おはようございます😃
ライズ久米川接骨院の久松です。
今日もブログへの訪問ありがとうございますm(_ _)m
昨日は、寝かた、枕の使い方を動画でお伝えしました。
今日は睡眠不足です‼️
睡眠は身体を休める為にとても重要です。
ただ、時間を長くとればいいという訳ではないです。
浅い眠りでなく、深い眠りが大事です‼️
よく、夜中に何度も起きてしまうような方は、
深い眠りが出来ていない可能性があります。
そうなると、身体を回復させれなく、腰痛の原因になる可能性があります。
良く眠れない方、身体のゆがみを整えるといいと思います。
では、また、明日(⋈･◡･)✰
ライズ久米川接骨院
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