明けました〜！

あけましておめでとうございます。
伊万里で、はり灸＋加圧＋デイサービスのコラボに挑戦しているツギです。

今日からブログを始めます！

いざ、やるとなったら何を書こうか迷いますね


今日は雪の降る中、初詣に行ってきました



めちゃくちゃ寒かった

あまりに足の指が冷えて痛くなってきてしまったとき、こんなときは
加圧だ！と思ったのですが
さすがに出来るわけないので、ひたすら我慢でした・・・（軽く体動かして抵抗はしましたが寒すぎでした）

加圧は冷え性に効果ありますよ！（冷えのタイプによるけど）

でも加圧にこだわる必要はないかな

筋トレでも冷えに効果があるので、冷え性の方は腹圧を高める運動（おじぎ運動）とスクワット、爪先立ちなどやってみてください


おわっ！！
いつの間にか1月１日が終わる

では、また