さとっちのママ目線

育児の事、LIVEの事、旅行の事、映画の事とか書いてます。

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【美肌再生プログラム】


$しみ・しわ・たるみは四日市のエステサロン『e'clat エクレ』で お悩み解消♪(フェイシャル専門店)
 ≪before≫  ≪after≫


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改善された方、全国で4万8000人おんぷ


ご自身でお確かめ下さいハート

二人三脚で改善していきましょうおんぷ


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こんにちは。

三重県四日市 美白へ導くシミ改善専門エステサロン エクレの久保さとみです。

いつもありがとうございます。

久保さとみってこんな人。

 


【答えは自分の中にある】


まぁ、ぐるぐる回っております。

この3ヶ月程、凹んでは復活しを繰り返し、もーーー!なんなん?ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ

自分が自分を責めてるのも分かってる。


「成長欲がない」


このままでいいの!今が楽しいし幸せなの!って思ってるのに、みんな頑張っていろいろ勉強して自分の糧にしてるのに、ほんまにええの?これって怠けてへんの?って不安になる。

さんざん自分が今まで勉強してきたから、動かないと言う不安もある。

で、何かヒントが欲しいと こちゃのカラーセラピーを受けてきた。


3本カラーボトルを選んでいく。(全部写真撮るの忘れた)そして、深層心理を見る。

1本目は赤、選んだカードは行動力、情熱、地に足をつける、扉。


2本目はオレンジ、選んだカードはお祭り、楽しい、あたたかい、寂しい、扉。


3本目は薄いオレンジ、選んだカードは成果、豊。


私の選んだカードの心境は今、行動力がないな、地に足ついてるかな?情熱あるかな?

お祭りすき、楽しいの好き、あたたかいっていいね、寂しいも気になる。

成果と豊さって必要やん。




1本目は自分が持っているもの。

2本目は人間関係に求めるもの。

3本目は未来。


ないと思ってたものは既にあった。1本目はよく他人に言われる事。

だから動いていない自分はダメと自分が×をつけていただけ。

自分で分かってる。しばらくはセミナーも必要ない。

技術や肌理論の勉強は行く。これは大事だから。

心の勉強もする。

って半年も前に気付いて、それを行動に移しただけなのに、動いてないって責めるってドМかっ!!

で、こちゃと話してて

「なんで、行動しやなあかんの?行動しやなどうなるの?ちゃんと自分にきいてる?」

私の答えは決まってる。

「このままでいい。このままがいい。」

ずっと言ってるのに、背中押してほしいんだね。

正解が欲しいんだね。

まさかのこれが罪悪感の撒き散らしじゃないのかーーーー??

「さとっちはもっと自分認めやなあかん。商売できてちゃんとお金も回せてるだけですごいと思わなあかん。好きな仕事してそのお金で遊べてるってすごいんやで!自分をちゃんと褒める」

そうなのか……。 

自己肯定感の低さ。って私どこまで低いねーん!! 底辺すぎだろww


こちゃ ありがとー!!

って感じで、まだまだ人と比べるクセが抜けないわ^_^;

比べだしたら、あっまた比べてる(๑>؂•̀๑)テヘペロ

を繰り返してこ!

て、事でやっとこのままでいいに落ち着きました♪

また動きたくなったら動くしねー♡

で、最後に私がこちゃに言った言葉。

「何の問題もないし、悩みもないのに悩むのって何なんやろな。単に悩みたかったんやな^_^;」

思考の整理って大切。

自分の気持ちを優先させるo(*^▽^*)o

「ほんとはどうしたいの?」

「それを辞めたら(したら)どうなるの?」

問いかけてみてね♡

そして、私みたいに自分責めでぐるぐるしてる時は、しっかり責める!

そしたらその感情に飽きるから。まぁ、私も中途半端責めしてるから、ぐるぐるしちゃってるんだけどね(๑>؂•̀๑)テヘペロ

きらきらライフアドバイザー さとっち☆でした!




昨日食べた、ケバブ♡ 初ケバブ♡美味しかったぁo(*^▽^*)o


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久保 さとみ

久保 さとみ

1973年生まれ。エステ歴10年。2008年シミ改善専門エステサロンを開業。国際INFAライセンス取得。ドクター認定スキンフィットネスカウンセラー。日本全身美容協会認定エステティシャン。2013年優良サロンに認定される。 ドクターリセラ推奨サロン。 「あなたに豊かで輝く人生を送っていただく」を使命としています。きらきらライフとして、キレイでいられる、健康でいられる事を配信。

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[ダイエットを辞めたら痩せてきたのにリバウンド╭( ๐_๐)╮]

 

 

