この春から加圧トレーニングを始め、約半年が経ちました。
肌がキレイになったね
姿勢綺麗なったね
痩せたね
フォルムが変わったね
と、周りに言われるようになり
確実に様々な変化と結果がでているみたいです😍
加圧トレーニングしている真っ最中は
つい（終わりまで）あと何回か？と
頭を過ってしまい
「うあ゛ぁーーーー、まだ半分か･･･‼️😩😓」と独り言を言うと
脇でサポートしながら数を数えてくれているコーチが
「ハイっ、今だけを考える！」
「今の体の動きだけに集中するっ」
先を考えずに今の体に意識を向けてください。とおっしゃいました。
本当それ！
おっしゃる通りです。
可愛くも厳しい私のパーソナルコーチは
26歳元ライフセーバー。
休憩時間になると、トレーニングにみたい😊
その位自分の体を大切にしています。
こんなコーチに担当してもらい幸せ。
いつも気づきをたくさんいただいています。
今が大事！
今この瞬間が大切
と、ちょいちょい自分のブログでいってるのに、こりゃアカンです💦
その言葉にハッとして
それからは
今だけ、この1回に全部の意識を注いでいます。
貴重な1回1回が、身のあるものになるか？ならないか？は、その時どこに意識がむいているかで、積み重なると雲台の差を生みますね。
週1回、たった30〜40分のトレーニングだけのようですが「今」を全力で過ごしていれば、自然と望む未来になるというのは、きっと、このことなんですね。
先を考えすぎたり、未来ばかりに気がいくと
今の1回に集中できず、望む未来は逸れてしまいます。
私のトレーニングの場合なら
「終わりまであと残り何回？」
と、必死で終わることばり考えている状態ですね💦
これでは、思考が飛んで、今の体に集中出来るはずもなく、この貴重な1回が質の違う1回になってしまい、この瞬間を蔑ろにしていては望む未来に辿り着くはずなどありません。
先の数を考えてしまうと当然ゲンナリするし
意識も、今ここにいないので
体のこともみていないことになります。
こんなことやってる場合じゃないんだけどな
と、多忙なあまり
つい先走って考えてしまうこともあるかも知れません。
けれど、いわゆる「こんなこと」にこそ
大切に心を込めていくのです😊
過去も未来も全てないのだから
今を意識すると
絶対楽しい未来が待っていると思います。
そして、私たちは
一人では、できないことばかりですね。
こうやって
誰かが応援してくれたり
励ましてくれるから
「今」というこの瞬間に全力を注げるし
自分の頭の中の自分の限界を超えられたりします😊
