また出ちゃったよ〜痔病が（￣ ￣；）って違うよ〜〜

おはようございます

昨日は予報通り雨が降りましたね。でも、気温は高めで暖かでした。
今日は気持ちの良いです

でも、最近世界各国でいろんな問題が起きてますね

14日に起きた中国地震の死者は２０46人を達したそうです。
タイのバンコクではまだ暴動が続いてるし。日本は徳之島問題で大変ですよね。

でも今朝の新聞で、アイスランドの火山噴火の影響で飛行禁止が出されてたのが解除されたって。
良かったね～

何とか世界が平和で災害が起きずに、みんな幸せであって欲しい

と、あたしも今問題発生ーーー
また持病が出ちゃったーー　痔病じゃないよ
最近また浮腫が酷くて参ったわー
どんどん体重増加、足はパンパンで痛いし　どうすればいいの～
水だし効果のある白菜やリンパの流れを良くするパクチーを食べてるのに
今回は今まで以上に浮腫んでるーーー　
この浮腫をとる方法を誰か教えて～～～～
　　　ただの飲み過ぎ　　　違うよ～～


さてさて、それじゃ～お弁当でもいってみるか～





ごはんは
白飯＆牛肉とニンニクの芽の炒め














おかずは
ガリの卵焼き
ミニトマト
オクラと水菜のお浸し　別容器にポン酢
菜の花の炒り豆腐
たくあん









これにイチゴを加えて

これで完成









やっぱりお天気良いと気持ち良いね～～
頑張るぞーーって気持ちになる
よし！今日も元気に楽しく行くよーーーー