名古屋で己書道場です(*^_^*)










1人1人があるがままの自分を受け入れて、


あなたがあなたらしく輝きますように。







そして、あなたの輝きが、


周りの人への輝きへと伝わっていきますように。






愛と感謝を込めて。














≪メンタルセラピストけんちゃんの少人数ワークショップ≫
~自分の本質と繋がり あるがままの自分で生きるには~


【一宮市】

■7月10日(日)10:00~12:30

■7月13日(火)10:00~12:30

ワークショップの詳細はコチラをご覧ください。

http://ameblo.jp/genki-mura/entry-12166619197.html



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2016年7月2日(土)13:00~16:00
詳細・お申込みはこちら!

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【 浜松初開催!】
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2016年7月3日(日)

【時 間】 13:30~16:30
歌とトークの3時間をお楽しみください。
(休憩ドリンクつきです)
【参加費】 3,000円(会員) 3,500円(ビジター)
【場 所】 浜松南・星座館
南区米津579 ☎053-443-7339
※懇親会は同じ場所で、17:30から2時間程度を予定しています。1,500円(別会費)で会話とブッフェ風の食事をお楽しみください。
【申 込】 懇親会希望の方は、メッセージでお知らせください。
メール : mana★dewplus.co.jp (←★を@に変えてください)
ファックス: 053-478-2130

※facebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/1025438924207683/


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