ガーミン225J インターバル

マラソンのトレーニング。

我流で距離だけ走っても速くならないようで。。


お正月に色々書籍を。。。


インターバルトレーニングを取り入れようと。。


でも、キツそうだし、怪我もしそう。。w(ﾟﾛﾟ;w


しかし、早くなるためには、インターバルは
必須のようですね。


それ以外の日はスロージョグで。。



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