アーユルヴェーダ 普及活動家 ブラフヤヨイ (Herbal Ayurveda ヨガ&アーユルヴェーダ|東京・西武線 練馬 石神井)

アーユルヴェーダ普及活動家 ブラフヤヨイ
アーユルヴェーダの知恵を日常に楽しく活かして
より自分らしさ輝く毎日へ。


木 ヨガクラスのお知らせ
木

こちらからご覧ください。




【掲載情報】

コラム定期掲載中です。→

執筆しました→
「脳と体に効く油(p69-72」「健康になる!身体にいい油(p60-62)」オイル美容ページ監修協力しました。 
「クウネルvol.70(p74-75)台所薬局についての記事が掲載されました。


   






テーマ:

ハーバルアーユルヴェーダ

Herbal Ayurveda

ブラフヤヨイです。

 

 

 

顔を洗う、お風呂に入る、

食事を作る食べる、

 

毎日の当たり前の行動の積み重ねが、

心身の健やかさや美しさにつながります。

 

 

アーユルヴェーダでは、

身体のセルフマッサージ習慣もすすめています。

 




 

日々の身体と向き合う習慣ができると、

少しの不調に気がつきやすくなり、

身体の声を聞くことができるようになります。

 

 

そして、セルフケアを行うことで、

より健やかに美しくなります。

 

 

が!!!

 

 

自分に合った方法や素材を選べていますか?

 



 

例えば、マッサージに使うオイル。

 

 

自分の身体に合うものを使うと、効果が高く、

体力維持でき、若々しさを保てたりといいことだらけ。

 

 

ですが、合わないものを使うと

逆効果になることも多いのです。

 

 

 

 

例えば、

アーユルヴェーダのマッサージで有名なのは、

セサミオイル(白胡麻油)ですが、

 

私は春から初秋にかけては、

セサミオイルは使いません。

 

 

私の体質×セサミオイルの質×季節の特徴

で見ると、まず夏の私には合いません。

 

 

 

 

実際、夏にセサミオイルを塗布すると、

かなり高確率で皮膚に赤い発疹がでて痒くなります。

 

 

*セサミオイルに薬草エキスが煮出されている

アーユルヴェーダ薬草オイルに関しては、

夏でも問題なく使用できるものが多いです。

これは薬草の性質が関係しています。

 

 

 

真冬の寒い時期は、私も、

積極的にセサミオイルを使っています。

 

なにせ若返り効果の高さは

最高級ピカイチですから♪

 

 



夏は、熱を鎮静してくれるオイルが私には合います。

就寝前にハーブでオイルを調整すると、

より熱がこもらず気持ちよく眠りにつけます。

 

 

 

こんな感じに、

自分の今の身体に合うものを使うことで、

季節ごとの不調を予防できますし、

 

合うものを選び、合うやり方をすることで、

より快適に毎日を楽しむことができます。

 

 

 

 

そして、この選び方なのですが、

アーユルヴェーダの理論に沿って

観察すると、とても分かりやすいのです。

 

 

 

自分の今の身体に合うものを選ぶこと。

これが最も大切です。

 

 

こちらの油の本。

以前に『油を使った美容健康法』のページを

監修協力させていただきました。

 

 

この本で紹介させていただいた健康法は、

白胡麻油、スイートアーモンド油、

ココナッツ油を使ったものでした。

 

 

 

アーユルヴェーダのセルフケアでは、

この3種に、マスタードオイル、

ひまし油の特徴を知っておくと

それぞれの体質や季節に対応しやすいです。

 

 

定期的に開催している

季節のアーユルヴェーダ・ワークショップ。

 

 

9月は、

『キレイになる秋!身体に合うオイルとケア法』

を開催します。



募集開始します。

 

 

<内容>

①アーユルヴェーダとは

②秋の体調管理法

③今の体質チェックと肌質チェック

④身体に合うケア法とオイルの見つけ方

⑤セルフケア実習

 

<開催日時>

 

平日開催日

 9/8(金)10:30~12:30

休日開催日

   9/10(日)10:30~12:30

 

 

<開催場所>

Herbal Ayurveda 上石神井店

 

<参加費>

¥5400-

 

 

詳細・お申し込みは

http://ayurveda-ganesha.jp/10105.aspx

 

 

 

 

 

 

 

 

8月の石鹸作りWS平日満席、

土曜日は残席2となりました。

自然の力を学びながら自分好みの石鹸を作ります。

 

 

詳細、お申し込みは↓よりご確認下さい。

http://ayurveda-ganesha.jp/10057.aspx

 

 

 

 

 

✨おうちで簡単!ヘナWS✨

 

詳細は下記よりご覧ください。

http://ayurveda-ganesha.jp/10056.aspx

 

6/28(水)満席となりました。

7/23(日)満席となりました。

8/25(金) 10:30-13:00   募集中です。

9/3(日) 10:30-13:00   募集中です。

10/5(木) 10:30-13:00   募集中です。

 

 

 

 

 

★7月末までのトリートメントご予約可能枠が満了となりました。8月はリピートのお客様で埋まりそうです。

ご新規様の枠は、最短で、9月に1枠でそうです。

ご希望の方はHPお問い合わせフォームよりご連絡下さい

http://www.ayurveda-ganesha.jp/contact.aspx

 

 

 

 

 

 

★次回のアーユルヴェーダ基礎講座、

10/1スタートに決まりました。

詳細は下記よりご覧ください。

http://ayurveda-ganesha.jp/school.aspx

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)