おはようございます
昨日はおまだむ地方25℃の夏日
暑くて半袖Tシャツでランチ後過ごしましたよ
ここまで暑くならなくても
そして今日は 最高気温8℃の予想
極端なのよねーー
これじゃー体力保ちませしぇーーん
浮腫でも何でもなっちゃうよ
その浮腫の事で、昨日は沢山の方にご心配を頂きましてありがとうございました～
早速試してみましたよ
キュウリをサラダで食べて
お昼にはカレー
（カレーは偶然だったけど
）
そして、夜寝る時に足の下にクッションを入れて
朝はいつもコーヒーだけど、今朝は紅茶を飲みながらの更新よ
朝起きて、足の痛みがとっても和らいでいました 浮腫はまだ取れませんが、皆さんが教えてくれた事を続けて行きます
本当にありがとう～～
でもこれだけは言っておきますぞーーー
あたしは歳じゃないぞーーー
更年期でもないぞーーー
多分ね
飲み過ぎてるかもしれないぞーーーー
ちょっと気を付けてみまーす
皆さんありがとね～～
うちの娘も只今ダイエット中
娘は中3秋までガリガリだったんです。身長159.5cmで体重は44kg
それが今は
遥か彼方へ～～～～
小学校低学年までバレエ
を習っていたんですが、その時一緒に習っていたお友達に
◯◯ちゃんの太ももは、太ももじゃなくて細ももだね
近くで聞いていたあたしは、思わず笑っちゃったけどね
あ～～～あの細ももは何処へーーー
ストレス溜まったり、夜9：00頃帰って来たりでついつい食べに走っちゃって
でも、これじゃイカンと思い正し、野菜をたっぷり食べて痩せるダイエットに奮闘中
そして運動もプラスして頑張ってるから、あたしも野菜多めのお弁当を心がけてるのよ
さぁ～何でしょう
油で揚げるとカロリー高いから、ボイルしたわ
ラップでキュッと巾着にして
その正体は～スコッチエッグ
仕事終わってせっせと卵茹でて、ひき肉こねこねして丸めておいたわ
でも、これでどれだけカロリー違うんだろ
ごはんは
白飯＆ボイルスコッチエッグ
デミグラスソース
おかずは
アスパラと茄子の味噌マヨ焼き
勿論、酢を加えてね
かまぼこ明太子
ミニトマト
梅たたきキュウリ
たくあん
これにイチゴを加えて
これで完成
よ～～し！娘が頑張ってるんだから、あたしも頑張るか～～
今日はまた冬に逆戻り 皆さん体調崩さず、元気にいきましょうね～～
あたしも雨にも負けず～～浮腫にも負けず～～～
元気に楽しく行くわよー
昨日はおまだむ地方25℃の夏日
暑くて半袖Tシャツでランチ後過ごしましたよ
ここまで暑くならなくてもそして今日は
最高気温8℃の予想 極端なのよねーーこれじゃー体力保ちませしぇーーん
浮腫でも何でもなっちゃうよその浮腫の事で、昨日は沢山の方にご心配を頂きましてありがとうございました～
早速試してみましたよ
キュウリをサラダで食べて
お昼にはカレー （カレーは偶然だったけど）そして、夜寝る時に足の下にクッションを入れて
朝はいつもコーヒーだけど、今朝は紅茶を飲みながらの更新よ
朝起きて、足の痛みがとっても和らいでいました
浮腫はまだ取れませんが、皆さんが教えてくれた事を続けて行きます 本当にありがとう～～でもこれだけは言っておきますぞーーー
あたしは歳じゃないぞーーー
更年期でもないぞーーー多分ね
飲み過ぎてるかもしれないぞーーーー
ちょっと気を付けてみまーす
皆さんありがとね～～
うちの娘も只今ダイエット中
娘は中3秋までガリガリだったんです。身長159.5cmで体重は44kg
それが今は
遥か彼方へ～～～～小学校低学年までバレエ
を習っていたんですが、その時一緒に習っていたお友達に◯◯ちゃんの太ももは、太ももじゃなくて細ももだね近くで聞いていたあたしは、思わず笑っちゃったけどね
あ～～～あの細ももは何処へーーー
ストレス溜まったり、夜9：00頃帰って来たりでついつい食べに走っちゃって
でも、これじゃイカン
と思い正し、野菜をたっぷり食べて痩せるダイエットに奮闘中そして運動もプラスして頑張ってるから、あたしも野菜多めのお弁当を心がけてるのよ
さぁ～何でしょう
油で揚げるとカロリー高いから、ボイルしたわ
ラップでキュッと巾着にして
その正体は～スコッチエッグ
仕事終わってせっせと卵茹でて、ひき肉こねこねして丸めておいたわ
でも、これでどれだけカロリー違うんだろ
ごはんは
白飯＆ボイルスコッチエッグデミグラスソース
おかずは
アスパラと茄子の味噌マヨ焼き勿論、酢を加えてね
かまぼこ明太子ミニトマト梅たたきキュウリたくあん
これにイチゴを加えて
これで完成
よ～～し！娘が頑張ってるんだから、あたしも頑張るか～～
今日はまた冬に逆戻り
皆さん体調崩さず、元気にいきましょうね～～あたしも雨にも負けず～～浮腫にも負けず～～～
元気に楽しく行くわよー