アーユルヴェーダ 普及活動家 ブラフヤヨイ (GANESHA ヨガ&アーユルヴェーダ〜|東京・西武線 練馬 高野台)

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食べる輸血といわれるビーツ。

 

 

血液を健やかにし、血行を促進するため、 

女性に多い貧血にも疲労回復にも嬉しい野菜です。

 

 

先日、長野でフレッシュなビーツを、

なんと1個100円で購入しました。

 

 

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ビーツはオレンジと相性抜群。

サラダにしていただきました。

 

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ビーツは夏の疲労回復にも最高。

ピッタ(火のエネルギー)のバランス調整にも最高。

 

 

 

今週末からスタートする

アーユルヴェーダ基礎講座11期の初日のランチでも

ビートサラダを、と皆様にお渡しするレシピにも書きました。

 

 

仕事後、ビーツを買いに。

 

東京はビーツが高い。

長野産のビーツが1000円!(汗)

 10倍(ー ー;)



 

基礎講座では、

アーユルヴェーダをたっぷり体感していただきたいので、

毎回その季節に合うもの(できれば地産地消のものが理想。。)

 

そして、皆さんの体質や傾向が少し見えてきたら、

そこも考慮しながらランチメニューを考えています。

 

 

食事は体感がダイレクトです♪


私自身が体調イマイチのときに、

アーユルヴェーダご飯で元気になった経験多いのです。



あっ、アーユルヴェーダごはん=カレーやスパイス料理ではないですよ。そのこともたっぷりお伝えします♪


  

今晩、最終確認。


いよいよ明日から、また新たなメンバーとアーユルヴェーダの学び時間が始まります。

今期もとっても楽しみです。

 


 

 

宝石ブルーアーユルヴェーダ基礎講座第11期は、

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