【満員御礼】ありがとうございました！

今日は、
ヴィムスポーツアベニューにて、

GWスペシャルレッスン
「リフレッシュボイスEX」
を担当させていただきました。


レッスン受付早々に定員に達してしまい、
ご参加いただけなかった方が多数いらっしゃいました。。。
朝早くからクラブにお越しいただいたのに、本当に申し訳ありませんでしたm(_ _)m


リフレッシュボイスEXは、
ボイトレの要素を取り入れた、
"声のエクササイズ"です。


ただ呼吸しているだけなのに、
ただ声を出しているだけなのに、
汗が流れる。

呼吸も発声も、
立派な筋肉運動であることを、
60分かけて確認していただきました。


レッスン後、
満員でご参加できなかった方に「どんなことしたのー？」と聞かれた会員様が、

「声の筋トレー！」

と即答されていたのが聞こえて、
ちょっと笑ってしまいましたが(≧∇≦)、

いや、正解ですよ！(笑)


中高年の方からの反響が多かったことも印象的でした。

「歳をとるとね、だんだん声が出しづらくなって、
声が枯れてきちゃうんだよ。
それがどうしてか、今日よくわかった。
筋肉を使うからなんだね。」

と。

その通りです！
足腰が動かしにくくなるのと同様で、
筋肉が衰えるから声が出しにくくなり、
喉を頼るから、枯れるんです。


ボイトレで得られる呼吸と発声は、
何も歌い手だけのものではなく、
生きるために息をして、
会話のために声を出す、
一般の皆さんにも十分に生かせるものです。


ボイトレが無理であれば、
普通のトレーニングでいいんです。

胸、お腹、背中、
肺の周りの筋肉を鍛えることで、
呼吸も発声も楽になりますよ(^〇^)






１回のレッスンではお伝えできることは限られていますが、
何かの気付きのきっかけになっていたら幸いです(^o^)／


ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました！！





さて、
では私もこれから筋トレしに、
ジムにいきまーす！(笑)



ミラノサンド(B)うめーぃ(≧∇≦)