みなさん、こんにちは(*^_^*)



昨日は


■無理なく今の自分にできること

http://ameblo.jp/genki-mura/entry-12183658173.html



というテーマでお話しをしました。




どうしても私達は、


「人生を変えたい!」


と思った時に、


「何か大きな変化を起こさなければ!」


と思ってしまいがちです。




でも、


ダイエットで例えてみるとわかるのですが、


それは


「今のままの自分じゃダメだ!すぐに10kgやせたい!」


と思うのと似ています。




もちろん、


短期間で目標を定め、


それに向かってどりょくすることが


悪いことだと思いませんし、


そういった目標達成型が好きな方もいます。





ただ、


多くの人の場合に、


あまり当てはまらない気がしています。




当てはまらないのに、


「短期間での目標達成型」


をしなければいけないような


焦りに近い感覚を持っていたりするものです。





僕は1年前に比べると5kgダイエットしたんですが、


これもゆるゆるダイエットの継続です。



毎日の食べ物をちょっと変えてあげる。


夜は炭水化物をあまりとらないようにする。



そんな小さな小さな生活習慣の変化を、


ただ続けるだけで、


長期的に見れば、


ある程度の結果はついてくるものです。



(まあ、ついてこないこともあるけどね)




昨日の記事にも通じることですが、


「今の自分に無理なくできること」


そして、


「それを継続すること」


のほうが、


長期的に見れば、


よほど大きな変化を起こせるはずです。





もしも、


神様がいるとしたら、


決して私達に無理なことをしろとは


思ってないような気がします。




無理して、


違う自分になろうとしなくても良い。



無理して変化しようとして、


自分の本質からずれてしまう人も


多かったりします。



本当に大切なことを忘れてしまったり・・・。






このブログのタイトルも、


「人生を大きく変える小さな氣づき」


となっていますが、


小さな小さな氣づきの連続が、


結果として、


大きな大きな変化を起こすのだと思っています。





日本一の大商人と言われる斎藤一人さんは、


お弟子さん達にまず最初に、


「天国言葉をつかいな」


と、教えるそうです。




ついてる。


嬉しい。


楽しい。


感謝してます。


幸せ。


ありがとう。


許します。





そんな、


綺麗な言葉や、


良い言葉を使いなさいと。



逆に、


愚痴や不平不満、


悪口、


文句などは言わないようにと教えます。





とってもシンプルな教えですが、


実践しようと思うと、


なかなか難しいものです。




しかし、


こういった簡単にできそうな


シンプルな教えこそが


結果として大きな人生の変化につながっているのかな、


と僕は思います。







だけど、


こういった簡単でシンプルな教えは


即効性がありません。



だから、


私達はついつい軽く扱ってしまい、


すぐに効果が現れそうな方法やテクニックばかりに


意識が向いてしまい、



そして、


情報やノウハウに人生を振り回されてしまうのです。





自分の人生をより良くするために、


「今の自分に無理なくできること」


を継続してみること。




結果ばかりに捉われずに、


そのプロセス(成長過程)を大切にしてみること。




すると、


小さな小さな変化の積み重ねが、


結果として大きく人生を変えてくれるのかもしれません(*^_^*)





今すぐ無理なくできる小さな変化、


何がありますか?







【人生を大きく変える小さな氣づき】

~ 2016/7/25 No.963

小さな小さな変化の積み重ねが、

結果として人生を大きく変える!



先日、


名古屋の己書道場に参加してくれている生徒さんから、


こんな素敵なハガキをいただきました(*^_^*)



やっぱり、


手書きのハガキは嬉しいですね♪



己書道場をやっててよかったな~と


しみじみ思いました(*^_^*)




昨日は浜松でけんちゃんの己書道場でした♪



浜松では2か月に1度、


来させていただいてます(*^_^*)


浜松、すっごく良い雰囲気です♪



13時から、


星座館さんで!




で、今月より、


場所を移動して、


17時30分から珈琲香爐さんで(*^_^*)




(↑己書が終わり、まったりお茶してる時の写真です♪)



帰りに浜松餃子をいただきました(*^_^*)



うまい!!!




次回の浜松での開催は、


9月25日(日)です。



この日も、


13時から星座館さん。


17時半から珈琲香爐さんです。




宜しくお願いします(*^_^*)






今日は一日、事務仕事に追われてます。




6月末決算で、


今ごろになって慌ててやってます。


やばい!



