おはようございます(*^_^*)

 

 

 

ついつい、

 

頑張りすぎてしまう人。

 

 

手を抜けない人。

 

いつも緊張感を持って仕事をしている人。

 

 

もっと、

 

頑張らなきゃ・・・。

 

 

もっと、

 

早くやらなきゃ・・・。

 

 

もっと、

 

計画性を持たなきゃ・・・。

 

 

もっと、

 

効率良くしなければ・・・・。

 

 

 

もっと・・・。

 

 

もっと・・・。

 

 

もっと・・・・。

 

 

の人、

 

以外と多いよね。

 

 

 

 

昔の僕もそうでした。

 

 

今でも、

 

たまにムクムクと出てきます。

 

 

 

こういった人を、

 

わかりやすく、

 

“もっともっとちゃん”と呼んでみましょう♪

 

 

 

“もっともっとちゃん”って、

 

いつも頑張り続けて、

 

そしてある時、

 

バタンと動けなくなる・・・・。

 

 

 

 

そしてまた動けるようになると、

 

もっと、もっとと、

 

頑張りすぎてしまう。

 

 

 

そしてまた、

 

無理をしすぎて、

 

バタンと動けなくなる・・・。

 

 

 

 

このパターンを繰り返している人、

 

以外と多いんです。

 

 

 

ちょっとご自分の過去を振り返って、

 

このパターンを繰り返していないか?

 

チェックしてみてください。

 

 

 

“もっともっとちゃん”を

 

車で例えてみると、

 

軽自動車で、

 

時速140kmくらいのスピードで

 

走り続けているようなものです。

 

 

同じ車でも、

 

いつも60kmくらいで走ってれば、

 

とくにトラブルもなく走れるのに、

 

「60kmでは遅い!」

 

「もっと早く走らなければ!」

 

隣を速いスピードで駆け抜けていく

 

スポーツカーを見て、

 

「ああ、やっぱり私は遅いんだ・・・」

 

「もっとスピードを出さなければ・・・」

 

と思い、

 

アクセルを踏み続け、

 

エンジンが悲鳴を上げているのにも氣づかず、

 

スピードを出し続ける。

 

 

 

当然、

 

同じ車でも、

 

60kmで走ってるのよりも、

 

140kmで走り続けるほうが、

 

車に負担がかかるし、

 

消耗も激しい。

 

 

だから、

 

ある一定の距離を超えると、

 

オーバーヒートしたり、

 

もしくは事故をしてしまったり・・・。

 

 

 

動けなくなってしまう・・・。

 

 

 

でも、

 

また修理して、

 

動けるようになると、

 

もっと、もっとと、

 

アクセルを踏み続ける。

 

 

 

そしてまた、

 

ある一定の距離を走ると、

 

動けなくなる・・・・。

 

 

 

“もっともっとちゃん”って、

 

こんな感じだと思うのです。

 

 

 

 

もっと速く走らないと

 

人に迷惑をかけてしまうと思い込み、

 

アクセルを踏み続けてるのに、

 

結果として

 

動けなくなって、

 

人に迷惑をかけてしまう。

 

 

とっても不思議ですよね。

 

 

 

 

人によって、

 

心地よいスピードは様々です。

 

 

 

アクセルを強く踏めば、

 

その瞬間は、

 

早く走れているような氣がして

 

安心するかもしれない。

 

 

 

だけど、

 

本当はもう少しゆっくり走ったほうが、

 

景色を楽しむこともできるし、

 

寄り道もできるかもしれない。

 

 

何よりも、

 

早めに車の異変に氣づいて、

 

メンテナンスできるかもしれない。

 

 

 

 

さて、

 

あなたは何kmくらいの速度が心地よいですか?

 

(イメージとしてね)

 

 

で、

 

実際は何kmくらいの速度で走っていますか?

 

 

 

もしも、

 

ご自分が、

 

“もっともっとちゃん”

 

かもしれないな?

