キレイ料理レストラン＆スクール「Ｇ＆Ｖ」＠銀座、
マクロビオティック料理教室G-veggie@蒲田のはりまや佳子です。
みなさん今日もお元気ですか？
三連休は楽しく過ごされましたでしょうか？
私は昨日久しぶりにクシに留学していた時の友人が、
イギリスから帰ってきていたので、
雪にもメゲズ定休日のキレイ料理レストランG&Vに集合し、
午後の楽しいひと時を過ごしましたが…
ちょっと調子に乗りすぎていつもより甘い物をタップリ食べたら、
てきめん胃が痛くなってしまいました。
家に帰ってきてから濃い目の梅しょう番茶をのんで、
ゆっくりとお風呂に入って胃をあたためたのですが、
ぐったりと疲れてしまったので、昨夜は８時半に就寝！！
早めのお手当が効いたので今日は回復しましたが、
甘い物の食べ過ぎは心と身体を辛くするな～
と実感した出来事でした。
とはいえ…
甘い物… 限りない魅力溢れる食べ物といっても過言ではないでしょうね～
人間は「甘い」という味が一番好きな味覚なので、
甘い物に惹かれてしまうのは誰しも当然のこと。
でも困ったことに好きという気持ちが強くなり過ぎると、
ついつい食べ過ぎてしまって、
下記のような困った症状が現れてきます。
甘い物によるトラブル
お顔の肌に透明感がない、テカり、カサつき、きめが粗い、 毛穴のひらき、ほくろ、しみ、ソバカスなどの肌トラブル。
太い下半身、乳房やお尻が垂れるといった体型の崩れ 疲れやすい、むくみ、冷え性、アレルギー、貧血、低血圧… 心が不安定、やきもち焼き、嫉妬深い… これらは甘い物の食べ過ぎによる典型的な症状。
甘い物がやめられない原因は何かというと、
お食事に自然の甘みのあるものが少ないこと、
それから食事をキチンと噛んでいないこと。
主食のご飯は噛めば噛むほど甘さが口に広がりますので、
まず1口30～50回を目安に噛んでみましょう。
「そうは言ってもゆっくりご飯を噛む時間もないし、
なかなか甘い物はやめられないわ～」
という方におススメの方法は…
「甘い物の種類を変えること」
白い砂糖を茶色いお砂糖に変えてみると、
心と身体にかかる負担を軽くすることができますよ～
それから小麦粉と乳製品や卵からできているスイーツは、
まるで小悪魔のような魅力的な美味しさですが、
あなたの心と身体に一番負担をかけていますので、
たくさん食べ過ぎないことが肝心！！
では適量ってどのくらい？
心と身体に負担をかけない甘い物って何？？
という疑問を解消するセミナーを今月は２回開催いたします！！
今回のセミナーでご紹介するスイーツのレシピは、
バレンタインに好きな方にプレゼントするのにピッタリの
チョコレートケーキ！！
キレイ料理レストラン＆スクール「G&V」の１２月のデザートで、
お客様に大人気だったメニューです。
実はマクロをまったく実践していない男性のお客様からも、
「砂糖や乳製品を使っていないのに、こんなに美味しいの！！」
と大評判で、是非販売してほしいというリクエストも殺到したほど…
来月のバレンタインDAYに手作りチョコをとお考えの方、
とびきり美味しくて、身体にやさしいチョコレートケーキで、
彼のハートをぐっとつかみませんか？？
一緒にご紹介する甘酒アイスもG&Vの定番人気スイーツ。
アイス好きの彼に作ってチョコと一緒にプレゼントしてあげれば、
さらに彼の心が近づいてくるかも…
またいつも一生懸命働いてくださっている、
ご主人様にも是非、今年は手作りのチョコレートケーキ＆アイスで、
感謝の気持ちを表現してみませんか？
キレイ料理のお食事
お味噌汁
スイーツつき砂糖＆乳製品なしでも飛び切り美味しい
「キレイ料理」スイーツ入門
キレイ料理のスイーツは、
卵やバターなどの動物性食品や白い砂糖を一切使用していないのに、
しっかりとした濃厚な味わいがあると大評判。
中でも、１２月のスイーツ
「オレンジピール入り、チョコレートケーキ」と、
定番の「糀の甘酒アイス」は、
「レシピを教えて欲しい！！」
というお客様の声が続出でしたので、
夜1DAYクラスにご参加の方だけに、
特別レシピをお教えすることにいたしました！！
この講座では、
はじめにキレイ料理のスイーツの作り方の基本を、
お話しさせていただき、
普通のスイーツレシピをキレイ料理のスイーツに
簡単に変身させるコツを学んでいただきます。
そして後半はキレイ料理パティシエが、
デモンストレーション形式でスイーツの作り方をご披露し、
出来上がったスイーツをご自分で盛り付けていただいたあとに、
美味しく楽しく召し上がっていただきます。
セミナーの前はキレイ料理のお食事
セミナーの最後はキレイ料理のスイーツでしめくくる、
「１回で２度美味しい」とってもお得なセミナーです
当日のスケジュール 18：45 受付開始
19：00 キレイ料理のお弁当＆お味噌汁でディナータイム
19：30 講義～キレイ料理のスイーツの基本の「き」
講師：はりまや佳子
21：15 デモンストレーション＆盛り付け大会＆スイーツ試食会
講師：キレイ料理パティシエ 松野エリカ
21：00 終了
開講日 １月１８日金曜日＆２４日木曜日 開講時間 19：00～21：00 定 員 18名 受講料 5250円 持ち物 筆記用具 場 所 キレイ料理レストラン＆スクール G&V
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東京都中央区銀座3-12-19 １階
TEL 03-6278-8577
地下鉄銀座駅 徒歩5分
地下鉄日比谷線 東銀座駅（3番出口）徒歩3分
都営浅草線 東銀座駅（A7番出口） 徒歩2分
お申込み 受講をご希望の方はホームページよりお申込みいただけますよう、
よろしくお願いいたします
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良い人とお付き合いすると自分の運気が上がるように、
美味しくて心と身体に良い甘い物と付き合うと、
悩みやトラブルが解消されて体調がぐっとよくなるので、
どんどん運気も上がってきますよ～
そして心と身体に優しいスイーツを差し上げれば、
大切な人から優しい気持ちが返ってきますよ～
みなさまのご参加を心からお待ち申し上げております。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
それでは今日もお日様のように明るく、
お月様のように穏やかな気持ちで楽しいお正月をお過ごしください。
キレイ料理レストラン＆スクール「G&V」
１月の夜1DAYクラス
1月１８日金曜日＆２４日木曜日 【スイーツ講座】砂糖・乳製品不使用★「キレイ料理」スイーツ入門
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1月２６日土曜日 【Beauty講座】ツヤ肌美人☆一目惚れメイクで１０年前の顔になろう！
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1月２３日水曜日
【ワイン】美味しく楽しくOrganic Wineと暮らして、人生を謳歌しましょう
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講座の詳細＆お申込みは…
受講をご希望の方はホームページよりお申込みいただけますよう、
よろしくお願いいたします
http://キレイ料理レストラン＆スクール「G&V」
東京都中央区銀座3-12-19 １階
TEL 03-6278-8577 
マクロビオティック料理教室G－veggieはりまや佳子
〒144-0031 東京都大田区東蒲田2-5-11
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