でも、


おかげさまで会社設立12年目です(*^_^*)




感謝!!!









1人1人があるがままの自分を受け入れて、


あなたがあなたらしく輝きますように。







そして、あなたの輝きが、


周りの人への輝きへと伝わっていきますように。






愛と感謝を込めて。







≪メンタルセラピストけんちゃんの少人数ワークショップ≫
~自分の本質と繋がり あるがままの自分で生きるには~


【一宮市】

※身内の諸事情により7月のワークショップは中止させていただくことになりました。

すでにお申し込み済みの方、予定をしていた方、本当にごめんなさい。

来月は、8月7日(日)13時~16時、8月24日(水)10時~13時、となります。

■8月7日(日)13:00~16:00

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~今日からあなたも筆文字アーティスト!~

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字が苦手な方でも、1回の参加でビックリするくらい素敵な字が描けますよ!
名古屋、一宮、揖斐、江南、各務原、桑名、四日市、浜松、羽島、大阪で開催中!

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みなさん、こんにちは(*^_^*)


昨日は、


■やりたかたけど、怖くてできなかったこと

http://ameblo.jp/genki-mura/entry-12183364482.html



というテーマでお話をしました。




「本当にやりたかったことをやろう!」


と言われると、


ついつい大きなことばかり考えてしまい、


大きいからこそ決断できず、


動けなくなってしまうこと、


よくあります。




例えばですが、


本当にやりたいことを考えた時に、


「今の仕事をやめてアロマセラピストとして独立したい!」


というのが出てきたとします。




でも、


当たり前ですが、


仕事をやめるのも、


独立するのも、


怖いし、


自信がない。




やっぱり私には無理だ。


私にはどうせできない。


失敗するに違いない。




いろいろなネガティブな思いが沸き起こり、


人は動けなくなります。



どうせうまくいかないなら、


どうせ失敗するなら、


動かないほうがいい。





そう思ってしまうのも、


当たり前ですよね。




昨日も少し書きましたが、


まずは今の自分で無理なくできること、


からスタートしてみるのがオススメです。



例えば、


「今の仕事をやめてアロマセラピストとして独立したい!」


というやりたいことが出てきた場合、


今の自分にまず何ができるだろう?


と考えてみるのです。




すると、


いろいろと出来ることがあることに氣づきます。





・アロマセラピストになるための講座を探してみる。


・すでに独立してる人に会いにいってみる。


・アロマについての本を買って勉強してみる。


・独立するのにいくらくらいのお金が必要か調べてみる。


・アロマに関する講座や講座に通ってみる


・なんでアロマセラピストになりたいと思うのか、自分の内面を掘り下げてみる





思いつきで書きましたが、


他にもいっぱい出てきますよね。




ポイントは、


「今の自分で無理なくできることをする」


だと思います。




僕がとっても大切にしていることの1つに、


「自分がやりたいと思った内容」


ではなく、


「自分がやりたいと思った源泉」


がとっても大切だと思っています。




先ほどの例ですと、


「アロマセラピストとして独立する」


という内容は、


実はあまり重要ではないと思っています。



そうではなく、


「アロマセラピストとして独立したい!と思う気持ち」


が、自分の中から湧き出ていること。



それがとっても大切だと思うのです。




実際に独立を目指して行動してみると、


「あれ?何か違ったわ。」


「本当はアロマではなく、カウンセラーのほうがなりたいかも?」


みたいなこともよくあることです。




しかし、


もしも途中で方向性が変わったとしても、


「自分の中から湧き出た源泉」


があったことには変わりはありません。




その時に、


「アロマセラピストとして独立したい」


という形で湧き出ていたとしても、


その源泉には、


「人を癒す」


とか、


「人と関わりながら成長する」


とか、


「香りを楽しむ」


とか、


いろいろな要素が考えれるわけです。




その源泉は、


「アロマセラピストとして独立したい」


と思った時には、


まだ漠然として氣づいていないこともあよくあります。





でも、


氣づいていなくても大丈夫です。



その源泉が、


なんとなく変換して、


今は、



「アロマセラピストとして独立したい」


という形でメッセージを届けてくれてるわけです。




だから、


先ほど書いたように、



 

・アロマセラピストになるための講座を探してみる。

 

