『夏を乗り越える為に』

こんばんは

ギャルスカ！担当スタッフ松田です

現在7月中旬です・・・
そろそろ梅雨も明け本格的な夏に入ります

この季節一番つらいのが、夜の寝苦しさですよね・・・
エアコンや扇風機もいいのですが、朝起きた時に体調を崩したりしては逆効果です

そんなときお勧めなのが、夏野菜です

夏野菜は夏バテ防止や体温を下げる効果もあるんですよ

それに現在の夏の生活は、体が火照るだけでなく冷房で冷やされる時間がとても長いですよね

そこで、体を冷やす野菜と一緒に温めてくれる野菜を摂ると尚良いんですよ☆

これで、夜の寝苦しさだけではなく昼間の対策もバッチリですね

他にも色々な対策があると思うので自分に合った方法を試してみては如何でしょうか

それでは、また～

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