 

と思ったら、

 

勇氣を出して、

 

少しスピードを緩めてみてください。

 

 

スピードを緩めるのも、

 

勇氣がいるものです。

 

 

でも、

 

スピードを緩めてみないと、

 

緩めた世界はわからないのです。

 

 

 

無理してスピードを出し過ぎても、

 

どこかで帳尻を合わせるかのように、

 

動けなくなる出来事が起きるものです。

 

 

“もっともっとちゃん”

 

から

 

“ゆるゆるちゃん”

 

へ♪

 

 

 

 

もう少しゆっくりでも

 

良いかもしれませんよ(*^_^*)

 

 

 

【人生を大きく変える小さな氣づき】

 ~ 2018/8/20   No.1351~

“もっともっとちゃん”から

“ゆるゆるちゃん”へ♪

 

 

 

 

昨日は13時~17時までテニスの練習。

 

 

いや~、暑い!!!!

 

 

今日はテニスの団体戦に出ます。

 

 

ダブルスです。

 

 

さて、

 

結果はいかに???

 

 

 

 

 

 

1人1人があるがままの自分を受け入れて、

あなたがあなたらしく輝きますように。



そして、あなたの輝きが、

周りの人への輝きへと伝わっていきますように。




愛と感謝を込めて。








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===いただいたコメントやメッセージについて===

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掲載がダメな方は掲載不可とお書きください。
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おはようございます(*^_^*)

 

昨日は、

 

■まずは自分の心の中に平和を♪

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-12302393507.html

 

というテーマでお話をしました。

 

 

 

昨日もチラッと書きましたが、

 

自分の心を平和にするって、

 

とっても簡単に言うと、

 

「自分と仲直りする」

 

ということだと思うんですよね。

 

 

 

私たちは、

 

どこかで、

 

ありのままの自分のことを

 

受容できていないわけです。

 

 

 

ここがダメだとか、

 

もっと頑張らなきゃいけないとか、

 

こういうところが嫌いだとか・・・。

 

 

 

自分とのコミュニケーションと、

 

他人とのコミュニケーションって

 

本当に同じだと思っていて、

 

今まで喧嘩してたり、

 

争ってたり、

 

認め合えなかったりした人と、

 

仲直りするにはどうすれば良いでしょうか?

 

 

 

 

例えば、

 

もう少しわかりやすく、

 

長年連れ添ってきた夫婦に例えてみましょう。

 

 

 

一緒に生活はしているんだけど、

 

価値観の不一致や、

 

長年の小さな我慢の積み重ねで、

 

仲はあまりよくなかったとします。

 

 

 

 

しょうがないから、

 

一緒にいるみたいな・・・。

 

 

 

そんな関係を、

 

もうやめたいと思って、

 

仲直りして、

 

もっと仲良くしたいと思ったら、

 

どうしますか?

 

 

 

 

まずは、

 

「ごめんなさい」。

 

 

 

そして、

 

「ありがとう」。

 

 

この2つの言葉が、

 

キーワードになってくると思うのです。

 

 

 

 

「今まで、わかってあげられなくてごめんね。」

 

 

そして、

 

「それでも一緒にいてくれてありがとう。」

 

 

 

もちろん、

 

長い時間をかけて積み上げてきた

 

不仲というものは、

 

一度謝ったからといって、

 

すぐに仲直りできるわけではないかもしれません。

 

 

 

では、

 

すぐに仲直りできなかったら、

 

どうすればいいか?

 

 

 

 

それは、

 

何度も、

 

何度も、

 

伝えることです。

 

 

 

仲直りできるまで、

 

伝えること。

 

 

 

小手先のテクニックでは

 

ないと思うんですよね。

 

 

 

 

で、

 

これって、

 

自分に対しても同じで、

 

「今まで、わかってあげられなくてごめんね。」

 

「それでも、頑張ってくれてありがとう。」

 

と、伝えれるかどうか?