・すでに独立してる人に会いにいってみる。

 

・アロマについての本を買って勉強してみる。

 

・独立するのにいくらくらいのお金が必要か調べてみる。

 

・アロマに関する講座や講座に通ってみる

 

・なんでアロマセラピストになりたいと思うのか、自分の内面を掘り下げてみる



というように、


「無理なく今の自分にできること」


をしていると、


その先に、


自分が本当に進みたい方向がみつかったり、


そこで出逢った人から情報をもらったり、


参加した講座で一生涯の友人やパートナーと出逢ったり、


本当にやりたかったことを教えてくれるような出来事があったり、


するわけです。



小さな一歩が、

 

次の一歩を生み出します。



でも、


「無理なく今の自分にできること」


を行動しなければ、


そこにもいきつけなくなります。





自分が


「やりたい」


と思った源泉を、


大切にしてあげてほしいのです。




「私には無理」


「どうせできない」


といって、


最初からあきらめてしまうのは、


「やりたい」


と思った源泉を、


無視し続けるようなものです。





「無理なく今の自分にできること」



無理なくできることだから、


無理なくできるでしょ(*^_^*)




ぜひ、参考にしてみてくださいね。







【人生を大きく変える小さな氣づき】

~ 2016/7/24 No.962

無理なく今の自分にできることをやってみる!




昨日は午前中に、


三重県菰野町でけんちゃんの己書道場でした(*^_^*)



遠くからもご参加くださいました。


ありがとうございます(*^_^*)




今日は午後からは


パロマ瑞穂スタジアムへ!




次男(小5)がサッカーをやってるのですが、


なんと、スポーツデポの抽選で、


名古屋グランパスの試合が抽選で当たったのです!



そんで、



そんで、


実は試合観戦だけでなく、


その前にグランパスのコーチによるサッカー教室まで!



18時から名古屋グランパスの試合が行われるサッカー場での教室!



なんて贅沢なんでしょうか?



親の僕のほうが、



ワクワク、ドキドキ(笑)





名古屋グランパスは負けちゃいましたが、


とっても楽しい1日でした(*^_^*)












1人1人があるがままの自分を受け入れて、


あなたがあなたらしく輝きますように。







そして、あなたの輝きが、


周りの人への輝きへと伝わっていきますように。






愛と感謝を込めて。







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みなさん、こんにちは(*^_^*)




昨日は


■食わず嫌い

http://ameblo.jp/genki-mura/entry-12183026177.html


についてお話をしました。




まだ経験したことがないことで、


苦手だと思い込んでいることをやってみる。




これも1つの自分の人生の幅を広げる


方法かもしれません。




もう1つ別の角度から、


自分の人生の幅を広げるオススメの方法があります。



それは、


「自分が本当はやりたいこと」


だけれども、


「今までやってこなかったこと」


を、思い切ってやってみることです。




私達は、


「やりたいこと」


を、


以外とやってなかったりします。




この前も少し書きましたが、


出来ない理由を探し、


言い訳をし、


失敗を恐れ、


人の目を気にして、


なんとなく面倒くさくて、


本当にやりたいことを、


先延ばししてしまうクセがあります。






私達は、


自分の「安心領域」というものがあり、



そこから出るのが怖いのです。




経験したことがないことに


足を踏み入れるのが怖いのです。




だから、


例えやりたいことができなかったとしても、


今の安心領域に居つづけようとしてしまうこと、


よくあることです。





本当はやりたいこと。



本当はやってみたいこと。



何がありますか?




もしも、


制限を外して、


何でもできるとしたら、


どんなことがしたいですか?





大きなことでなくても、


小さなことでも良いと思います。





そして、


ぜひ


「やりたいことリスト」


を書いてみてください。




その中から、


すぐに出来そうなこと、


をやってみてください。




そこから、


何かが動き出すかもしれません。





例えば、


「旅行に行く」


だったら、


まずはパンフレットを取り寄せてみるとか、


旅行代金を調べてみるとか、


そんなところからのスタートでも良いと思います。





実は、


自分のやりたいことをやるのって、


以外と勇気がいるものです。



(勇気がいらないものは、


すでにしているはずです)




時には、


「エイッ!」


と勇気を出して、


本当にやりたかったことを、


やってみてくださいね。





どうせいつか、


人は死んじゃいます。




僕もいつか死んじゃいます。




どうせ死ぬなら、


やりたいことをやっておきたいですもんね(*^_^*)






【人生を大きく変える小さな氣づき】

~ 2016/7/23 No.961

やりたかったけど、やらなかっことをやってみる!










