久しぶりにログインできて、◯◯の方程式読み直してたら、まだまだ未熟だったなぁと思い追記してみます。
生きる上で欠かせないことは。
「食べる」「寝る」「動く」
前回の投稿では、「睡眠」について書いて無かったですね。
健やかな「こころとからだ」を保つためには欠かせない睡眠。
最近はゲームに夢中になって夜寝るのが24時を過ぎてしまうというお子様の受診も増えてます。
子供の時こそ22～2時のゴールデンタイムに寝ることを習慣にして欲しいですね。
彼らの未来の健康のために❤️