こんにちは
「パートナーに応援されながら自己実現し幸せと喜びに満ちた人生を歩む・
フラクタルパートナーシップカウンセリング」
人生が変わる夫婦カウンセラー藤田順子です。
昨日は伊藤宏美さんの夏の集客EXPO2018に参加してまいりました。
300人近い女性が集結。
みなさん、本当に輝いていました💖
さて本日はしあわせ脳のつくりかたその２です。
前回は脳には
思考脳
感情脳
感覚脳
とあって、仕事以外の時は感覚脳が大事とお伝えいたしました。
今回はその感覚脳の鍛え方をお伝えします。
だいたい仕事をしている方は、みなさん思考脳を使っています。
６５０万年から７００万年前ごろに人間が誕生し、まだその時は猿の脳だったとのことです。
２００万年前くらいに人間の脳になってきました。
人間の脳とは思考する脳です。
思考しすぎると感覚より思考を優先するので、だんだんと感覚がわからなくなってくるのです。
では、どうしたらいいかというと思考しないでリラックスすることです。
思考しない？？？
無理無理無理無理！！！！！
だって人間って１日に６万回も思考すると言われているのにー汗
でもね、その思考の８０％はネガティブなことなんですよー。
そして、なんと９５％は昨日と同じことを思考しているんです。
それって、思考しなくていいんじゃないかと思いませんか？？
しかも今日も昨日も明日も同じネガティブなことを考えていると
長期記憶に記録されてしまうんです。
だから思考しないほうがいいのです。
思考をしないでリラックスするにはアルファー波を出すこと。
それには瞑想のようなことがいいですね。
1日15分だけでもいいからやってみてください。
だんだんと脳がリラックスして
感覚が蘇ってきますよ。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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