１か月ほど前、太ももの肉離れを起こしました。
で、体の７０％ほどの大きな筋肉(太もも)を使えないという事は
エネルギー消費が少ないという事で。
で、腿に力を入れられないという事は腹筋運動もできないという事で。
今日、約１か月ぶりに水泳の飛び込みのレッスンに入りました。
俺の飛び込みはちょっと独特で、他の人より柔軟性が要求されます。
で・・・だ
だ・・・
構えると・・・お腹がつかえる。
息を吐かないとスタート姿勢がとれない。
当然姿勢も悪いし。
息を吐くという事は息が足りなくなるということで。
(２５ｍは通常は息継ぎしません)
ひじょーにヤバいです。これだけでタイムが１秒弱落ちます。
急いでお腹凹まさないと。
ダイエットと腹筋頑張ります。。。