 

 

 

認めてあげれなくてごめんね。

 

自分のことダメな奴だって思っててごめんね。

 

人と比較してきてごめんね。

 

良い人のふりをさせてごめんね。

 

辛い思いをさせてごめんね。

 

どうすればいいのかわからなくてごめんね。

 

 

 

それでも、

 

一生懸命頑張ってくれてありがとう。

 

 

それでも、

 

一緒にいてくれてありがとう。

 

 

 

 

 

そんな言葉を、

 

自分自身に

 

何度も、

 

何度も投げかけてあげる。

 

 

 

長年、許せなかった相手が、

 

「ごめんなさい」

 

の一言で、

 

急に許せるようになった、

 

というプロセスは、

 

今までに何度も見てきました。

 

 

 

 

「ごめんなさい」

 

「ありがとう」

 

 

この2つの言葉は、

 

人間関係でとっても重要で、

 

大切な言葉だと思います。

 

 

 

 

まずは、

 

自分に対して、

 

「ごめんなさい」

 

「ありがとう」

 

を伝えてみてください。

 

 

 

自分と仲直りしてみてください。

 

 

 

もしも、

 

一度伝えてすぐに仲直りできなくても、

 

心配しないでください。

 

 

何度も

 

何度も、

 

仲直りできるまで、

 

伝えてあげればいいのですから。

 

 

 

 

 

 

そして、

 

仲直りできた分だけ、

 

心の中に平和ができますから(*^_^*)

 

 

 

【人生を大きく変える小さな氣づき】

 ~ 2018/8/19   No.1350~

ごめんなさい。ありがとう。

自分と仲直りしてみよう♪

 

 

 

 

 

 

昨日は雨と雷の中、

 

朝の6時~テニスの早朝練習(笑)

 

 

もうね、

 

みなさん、凄いですわ!

 

雨で中止かな?

 

と思ったら、

 

みんなバリバリ練習してますから(*^_^*)

 

 

 

で、

 

その後はカウンセリングをさせていただき、

 

夜は家族でご飯を食べにいきました。

 

 

 

今日も13時~17時まで、

 

テニスの練習に参加して、

 

明日はダブルスの大会(団体戦)です(*^_^*)

 

 

 

 

 

1人1人があるがままの自分を受け入れて、

あなたがあなたらしく輝きますように。



そして、あなたの輝きが、

周りの人への輝きへと伝わっていきますように。




愛と感謝を込めて。








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===いただいたコメントやメッセージについて===

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おはようございます(*^_^*)

 

 

少し日にちが過ぎましたが、

 

8月15日は終戦の日でした。

 

 

ネットのニュースや、

 

テレビからは、

 

沢山の戦争に関する話題が流れていました。

 

 

 

 

以前にも何度も記事にしたことがありますが、

 

僕は2010年に鹿児島の知覧にある、

 

「知覧特攻平和会館」

 

へ行きました。

 

 

その後、

 

ご縁があり、

 

「知覧特攻平和会館」

 

の初代館長であり、

 

元特攻隊員の板津さんの

 

ご自宅でお話を聞かせていただく機会に恵まれました。

 

 

 

(板津さんは少し前にお亡くなりになられています)

 

 

 

 

その時の言葉が、

 

とっても印象的で、

 

僕の記憶に深く刻まれています。

 

 

 

板津さんは、

 

「2度と戦争をしてはいけない」

 

という思いを語られた後に、

 

ボソッと、

 

こんなようなこういったのです。

 

 

 

 

でも、

 

身内で憎しみ合ったり、

 

争ったりしているうちは、

 

戦争はなくならないと思う・・・。

 

 

 

この言葉だけ切り取ると

 

ちょっと理解しにくいかもしれませんが、

 

行為として同じレベルということが言いたかったのではなく、

 

争いのエネルギーとしては、

 

似ているということだと思います。

 

 

 

 

僕たちは、

 

戦争反対と

 

平和を願いながら、

 

身近なところで

 

争いを繰り返しています。

 

 

 

不思議ですよね。

 

 

 

 

その争いのエネルギーをたどっていくと、

 

その源泉は、

 

自分の心の中にいきつきます。

 

 

 

自分の心の中に平和が無いと、

 

