そうなんです。
上半身は重いのです。
まず、頭。
生まれたての赤ちゃんでも、
抱いたときに重いと感じますよね。
それが成長している大人の頭と言えば、
もう、重たいに決まっております。
で、体幹。
内臓をいっぱいおさめていますよね。
＝重いです。
で、
「脚がだるい」
「脚が重い」
「脚がむくむ」
「下半身太り」
…
座り仕事が多い方は
首凝り、肩こり、腰痛。
全部、上半身の重みをそのまま重力のままに預けているからです。
地球上には重力が働いています。
なので、重力に体の重みを預けると、
重さがそのまま下の方に伝わり、
上に挙げたような症状が出ます。
ですので、改善するには
「引き上げる」＝「重力に逆らう」
しかないのです。
上半身の重さは、上半身でしっかり支える。
これに尽きます☆
難しそうに聞こえますが、
決してそんなことはありません。
やった瞬間から、
下半身の軽さを実感できます☆
背が伸びた感覚になります☆
（実際に伸びる方も多いです）
ウエスト 絞れます☆
肩こり、腰痛とは無縁になれます☆
便秘だって改善します☆
と、こんなにおまけがいっぱい‼
特別なトレーニングはいりません。
私、基本的にズボラなので、
トレーニングジムなどに通ったり、走りに行ったりなど
続きません（笑）
自分が「心地いい」「楽しい♪」
と思うことしかできません（笑）
そんな私でも、
肩こり、腰痛、知りません。
「華奢な体で、力仕事大変やな。よぅそんな力あるな～」
と言われます。
（華奢ではないと思うのですが、そう見えるらしいです）
身体の、使い方のコツです。
通勤時間、自宅や会社、駅の階段をフル活用していけば、
それが全部トレーニングになります☆
使うしかないでしょ‼
はじめは難しいと感じられる方もいらっしゃいますが、
できることから、それぞれのレベルに応じて順を追ってお伝えできます。
そして、できることを増やしていけばいいだけです☆
できることが増えていくことって嬉しいですよね♪
しかも、それが 身体がよくなっていきながらなんですから☆
ストレス社会と言われているこの世の中。
せめて身体のストレスから解放されれば、
ずいぶん楽になれると思いませんか？
身体が楽になると、気持ちにも余裕ができて
見えてくる世界さえ変わると思います。
そんな人が、増えれば世の中もっと明るいニュースでいっぱいになるのにな～