年末年始でリズムを崩し・・・。

年始までは良かった。

その後、外食する機会が増え、恐らく自分責めをしていたのが食に出たみたいで、食べても食べてもお腹が空く。

で、この1ヶ月で戻ってしまった。

シックスパットもサボってたし。

って事で、ダイエットを再開。

今までみたいに○○ダイエットじゃなくて、本当に食べたいものだけを食べる。

一口食べて違うと思ったら辞める。

そして、少し気にすること、

①糖質の取りすぎに注意する

②腹8分目

③夜、遅くに食べない

④食べ過ぎたら翌日調整

⑤食べる事に罪悪感を持たず、おいしく頂く。

⑥残す事にも罪悪感を持たない。

⑦タンパク質、野菜を積極的に取る。

⑧水分は2リットル摂取。

 

基本は1日1食にして、置き換えで、夜はソイシェイプル

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どうしてもお腹空いたら、夜はタンパク質とサラダを少しずつ食べる。

ダイエットサプリを補助的にのむ(結果を早く出す為)

ライザップ企画会社が開発した、脂肪溶解と筋肉運動がついたマシーンを入手したので、シックスパットと併用してやる。

そして、今日のお昼ご飯(15:00)

{07B38DAF-DDA0-4AA4-9C11-CD515E7B54D4}


img_7258サラダと目玉焼きとチーズ春巻きと昆布茶。

 

私は、こんな感じで服が着れるように頑張る!

もうすぐ春!薄着の季節!

ダイエッターの皆さん頑張りましょう!!

経過を時々アップしていきます!

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丸い!二重あごฅ(º ロ º ฅ)

来月の名古屋ライブまでは、元に戻すと決めた、きらきらライフ アドバイザーさとっち☆でした!

 

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[自分はすごい!と唱えて自己肯定感をあげる?]

 

これで、自己肯定があがるらしいから、やってみて♪

潜在意識に落とし込む。

1日100回 21日間続けるといいらしい*\(^o^)/*

という私は続けられなかった(>_<)

だからか分からないけれど、『自分はすごい』の意味が分からない。

すごいって何?

わたし、どこがすごいの?

すごいの意味が分からない。

『私は別にすごくない』

すごくないって思ってたら、どんなにすごいって唱えてても変わらない。

普通。いたって普通の人。

すごいと言われたかった。

認めてもらいたかった。

がんばったら少しは認めてもらえた。

もっと頑張らなきゃと思ってもがんばれない自分がいた。

基本はなまけものなので。

今日ある執着に気付いた。(またこれは次回書く)

すごくもない普通な自分。

Solちゃんが言ってたなあ。

自分に期待してないから、自分には何も求めないって。

なるほどな。

私は、自分に期待しているのかもしれない。

そして、この執着も手放そう。

こうやって、気付いて1つずつ手放していくと、もっと心が自由になれる。

もっと楽しくなるような気がする♪

そしたら、こんなブログに出会った。

 

『まったく、何に期待してたんだか』

一部抜粋

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

 

「なんでそんなに周りの目を気にせず自由に生きられるの?嫌われるの怖くない?」

って聞いたら、

「どうせたいしたことない人間だから、誰に嫌われたっていいし、人と比べる必要もない。楽しく生きるだけだよ。」

と言っていたのを思い出しました。

そんな主人は私だけでなく

私の家族にも愛されてます。

私は自分に期待し過ぎているから、

周りと比べて落ち込むんですよね。

 

主人のように、

期待しないという考え方が

私にとっての「逆」であり、

「損」なのでしょうか?

 

 

どうせこんな

そもそもこんな自分なんだもの

 

ここまで来れただけで

ここまでしてもらえただけで

こんなに集まってくれて

こんなに喜んでもらえて

 

 

それだけでいいのに

 

 

さらに何を望んでたのかな、と。 

 

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

 

私はあきらめたけど自己肯定感を上げるには、呟きは早道みたいだよ٩(ˊᗜˋ*)و

きらきらライフアドバイザー さとっち☆でした!