自分以外の誰かと争いが起きやすくなってしまうのです。

 

 

 

 

だから、

 

まずは自分の心の中に

 

少しでも多く平和を作ってあげること、

 

とっても大切だなって思います。

 

 

 

自分との争いを手放して、

 

自分と仲直りしていく・・・。

 

 

 

 

 

昨日、

 

たまたまヤフーニュースで、

 

オバマ元大統領のツイートが

 

史上最も多くの「いいね」を集めたことが

 

取り上げられていました。

 

 

その内容を一部抜粋しますね。

 

 

===

 

米国初の黒人大統領であるオバマ氏は

 

事件翌日の13日に行った投稿で、

 

南アフリカの元大統領で同国の

 

反アパルトヘイト(人種隔離政策)運動を象徴する

 

故ネルソン・マンデラ(Nelson Mandela)氏の言葉を引用し、

 

「生まれたときから肌の色や出自、

 

信仰の違いを理由に他人を憎む人などいない」

 

と書き込んだ。

 

 

======

 

※そのヤフーニュースはコチラです。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170817-00000001-jij_afp-int

 

 

僕も大好きなネルソンマンデラ氏の有名な言葉です。

 

 

「生まれたときから肌の色や出自、

 

信仰の違いを理由に他人を憎む人などいない」

 

 

 

 

そう、

 

生まれた時から、

 

他人を憎んでいる人はいない。

 

 

 

そして、

 

この言葉から、

 

僕はこうも思います。

 

 

生まれた時から、

 

自分のことを嫌う人も、

 

自分のことを責める人も、

 

自分のことをダメだと思う人も、

 

自分のことを憎む人もいないって。

 

 

 

そう、

 

すべては

 

後天的にできたものだということです。

 

 

 

オバマ元大統領は、

 

その後も、

 

ネルソン・マンデラ氏の言葉を引用し、

 

次の言葉もツイートされたそうです。

 

 

 

「人は憎しみを習得する。

 

憎むことを身に付けられるならば、

 

愛することを学ぶこともできる。

 

愛は憎しみに比べ、

 

人の心に自然に生まれるものなのだから。

 

─ネルソン・マンデラ」

 

 

 

 

この言葉も本当に素敵で、

 

僕も大好きな言葉です。

 

 

 

で、

 

先ほどと同じように、

 

これは他人に対してだけでなく、

 

自分に対しても同じことが言えると思います。

 

 

 

自分のことをダメだと思うことと同じように、

 

自分を愛することも学ぶことができるって。

 

 

 

自分のことが嫌いだって思うことと同じように、

 

自分を愛することも学ぶことができるって。

 

 

 

 

だって、

 

愛は人の心に自然に生まれるものだから。

 

 

 

 

僕が言っても説得力ありませんが、

 

マンデラ氏の言葉ですから(*^_^*)

 

 

 

 

そして、

 

自分の心が平和になっていく人が増えれば、

 

結果として、

 

争いも少なくなっていくのはないかなと、

 

僕は思っています。

 

 

 

まずは自分の心の中に平和を♪

 

 

 

完璧にできるかどうかではなく、

 

少しでも平和が増えるといいよね。

 

 

 

自分を責めたりしちゃうこともあるけど、

 

たまには、

 

自分のことを認めてあげたり、

 

よく頑張ってるねって抱きしめてあげると良いよね。

 

 

 

 

 

だって、

 

今日までよく頑張ってきたんですから(*^_^*)

 

 

 

世界が平和でありますように♪

 

 

 

 

※過去のネルソン・マンデラ氏に関して書いた記事はコチラ。

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-11896505884.html

 

 

 

 

 

【人生を大きく変える小さな氣づき】

 ~ 2018/8/18   No.1349~

まずは自分の心の中に平和をつくってあげよう♪

 

 

 

 

今日は己書道場の本部へ行き、

 

総師範から学んできました♪

 

 

お題は七福神。

 

 

時間が無く、

 

全部描けませんでしたが・・・。

 

 

なかなかいい感じでしょ♪

 

 

 

 

今日は久しぶりに

 

早朝テニスに行ってきます!

