ハロー、GALLYよ！
今日はダイエットネタよ。歩くだけで筋肉トレーニングが出来ちゃう
ハイヒールのスリム効果について書くわね～
毎日、履いている靴だけど、やっぱりヒールの高い靴って
いくら女子力やオシャレ度を掲げてみてもしんどいわよね～
でもその思考をちょっと変えて、「ハイヒールで脚の引き締め」が
出来るとしたら、見た目よし！ダイエットによし！で
ちょっとだけ頑張れる気がしないかしら？
もちろん、長時間の外出とか山登りではやめてね。
ちょっとしたお買い物や通勤など、ライフスタイルに合わせて
出来るときにやってみてちょうだい。
ヒールの高い靴で歩くと自然にトレーニングできて、プラス、
ヒップアップ効果も期待できるんですって！
ペタ靴だと重心は真ん中に掛るんだけど、ヒールの高い靴を履くと
重心が自然に前に掛ってくるわよね～
そうすると、低い靴を履くときに比べて、お腹にグッと力が入って、
内側から骨盤を支えているような状態になるのよ。
つまり、腹筋を使って体を引き上げないとバランスが保ちにくいから
自然に筋トレになってるってことらしいの。
もっと頑張れるアナタは、歩くときに膝と膝が離れないように
内側の太ももを締めて歩くとさらに効果アップするわよ～。
ちゃんとサイズの合ったハイヒールで背筋をピンと伸ばして
歩けば、引き締まったモデル級の脚になれるかも。
すでに履いてる人も、意識して履いてみて！
GALLYより。