今日は三重県菰野町で


けんちゃんの己書道場でした!




そして、


今から次男(小学5年)と一緒に、


チケットが当選した


名古屋グランパスのサッカー教室へ行ってきます。



夜は試合も観戦します♪



スポーツデポの抽選で当選したんです!



楽しみーーーーー(*^_^*)













あなたがあなたらしく輝きますように。







そして、あなたの輝きが、


周りの人への輝きへと伝わっていきますように。






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■8月7日(日)13:00~16:00

■8月24日(水)10:00~13:00

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みなさん、こんにちは(*^_^*)




人生の幅を広げる方法の1つに、


「経験したことがないものを経験してみる」


というのがあります。




今まで経験したことがないことを


経験するわけですから、


当然、


その分、


見える世界も広がるし、


価値観や考え方も


広がる可能性があります。





例えば、


海外へ行ったことが無い人と、


世界中を飛び回っている人では、


どちらが良いか悪いかではなく、


海外に対する経験値としては


違ってくるわけです。



当然、この世界の感じ方も変わってきますよね。






「食わず嫌い」


という言葉があります。



まだ食べたこともないのに、


見た目から判断して、


「私はこれ嫌い!」


と思ってしまう。





僕も「ナマコ」が食わず嫌いでした。



で、


ある時、


ある居酒屋さんで、


誰かが注文したんですね、


ナマコを。




こんな気持ち悪いものを食べるなんて、


どうかしてるぜ!!!


と思ってたのですが、


なぜか1口食べて見ろということになって・・・。



以外と美味しいぞというのです。





絶対に生臭くて、


気持ち悪いだろうなと思いつつ、


そういえば一度も食べたことがないな~と思い、


恐る恐る口に運んでみました。





すると、


どうでしょう!!!!




かめば


かむほど・・・・、





まずい!!!!




ただ、ただ、まずい!



ただ、ただ、生臭い!!!!



で、


結局、


飲みこむことはできずに、


口から出してしまいました(>_<)





これが確か、


2001年頃の「ナマコ事件」ですわ・・・(T_T)






「食わず嫌い」


が、


ただの


「嫌い」


になりました(笑)




(ナマコさん、ごめんなさい・・・)







で、これと逆もあるわけです。




ある時、


シカ肉の刺身を御馳走になったことがありました。




「シカ肉」


と聞くと、


臭い、


かたい、


というイメージがあって、


生で食べるなんてとんでもない!


と思っていました。




でも、


御馳走してくれた方のご家族が


猟師さん?もされていて、


とってすぐにさばいた肉だから、


すっごく美味しいからというのです。





で、


断るわけにもいかずに、


恐る恐る口に運ぶと・・・。




あら?



とっても美味しいじゃないですか!!!!





シカ肉は臭くてかたくてまずい!


という思い込みは、


どこかへと吹っ飛びました。



(もちろん、くさくてかたい肉もあると思います)





僕たちは人生の身近なところで、


この「食わず嫌い」を


沢山やってると思うのですね。






人間関係でもそうですよね。




「なんとなくあの人苦手!」


と、


たいして話もしていないのに


決めつけてしまったり。



でも、


何かで一緒に飲みに行ってみると、


すっごく意気投合した!


なんてこともあると思います。




もちろん、


「本当に合わない相手だった」


という結果の時もあると思います。





さきほどのナマコのように、


結果が予想どうりでも、


食べない時よりは


食べて「本当に嫌いだった」


とわかるほうが、


自分の経験値としては大きくなります。




そして、


その分、


人生の幅も広がります。






「食わず嫌い」


を食べてみて、


「本当に嫌い」


だったとしても、


「実は美味しかった」


だったとしても、


よく考えると、


どちらともに「経験」と「学び」があります。





そう考えると、


自分の大好きなことをやってみるのももちろん良いのですが、


時には、


・なんとなく苦手と感じているもの(人)


・普段はあまり行かないような場所(集まり)


・普段着ないような服を着てみる


・普段頼まないような料理を注文してみる



というような、


普段はあまり選択しないことの中にも、


沢山の経験と学びがあるような気がします。





そして、


あえて「食わず嫌い」の中に飛びこんでみることで、


「新しい自分と出逢う」


こともあるかもしれませんよ(*^_^*)









【人生を大きく変える小さな氣づき】

~ 2016/7/22 No.960

「食わず嫌い」の中にも学びがあるかも!