 

 

その後はカウンセリングです(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

1人1人があるがままの自分を受け入れて、

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そして、あなたの輝きが、

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===いただいたコメントやメッセージについて===

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おはようございます(*^_^*)


 
昨日は、

◼️人生がめちゃくちゃ楽しくなる秘訣♪


というテーマでお話をしました。
 
 

人生、

楽しんでも、

楽しまなくても、

どちらも同じ一生です。

 
どうせ同じ一生なら、

楽しいほうが良いですよね(*^_^*)
 
 
 
で、

今日は

【人生が楽しくなるための方程式】

をお伝えしちゃいますね!

 
 
もう、

この方程式を知ったら、

人生が楽しくなっちゃいますよ!
 
 

昨日もお話したとおり、

人生を楽しくするためには、

楽しいことを増やすことも大切ですが、

それ以上に、

どんな出来事が起きても、

楽しめるようになると、

最強ですよね(*^_^*)
 
 
で、

これを方程式にしてみましょう。
  


 
【起きる出来事】
 
に対して、

【楽しめる考え方】

ができると、

人生は

【楽しくなる】

わけです。


で、

この

【起きる出来事】

は、

自分でコントロールできるものと、


自分でコントロールできないものが

あるんですよね。



昨日お話しした、

①人生を楽しいことでいっぱいにすること。

は、

【起きる出来事】


意図的に楽しいことに変えていくことです。




でも、

人生は

思い通りになることばかりではないし、

むしろ、

まさか!

と思うようなことが

沢山起きるわけです。
 
 
だから、


【起きる出来事】

は、

ある意味では、

思い通りにならないわけです。


これが

人生でいう

『トラブル』

なわけです。



で、

どんな出来事が起きても、

それを楽しめる捉え方ができれば、

人生は楽しくなる。



 
ちょっと、

みなさんに問題です。




【 3 × ◯ = 12 】

 
さて、

この◯には、

何が入るでしょうか?






答えは

『4』

ですよね。



みなさん、

なんで

答えが

『4』

だとわかりましたか???



 
この答えがわかった人なら、

今日の

人生が楽しくなる方程式が

バッチリわかるはずです!


 

【起きる出来事】 × 【捉え方】 = 【楽しい】



起きる出来事は変えれない。

としたら、


起きた出来事に対して、


どんな考え方や、捉え方をすれば、

人生が楽しくなるのかな?



その、

捉え方を考える

ゲームにしてしまえば良いのです。



 
【 3 × ◯ = 12 】

と同じように、



 【起きる出来事】 ×  ◯ = 【楽しい】


この

【◯】

に、

どんな考え方や

捉え方を入れれば良いのか?




ここを変えてあげれば、


どんな出来事も楽しくなる!





逆に考えてみると、

起きる出来事に対して、

どんな考え方や捉え方をすれば、

人生が楽しくなるのかな?



それを考えるゲームだと思ってみる!




すると、

どんな出来事が起きても、

それを楽しさに変換するチカラが

高くなっていくのかもしれません。



起きる出来事が

人生の楽しさを決めるのではなく、


起きる出来事に対する

考え方や捉え方が

人生を楽しくするのかもしれません。




楽しさ、

幸せ、

豊かさ、

すべておなじですよね。





さあ、

方程式がわかったので、

今日から人生を

もっともっと

楽しくしていきましょう!!!



