≪人生を大きく変える小さな氣づき≫ 心理カウンセラー・則武謙太郎 公式ブログ

★内海聡先生との対談動画

★神社チャンネルの羽賀ヒカルさんとの対談動画！

★ 内海聡先生との対談動画！

https://www.youtube.com/live/bDAwZt67U1c?si=RJMdT6-y-60-xHX9

★ 内海聡先生とのライブ配信動画！

★コロナ禍でもマスク自由を貫き通した元校長の原口真一先生との対談動画です！

★肛門科医でありWCHジャパンの副代表の佐々木みのり先生との対談動画です！

【前編】

【後編】

★京都大学准教授の宮沢孝幸先生との対談動画です！

【前編】

【後編】

https://peraichi.com/landing_pages/view/noritakekentaro

1人1人があるがままの自分を受け入れて、

あなたがあなたらしく輝きますように。

そして、あなたの輝きが、

周りの人への輝きへと伝わっていきますように。

愛と感謝を込めて。

～～～～～～～～～～～～

☆則武謙太郎公式メールマガジン「最新版」と「最初から」と2つ登録できます♪

☆則武謙太郎Youtubeチャンネル

・メインチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCDu3QOdnvOt7W6JvovL5QFg

・さぶちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCrKiaM2YJaQyDonGNcX4sag

・3rdチャンネル

https://youtube.com/channel/UC6Cd3jFeCqzYE9OyAv1fuug

・4thチャンネル

https://youtube.com/channel/UC9PrapYz-Tc-4WR0AqzUM7A

・5thチャンネル

☆則武謙太郎Facebook

☆則武謙太郎Twitter

☆則武謙太郎instagram

☆けんちゃんの「己書太郎道場」☆

・公式LINE

・Facebookページ

・公式ブログ

https://youtu.be/c57n9JQ4E1E?si=a9LGeeuhFVU5E_XF

本気でやるから楽しくなる！【小さな氣づきNo3932】

みなさん、おはようございます(^^)

人生楽しく無い、、、

と思っている人は、

ぜひ参考にしてみてください！

楽しく無いのは、

本気でやっていないからです。

本気でやると、

楽しくなってきます。

でも、

この話をすると

必ず、

「本気でやりたいことがない時は

　どうすれば良いですか？」

って質問が来ます。

でね、

本気でやりたいことが無い人は、

何でもいいから本気でやってみることです。

やりたいことでなくてもいいんです。

例えば、

掃除を本気でやってみる。

例えば、

人が喜ぶことを本気でやってみる。

例えば、

子供の頃に好きだったことを本気でやってみる。

例えば、

仕事を本気でやってみる。

そう、

何でもいいんです。

やってみて、

違うなーと思ったら、

別のことを本気でやってみればいい。

何が大切かというと、

「本気でやってみる」

ということです。

本気でやらないと、

面白さもわからない。

昨日ね、

軽井沢でベテランの

テニス大会の３Ｒでした。

残念ながら、

3ー6

１－６

で負けてしまいました。

すごく悔しかったです。

悔しかったけど、

もっともっと

テニスをやりたいなーと思いました！

何でこんなにも

テニスにはまるのか？

それは、

きっとね、

本気でやっているからなんです。

楽しいから本気でやるのではなくて、

本気でやるから楽しくなるのです。

ぜひぜひ、

何でも良いから

本気でやってみてください。

小さなことでもいいんです。

身近なことでもいいんです。

本気でやれば、

楽しくなってきますよ！

【【【編集後記】】】

でもやっぱり

試合で負けると悔しいですが、、、

昨日は試合が終わったのが17時頃で、

それから帰宅しました。

途中渋滞もあり、

6時間くらいかかりました！

YouTubeに動画を公開しました！

ぜひご覧ください！

チャンネル登録も宜しくお願いします！

★則武謙太郎の講演・セミナー情報★

★10月25日（金）10:00〜12:30

心理カウンセラー則武謙太郎の少人数グループセッション！

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-12867446917.html

★則武謙太郎のカウンセリングについてはコチラ

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-11970679112.html

★オススメ対談動画！★

★中部有志医師の会代表の浅井富成先生との対談！

★内海聡先生との対談動画

★神社チャンネルの羽賀ヒカルさんとの対談動画！

★ 内海聡先生との対談動画！

https://www.youtube.com/live/bDAwZt67U1c?si=RJMdT6-y-60-xHX9

★ 内海聡先生とのライブ配信動画！

★コロナ禍でもマスク自由を貫き通した元校長の原口真一先生との対談動画です！

★肛門科医でありWCHジャパンの副代表の佐々木みのり先生との対談動画です！

【前編】

【後編】

★京都大学准教授の宮沢孝幸先生との対談動画です！

【前編】

【後編】

https://peraichi.com/landing_pages/view/noritakekentaro

～～～～～～～～～～～～

☆則武謙太郎公式メールマガジン「最新版」と「最初から」と2つ登録できます♪

☆則武謙太郎Youtubeチャンネル

・メインチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCDu3QOdnvOt7W6JvovL5QFg

・さぶちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCrKiaM2YJaQyDonGNcX4sag

・3rdチャンネル

https://youtube.com/channel/UC6Cd3jFeCqzYE9OyAv1fuug

・4thチャンネル

https://youtube.com/channel/UC9PrapYz-Tc-4WR0AqzUM7A

・5thチャンネル

☆則武謙太郎Facebook

☆則武謙太郎Twitter

☆則武謙太郎instagram

☆けんちゃんの「己書太郎道場」☆

・公式LINE

・Facebookページ

・公式ブログ

https://youtu.be/Qht9nUEMrtU?si=nQijI6R5xjVjyKKK

成長のプロセス【小さな氣づきNo3931】

みなさん、おはようございます(^^)

やりましたー！

昨日は、

軽井沢国際テニストーナメント

ベテラン45歳以上シングルス

の大会の初戦でした！

相手は45歳以上日本ランキング

80位代のシード選手。

格上の相手です。

でね、

結果は、

６－３

６－４

で勝ちました！

いやー、

かなり厳しい試合でしたが、

なんとか勝てました！

めちゃくちゃ嬉しいです！

実は、

このベテランの大会は、

上手い人しか出てこないので、

なかなか勝てなくて、、、

ここ1年以上、

1回戦すら勝てない状態が続いていました。

いわゆる、

スランプ、、、

みたいな状態でした。

勝つために、

練習して、

頑張ってトレーニングして、

でも結果が出なくて、、、

そんな状態が続いていて、、、

ダブルスではそれなりに

結果が出るんだけど、

シングルスがぜんぜん

勝てなくなってしまって、、、

なんだか、

少し前まで、

シングルスが勝てる気が

しなくなってしまうという、、、

かなりやばい状態でした。

でも、

最近急に結果ぎ出るようになり、

先週のクラシック45という

45歳以上の大会で優勝！

そして、

昨日は、

ランキング80位代の格上選手に

勝つことができました！

いやー、

我ながら、

なかなかやります！

でね、

成長のプロセスって、

一直線に成長するわけではないんですよね。

スポーツをやっているとわかるのですが、

練習しても練習しても

なかなか変化ぎ出ないのに、

ある日突然、

グッと成長したりするものです。

不思議ですよね。

多くの人が、

この成長が出てくる前に

諦めてしまいます。

我慢できないのです。

そして、

私には才能が無いとか、

私には無理だと決めつけて、

諦めてしまったりします。

もったいない！

僕も、

かなり長いこと、

スランプを味わいました。

でも、

なんだか一つか二つ、

急にレベルアップしたような気がします！

こんな感じで、

人って成長していくのでしょうね。

だから、

あまり結果に振り回されすぎないで、

やれることをコツコツと、、、

これが1番の成長につながるかもですよ♪

ということで、

今日はさらに格上の選手、

45歳以上のベテラン日本ランキング

30位代のシード選手と試合です！

当たって砕けろで

頑張ります！

【【【編集後記】】】

YouTubeに動画を公開しました！

ぜひご覧ください！

チャンネル登録も宜しくお願いします！

★則武謙太郎の講演・セミナー情報★

★10月25日（金）10:00〜12:30

心理カウンセラー則武謙太郎の少人数グループセッション！

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-12867446917.html

★則武謙太郎のカウンセリングについてはコチラ

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-11970679112.html

★オススメ対談動画！★

★中部有志医師の会代表の浅井富成先生との対談！

★内海聡先生との対談動画

★神社チャンネルの羽賀ヒカルさんとの対談動画！

★ 内海聡先生との対談動画！

https://www.youtube.com/live/bDAwZt67U1c?si=RJMdT6-y-60-xHX9

★ 内海聡先生とのライブ配信動画！

★コロナ禍でもマスク自由を貫き通した元校長の原口真一先生との対談動画です！

★肛門科医でありWCHジャパンの副代表の佐々木みのり先生との対談動画です！

【前編】

【後編】

★京都大学准教授の宮沢孝幸先生との対談動画です！

【前編】

【後編】

https://peraichi.com/landing_pages/view/noritakekentaro

～～～～～～～～～～～～

☆則武謙太郎公式メールマガジン「最新版」と「最初から」と2つ登録できます♪

☆則武謙太郎Youtubeチャンネル

・メインチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCDu3QOdnvOt7W6JvovL5QFg

・さぶちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCrKiaM2YJaQyDonGNcX4sag

・3rdチャンネル

https://youtube.com/channel/UC6Cd3jFeCqzYE9OyAv1fuug

・4thチャンネル

https://youtube.com/channel/UC9PrapYz-Tc-4WR0AqzUM7A

・5thチャンネル

☆則武謙太郎Facebook

☆則武謙太郎Twitter

☆則武謙太郎instagram

☆けんちゃんの「己書太郎道場」☆

・公式LINE

・Facebookページ

・公式ブログ

https://youtu.be/1eCcXZ8BWso?si=WBW6WCfViq6-58v6

うまくいかなければ変えてみる！【小さな氣づきNo3930】

みなさん、おはようございます(^^)

いよいよ今日は、

ベテランのテニスシングルスの大会、

「軽井沢国際テニストーナメント」

です！

この日のために、

約2ヶ月前から調整してきました！

実は、

ベテランの大会は、

なかなか上手い人しか出てこないので、

1回戦勝つのも大変です。

ここ1年以上、

実は全てのベテランの大会で

一度も勝てていません、、、。

夢はベテランの全日本選手権に出ること！

と言いながらも、

そこには手がまったく

届かないようなレベルです。

とにかく、

少しでも勝って、

ポイントをとらないと、

すぐにシード選手に当たってしまい、

1回戦勝つのも大変な状況から

なかなか抜け出せなくなります。

ということで、

今回は初めて軽井沢の大会にエントリー！

この日のために、

2ヶ月前から調整してきたことがあります。

それは！

アルコールをだいぶ減らしたこと！

わお！

練習量を増やしたわけでもなく、

トレーニングを増やしたわけでもなく、

今回トライしてみたのは、

アルコールを減らす！

を試してみました。

じつはこれが、

アルコール大好きな僕には

最初はなかなかきつかったです（笑）

でもね、

1ヶ月くらいすると、

目に見える変化ぎ出てきました。

「体力」

がまったく違うのです。

アルコールを減らしたからといって、

技術が向上するわけではありません。

でも、

なぜか、

ここ最近、

テニスの戦績が良いのです！

特に9月に入ってから、

一宮市民大会ダブルス準優勝！

旭ヶ丘テニスクラブクラシック４５優勝！

と、

なかなか良い結果ぎ出ています。

まず、

1番の違いは、

「足を攣らなくなった」

ということ。

そしてもう一つは、

炎天下の中

試合をしていると

当然疲れるんだけど、

疲れた時のパワーの出方が

全く違うことです。

ようは、

疲れるし、

息切れもするけれど、

それでも動けるのです。

これ、

本当に不思議です。

普通にアルコールを飲んでた頃は、

どれだけ気合いで頑張ろうと思っても、

エネルギー切れしてしまって、

足が動かなくなってきます。

この、

「底力」

のようなパワーの出方が、

まったく違うのです。

でね、

前置きが長くなりましたが、

今日は何を伝えたいかというと、

「うまくいかなければ

　何かを変えてみれば良い！」

ということ。

練習の仕方を変えてもいい、

トレーニングを変えてもいい、

それでもダメなら、

アルコールを減らしてみる（笑）

みたいな感じで、

トライ＆エラーを

繰り返していけばいいのです。

その結果、

僕も今更だけど、

こんなにも効果があるのか！

とビックリしたほどです。

ということで、

約2ヶ月！

今日のために調整してきたので、

思い切ってやってきます！

といっても

初戦の相手は

45歳〜50歳の

日本ランキング80位代の格上です。

どこまでやれるかがんばります！

【【【編集後記】】】

昨日は軽井沢を満喫しました！

YouTubeに動画を公開しました！

ぜひご覧ください！

チャンネル登録も宜しくお願いします！

★則武謙太郎の講演・セミナー情報★

★10月25日（金）10:00〜12:30

心理カウンセラー則武謙太郎の少人数グループセッション！

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-12867446917.html

★則武謙太郎のカウンセリングについてはコチラ

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-11970679112.html

★オススメ対談動画！★

★中部有志医師の会代表の浅井富成先生との対談！

★内海聡先生との対談動画

★神社チャンネルの羽賀ヒカルさんとの対談動画！

★ 内海聡先生との対談動画！

https://www.youtube.com/live/bDAwZt67U1c?si=RJMdT6-y-60-xHX9

★ 内海聡先生とのライブ配信動画！

★コロナ禍でもマスク自由を貫き通した元校長の原口真一先生との対談動画です！

★肛門科医でありWCHジャパンの副代表の佐々木みのり先生との対談動画です！

【前編】

【後編】

★京都大学准教授の宮沢孝幸先生との対談動画です！

【前編】

【後編】

https://peraichi.com/landing_pages/view/noritakekentaro

～～～～～～～～～～～～

☆則武謙太郎公式メールマガジン「最新版」と「最初から」と2つ登録できます♪

☆則武謙太郎Youtubeチャンネル

・メインチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCDu3QOdnvOt7W6JvovL5QFg

・さぶちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCrKiaM2YJaQyDonGNcX4sag

・3rdチャンネル

https://youtube.com/channel/UC6Cd3jFeCqzYE9OyAv1fuug

・4thチャンネル

https://youtube.com/channel/UC9PrapYz-Tc-4WR0AqzUM7A

・5thチャンネル

☆則武謙太郎Facebook

☆則武謙太郎Twitter

☆則武謙太郎instagram

☆けんちゃんの「己書太郎道場」☆

・公式LINE

・Facebookページ

・公式ブログ

https://www.youtube.com/live/bPDPvdWddxY?si=A-vVdrDFurTWh1Hu

「頑張る」と「頑張りすぎる」【小さな氣づきNo3929】

みなさん、おはようございます(^^)

昨日は午前中にテニスシングルスの

練習会に参加しました。

9時から12時まで、

炎天下の中

シングルス３試合！

体力的にもかなりハードだったのですが、

それとは別に、

途中から少し肩に疲労感が溜まってきて、

サーブが思いっきり打てなくなってきました。

日曜日は軽井沢でベテランの

大きな大会があります。

そこに向けて調整をしてきましたが、

少し肩に負担がかかっていたみたいです。

そこで改めて、

「頑張る」

と

「頑張りすぎる」

の違いを実感しました。

頑張ることは時に大切ですが、

頑張りすぎると、

身体やメンタルに負担が

かかりすぎます。

このバランスがとても大切で、

「頑張る」

と

「頑張りすぎる」

は

違う、、、

ということを

ちゃんと知っておくことが大切です。

テニスをやっていても

思うことですが、

無理をしすぎると

必ず身体に負担がかかり、

身体を痛めてしまいます。

だから、

練習と

休息（回復）

のバランスが

とても大切なんです。

なんてことを、

思いました。

まあ、

肩が痛いと言っても、

疲労感からくる痛みなので、

1日休めば大丈夫だと思います！

ということで、

明日は軽井沢でベテランの大会、

頑張ってきます！

【【【編集後記】】】

昨日は午前中にテニスして、

夕方から車で軽井沢に移動しました！

車で約4時間！

なかなか遠かったです。

予約した軽井沢のホテルが

なかなかレトロな感じで（笑）

ホテルからライブ配信したのですが、

暗くて暗くて、

なんだか怖い雰囲気になってしまいました！

でも、

ぜひご覧ください。

今日は軽井沢を満喫して、

明日の大会に備えます！

★則武謙太郎の講演・セミナー情報★

★10月25日（金）10:00〜12:30

心理カウンセラー則武謙太郎の少人数グループセッション！

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-12867446917.html

★則武謙太郎のカウンセリングについてはコチラ

https://ameblo.jp/genki-mura/entry-11970679112.html

★オススメ対談動画！★

★中部有志医師の会代表の浅井富成先生との対談！

★内海聡先生との対談動画

★神社チャンネルの羽賀ヒカルさんとの対談動画！

★ 内海聡先生との対談動画！

https://www.youtube.com/live/bDAwZt67U1c?si=RJMdT6-y-60-xHX9

★ 内海聡先生とのライブ配信動画！

★コロナ禍でもマスク自由を貫き通した元校長の原口真一先生との対談動画です！

★肛門科医でありWCHジャパンの副代表の佐々木みのり先生との対談動画です！

【前編】

【後編】

★京都大学准教授の宮沢孝幸先生との対談動画です！

【前編】

【後編】

https://peraichi.com/landing_pages/view/noritakekentaro

～～～～～～～～～～～～

☆則武謙太郎公式メールマガジン「最新版」と「最初から」と2つ登録できます♪

☆則武謙太郎Youtubeチャンネル

・メインチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCDu3QOdnvOt7W6JvovL5QFg

・さぶちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCrKiaM2YJaQyDonGNcX4sag

・3rdチャンネル

https://youtube.com/channel/UC6Cd3jFeCqzYE9OyAv1fuug

・4thチャンネル

https://youtube.com/channel/UC9PrapYz-Tc-4WR0AqzUM7A

・5thチャンネル

☆則武謙太郎Facebook

☆則武謙太郎Twitter

☆則武謙太郎instagram

☆けんちゃんの「己書太郎道場」☆

・公式LINE

・Facebookページ

・公式ブログ