『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
女性の美と健康の追求がライフワーク
ご覧いただきありがとうございます、ボディバランススタイリストHiROE♪ (星名弘恵)です。
ご覧いただきありがとうございます、ボディバランススタイリストHiROE♪ (星名弘恵)です。
見えないものはなかなか信じられなかったり
感覚として体感もしづらいもの。
ということでお互いに写メりました
目で見て変化を体感
HiROE♪ボディバランスレッスンでは、
1つの簡単なエクササイズを10秒
また1つの簡単なエクササイズを10秒
ポイントを意識して動かすだけで、ご自身で体メンテナンスをできる方法をお伝えしています。
日頃から骨盤を回してくれいるかた
壁を見たら捻り壁ドンをしてくれるかた
耳を後ろに回してくれるかた
ちゃんとおうちでも行い、しっかり意識をされると違いますね。
アラフォー・アラフィフ世代に何よりも大切なのは
「お腹」と「お尻」を締めること
「肩甲骨」と「股関節」の可動域を維持すること
しっかり意識していきましょっ。
そしてまた１週間後に逢いましょう
（ご近所ですもも狩りができるとのことでお福分けby hanacafeさん）
レッスン後に、凹んでいたわたしを知ってか知らぬか、大好きな生徒さん親子ちゃんにランチに誘っていただきました
本当に周りに恵まれています、いつもありがとうございます
綺麗のトリセツ執筆中*
