空気も乾いて、なんだか喉もいがらっぽい(￣_￣ i)
食養生的に、乾いた肺には白いもの、大根や梨、白菜などが良いそうです。
ところで、皆さんは、水分って一日どの位とります？？
よく２リットルと言われますが、料理や食べ物の水分もかなりなものなんですよ。
食べ物に含まれるのも換算しないで、水分とってるとしたら取り過ぎかもしれません。
身体から排出されない水分は冷えの原因にもなります。。。
ちょっと水分の取り方も見直してみましょう
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