みなさま、こんにちは！！！
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さいきん、いろいろな養生のおかげか、
ますます元気良くなってきているワタクシです(๑>◡<๑)
ところで、今日6月21日は夏至ですね^ ^
一年で最も陽気が盛んになり、昼が長いとされています。
中国の医学書の古典「黄帝内経」の中で、
夏の養生法として、
「この時期は太陽が沈むと寝て、日の出と共に起きる」
とあるそうです。
朝が弱い私にはなかなか難しい養生方法です…(笑)
でも、いつもの生活よりも、
気持ちだけでも近づけられるように
意識していきたいものですね。
また、
「適当に運動して1日に1回は汗をかくと良い」
とも言われています。
外の陽気が体の中にこもるのを防ぎ、
身体の中を涼しくすることをすすめているのですね。
夏にカラダ作りをしてがんばった実りとして、
秋を元気に健やかに迎えられる
ということにつながります
みなさまにとって、
どうか今日も1日、ステキな1日となりますように
これから梅雨で本格的にジメジメとした季節に入りますが、
薬膳と中医学のライフスタイルで、
この時期を楽しみたいですね
今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございました！！
では、また〜〜！！！
(上の写真はウオーキングで訪れたキャナルシティです)
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