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久保さとみってこんな人。

 

[自分が頑張ってるからイライラする②]

 

前もこんな記事を書いた。

これを身を以て体験した。

私はライブ大好きで、月2回と決めて、あちこちのライブに参戦してる。

黒夢は一人で遠征してたから、さほど遠征費も気にならなかった。

が、今は娘と参戦だから、遠征費が倍。

最初は1泊して翌日観光してたけど、そんな事してたら破産しちゃう。

って事で、今は日帰り。往復夜行バス(これはゆっくりできるし遠足みたいで楽しい)。現地でのご飯はマクドかサイゼ。

我が家は外食が多かったんだけど、遠征費にかかるから、外食を辞めた。

週3回から月1回へ。

夜、遅くなっても意地でもつくる(๑•̀ㅂ•́)و✧

お弁当も絶対つくる。

ライブ行く為には食費の節約。

料理嫌いじゃないし、外食より自分で作った方が美味しいし、どんな料理でも家族の不満はないし、自分ではそんなに頑張ってるつもりもなかった。

遠征費を捻出するためー♬てな感じでいた。

で、前にも書いたけど、やってやったぜ!!的な達成感も感じていた。

が、昨日頑張ってた事に気付く。

旦那はお小遣い制。

月初めに、お小遣いをわたす。

まだ16日なのに、『金ないからくれ』とか言い出した。

いやいや、お小遣いからやりくりしやな。

クレカも使ってて足りへんってどうなん

で、むかむかしてたの。

お弁当持ってけば?って言うと『ご飯を詰めるのがめんどい』とかいう。

作るの私やん?それくらいしなよ。っていらいら。

私は遠征費を捻出する為に、頑張ってるの!

あんたも考えて使いなさいよ!

お小遣いも少ないワケじゃないんやから。

ご飯くらい詰めなさいよ!!

私はこんなに頑張ってるのに、なんで??

そして、真剣に使ってない様に見える事にもイライラしてた。

『もっと考えやなあかんわ(⑉・̆⌓・̆⑉)』

って言って更にお金を渡した。今月は税金の戻りがあるからなんとかなったけど。

これ、私が頑張るのやめたらどうなるんやろ??

怒りは減るかもしれないけれど、不安が襲いそう。

って、やりたい放題やってたら、ピンチになってきたから頑張りだしたんやった。

ん??違うな。

書いてるとまとまってくる(^◇^;)

無理して頑張ってると、頑張ってない人にイライラするのはそうだと思う。

久しぶりなの、お小遣い以上にお金をくれって言ったのは。あぁ先月も言ってたな。

これが毎月続くんじゃないかと私が勝手に不安になってイライラした。

お金、減っちゃうやん、引き落としされへんやんって。

今月、税金が戻ってきたから渡せた。

結局お金ってなんとかなるってことか(゚o゚;

私は何とかなるものって思ってきてたんやった。

なんか知らんけど、ここ数か月お金の不安がつきまとってて。

別に困ってないのに。

そう!不安にならなくても、何とかなるもの!!思い出したわ。

これからもお料理楽しんで作ります♡

ライブもガンガン行きます♡

{F9833CB9-79DD-42D0-BADF-D4EE18FAA871}

昨日おもしろいツイートが流れてきた!ほんまコレ!!


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昨日から悶々してたことは、吹き飛んじゃいました♪

循環させるって言ってるのにねー。まだまだだわ、私も。

あなたも素敵なことに循環させて、きらきらライフを送ってね♫

きらきらライフアドバイザー さとっち☆でした!

私の単なる気付きブログを最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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久保さとみってこんな人。

 

[シートタイプのクレンジングはおすすめしません!]

 

手軽だから使う方も多いかもしれません。

おすすめしない3つの理由。

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1.界面活性剤だけで落とす

通常、クレンジングは油分でメイクを浮かせるのですが、シートタイプクレンジングはそれを省略し肌に有害な界面活性剤の強い洗浄力でメイクを落とすのです。(合成界面活性剤はなぜお肌に悪いのか)

肌表面のお肌を守ってくれる、バリアゾーンが破壊され、敏感肌に傾きます。

 

2.摩擦

肌を摩擦する事によって、バリアゾーンの破壊、色素沈着を起こし、シミの原因に。

バリアゾーンが破壊するという事は、乾燥も引き起こします。

シワの原因にも。

もちろん摩擦により、敏感肌に傾き、アレルギーやニキビの原因にも。

 

3、メイクがきちんと落ちていない

強い洗浄力成分を配合している割に、メイクも残りやすく、毛穴を詰まりやすくしてしまいます。

毛穴がつまる事でニキビの原因にもなります。

 

特にニキビ肌の方や、敏感肌の方は更なるトラブルを招くので、使用しない方がいいですね。

エクレではオイルクレンジングもNGとしています。その理由はこちら。

最後までお読み頂きありがとうございました。

きらきらライフアドバイザー さとっち☆でした!

 

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1973年生まれ。エステ歴10年。2008年シミ改善専門エステサロンを開業。国際INFAライセンス取得。ドクター認定スキンフィットネスカウンセラー。日本全身美容協会認定エステティシャン。2013年優良サロンに認定される。 ドクターリセラ推奨サロン。 「あなたに豊かで輝く人生を送っていただく」を使命としています。きらきらライフとして、キレイでいられる、健康でいられる事を配信。


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