昨日は各務原にあるウフカフェさんで


けんちゃんの己書道場でした♪




そこで、


いつもご参加くださってる方が、


100均のフォトフレームに、


沖縄で拾ってきた貝殻をつけて、


こんな素敵なフレームを


参加者のみなさんにプレゼントしてくれました(*^_^*)



1人1人があるがままの自分を受け入れて、





さっそく、作品を入れてみました。



こういうの作れるのって、


本当に凄いですよね。




とっても嬉しかったです。




こちらは集合写真♪



今日は今からカウンセリングをさせていただき、


夜は名古屋でけんちゃんの己書道場です(*^_^*)




















あなたがあなたらしく輝きますように。







そして、あなたの輝きが、


周りの人への輝きへと伝わっていきますように。






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昨日は


■嫌なことは手放し、やりたいことをやる

http://ameblo.jp/genki-mura/entry-12182495416.html


というテーマでお話ししましたが、


昨日の記事の最後に、


こんな言葉を書きました。



==ここから==


「嫌なことは手放して、やりたいことをやる」







実はすっごくシンプルなのかもしれないですね。











先ほども書いたように、



「変えたくても変えれないもの」



というのも、



人生にはついてきます。







「変えられないもの」





「受け入れる勇気」



を持つことも、



大切かもしれません。





その見極めも、



とっても大切ですね(*^_^*)



==ここまで==






変えられないものを


変えようとすると、


すっごく疲れます。




動かない巨大な岩を


ウンウンと動かそうとするようなものです。





しかし、


私達は、


ついつい


「変わらないもの」



「変えよう」


としてしまいがちです。








「変えられるものを変える」


「変えられないものは受け入れる」



この2つがとっても大切なのですが、


これが以外と


ゴチャゴチャになってしまい、


何が変えられるのか?


何が変えられないのか?


がわかりにくくなりがちです。





昨日、


多治見で介護職員さん向けの


スキルアップ研修の講師をさせていただいたのですが、


その中でも紹介した詩があります。




たぶん、


このブログでもだいぶ前に書いたことがある氣がしますが、


昨日の記事とも繋がっているので、


改めて紹介しますね。




アメリカの神学者であった


ラインホルド・ニーバーという方が書かれた


「ニーバの祈り」


という、


僕の大好きな詩です。






=======



「ニーバの祈り」






神よ


変えることのできるものについて


それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。




変えることのできないものについては


それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。




そして、変えることのできるものと、



変えることのできないものとを


識別する知恵を与えたまえ。





=======




とても大切なことが、


この短い文章の中に


凝縮されている気がします。






私達はついつい、


環境や他人を変えたくなります。




もちろん、


時にはそうれも必要なこともあると思います。





ただ、


多くの場合、


変えられるものは、


「自分」


だったりします。





特に、


自分の内面。




これは、


変え放題なわけです(笑)






今、必死になって変えようとし続けているのに、


なかなか変わらないもの、


何がありますでしょうか?




それは、


変えれるものでしょうか?



それとも、


変えれないものでしょうか?




こうやって、


1つ1つを


確認していくクセをつけてみるのも、


良いかもしれませんね。






まあ、


僕もついつい妻を変えようとしてしまい、


変わらないことを学んでいるのですが・・・(^_^;)





【人生を大きく変える小さな氣づき】

~ 2016/7/21 No.959

それって変えられること?

それとも、変えられないこと?






今日は今から、


各務原にあるウフカフェさんで


けんちゃんの「己書道場」です(*^_^*)




明日は19時から、


名古屋市中村区で


けんちゃんの己書道場がありますよ♪


こちらも、まだご参加いただけます(*^_^*)

http://ameblo.jp/genki-mura/theme-10069733236.html








1人1人があるがままの自分を受け入れて、


あなたがあなたらしく輝きますように。







そして、あなたの輝きが、


周りの人への輝きへと伝わっていきますように。






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来月は、8月7日(日)13時~16時、8月24日(水)10時~13時、となります。

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