ゼロトレ体験！
三条市南四日町にある
美・癒し・ブレイク”の複合施設『Conchus（コンチャス）』にJerry（ゼロトレ）体験リポートに行ってきました。
ゼロトレ公認トレーナーの井上 祐季子さん
素敵でしょ！スレンダーでお肌も透明感があり憧れてしまいますね！
ゼロトレとは、縮んだ体を各部位を元(ゼロ)の位置に戻し、健康に美しく。ニューヨーク発のダイエット法です。
今回は、キャンディ&お♡ばちゃんと参加してきました。
まずは、
1️⃣サイズ計測(ウエスト)おへその位置
ぎゃーアイドルらしからぬサイズ😱
キャンディ83センチ
お♡ばちゃん 84センチ
2️⃣写真撮影(ビフォー)
3️⃣呼吸法 3 種×3 回ずつ(普通呼吸・肋骨呼吸・ゼロトレ呼吸)
4️⃣ゆるめる~両腕・ヒザ下ろし 3 秒・7 秒×3 セット
5️⃣胸開き 3 秒+7 秒×3 セット
6️⃣股関節伸ばし 3 秒+7 秒×2セット
7️⃣足4の字 3秒+7秒×3セット
8️⃣他行程(↑と同じようなトレーニングが入ります)
このような順番でやりました。
9️⃣サイズ計測(ウエスト)
そして運命の結果発表
わぉ！
キャンディマイナス5.6センチ
テッテレー
キャンディ
お♡ばちゃん な.な.なんとマイナス9センチ
10写真撮影(アフター)
テッテレー
お♡ばちゃん
キツイ無理な運動は一切ありません。
是非皆さんも 美を手に入れてみませんか？
店内は喫茶もありました。
お土産にV ise barのマカロン２つ購入😋
美味しかった。