【人生を大きく変える小さな氣づき】

 ~ 2018/8/17   No.1348~

【起きる出来事】 × 【捉え方】 = 【楽しい】

 

昨日までお盆休みでした(*^_^*)

今日は己書道場の本部へ、

勉強に行ってきます♪



それにしても

キャンプは楽しかったなー(*^_^*)


初のマウンテンバイクでしたが、

リフトに乗って山の上まで。



またやりたいなー(*^_^*)



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1人1人があるがままの自分を受け入れて、

あなたがあなたらしく輝きますように。



そして、あなたの輝きが、

周りの人への輝きへと伝わっていきますように。




愛と感謝を込めて。








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===いただいたコメントやメッセージについて===

いつも沢山のコメントやメッセージをありがとうございます。

すべて読ませていただき、感謝しています。

ですが、時間の関係で、ほとんどのものに返信できかねる状況です。

ご質問の内容が、記事にしたら面白そうだなとか、多くの人の氣づきにつながりそうだなとか、ちょうど僕が書きたいテーマだったなとか、そういったタイミングが合う時だけ、記事に取り上げさせていただいてます。

そんな感じですが、よかったらご感想やご質問など、お待ちしていますね(*^_^*)

ちなみに、いただいたコメントやメッセージへのご質問は、許可なく記事にさせていただく可能性がありますのでご了承くださいませ♪

掲載がダメな方は掲載不可とお書きください。
=====

 

おはようございます(*^_^*)
 
 
おかげさまで、
 
2泊3日のキャンプから、

無事に帰宅できました。
 
 
行きの道中、

水温計のランプが点灯し、

オーバーヒートしないか心配でしたが。
 
 
昨日の最終日は、

夜中から雨が降りました。
 
 
今回の車のトラブルは、

ファンが片方動かなくなっていて、
 
エンジン内が高温になりすぎてしまう

とのことでした。

 
とくに、

真夏の炎天下、
 
しかも渋滞すると、

風も入ってこないので、
 
温度が上がり、

ラジエターの水温も上がってしまうと。
 
 
 
帰り、

車が家までもってくれるか心配でしたが、
 
なんと、

朝から恵の雨!
 
 
太陽も出てないので

気温も涼しくて、
 
エアコン無しで走れるくらいでした。

 
さらに、

雨がエンジンルームを冷やしてくれます!
 
 
もう、

天が味方してくれたとしか

思えませんでした(*^_^*)
 
 
おかげさまで、

車は何事もなかったかのように、

調子よく走ってくれて、

無事に帰宅できました。
 
 
セレナちゃん、

よく頑張ってくれました(*^_^*)
 
 
 
一昨日の記事にも書きましたが、

人生にはトラブルがつきものです。


思い通りにならないことや、

まさかと思う出来事など。


 

 
そんな、

思い通りにならない人生を、

めっっっっっっっっっちゃくちゃ

楽しくする方法があります。

 
それは、

①人生を楽しいことでいっぱいにすること。

②何が起きてもそれを最高に楽しめるようになること。

 
この2つの掛け算が、

人生を楽しくする秘訣だなって


僕は思います。
 

①だけだと、

楽しいことをいっぱいにしようとしても、

人生は思い通りにならないことだらけなので、

楽しくないこともやってきてしまう。

 
だから、

②何が起きてもそれを最高に楽しめるようになること。
 
これがとっても大切で、
 
起きる出来事を変えるのではなく、

起きた出来事に対して、

楽しめる捉え方ができるかどうか?


人生を楽しんでる人って、

結局は、

起きた出来事を

楽しいに変換する力が

高い人なんじゃないかなって思います。
 
 

逆に考えてみると、
 
起きた出来事に対して、

どんな捉え方や考え方をすると、

人生が楽しくなるのかな?

 
と考えてみると、

面白いと思いますよ。

 
 

みなさんも、

人生を楽しくする達人に

なってみませんか?(*^_^*)






【人生を大きく変える小さな氣づき】

 ~ 2018/8/16   No.1347~

起きた出来事に対して、
どんな捉え方や考え方をすると、
人生が楽しくなるのかな?


 


キャンプ場から歩いてすぐのとのろに、

満天の湯という温泉があって、
 
毎日入りに行きました。

 
標高1000メートルの景色は最高で、

お湯もアルカリ性泉でやわらかくて、

とっても気持ちよかったです。

 
で、

お風呂上がりの生ビールが、

やっぱり一番美味しかったです(笑)


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今日まで僕は仕事が休みです。


今日もまったりします(*^_^*)
 
 



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