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2015年01月31日 13時57分18秒

1月31日

テーマ:ブログ




月末ですか、なんか... はやっあせる

つい最近まで?『 あけまして~ 』とか言ってたのに

もう2月ですYO。




お買得!セール





セール二日目の今日は

寒すぎて雪ふってますね。




こんな日の筋トレはストレッチをしっかりやったほうが

よさげですね。


















































































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2015年01月30日 15時00分58秒

カラダ

テーマ:ブログ

なんだか道路の向かい側に


新たな飲食店ができそうな予感....




皆様どうもコンニチワ晴れ


ゲレンデマジックしてますか??


お寒いですねぇ。えぇお寒いです。


必要ない物は即捨てる!でおなじみのワタクシですが


1年程前から全く使用していなかったのにも関わらず


捨てられない物がありました


いや、いいんですよ。使うんですから。


そして数日前ついにソレを使用しました



はいコレです↓



某食堂で有名な会社の体組成計です


(もう体重計とは呼ばないのですね...)


某お水の抽選で当たりまして


自宅に放置してありましたが、この程ついに使用!



体重だけではなく

体脂肪率

筋肉量

内臓脂肪レベル

推定骨量
体水分率

基礎代謝量

体内年齢


などが分かるスーパー体重計(≡^∇^≡)




これを使用してですね、ワタクシ体重管理を


ついに始めました!


何年ぶりでしょうか?体重計に乗るの.......



ドキドキドキドキドキドキ叫び


激増してたらどうしよ。。。。


体脂肪率とか計るの高校の時ぶりですけどあせる


確か高校の時で9%くらいだったな・・・あせる


15%くらいは覚悟しよ....あせる


骨の量とかよくわかんないけどあせる


体の水分とかもわかんないあせる




とにかく計測だっビックリマークビックリマークビックリマーク


服をポイポイッと脱いで


朝起きてから何も食べない状態で


計測しました。そして以下が今朝の数値↓



体重:62.5kg



BMI:20.9



体脂肪率:8.00%



筋肉量:54.5kg



内臓脂肪レベル:1.0



推定骨量:3.0kg



体水分率:64.9%



基礎代謝量:1598kcal



体内年齢:18歳




どうですかぁぁぁぁぁぁぁぁ!?



特筆すべきは


体脂肪率8%!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ひとけたじゃあ!(`∀´)


ウホウホゴリラ


予想より低いー!やたー!



そしてお気づきでしょうか!?




体内年齢......18歳!!


エイティーンや....


高校三年生や....


青い春やで.....


この結果だけでゴハン三杯やで.....




そしてさらにさらに特筆すべきは


お買得!セール

セール開催中です!


少しだけ浮かれた男がお待ちしておりますヘヘヘ



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2015年01月29日 14時48分44秒

1月29日

テーマ:ブログ

今朝起きたら上腕筋が強烈な筋肉痛でした。





いえあ







プリーチャーカール


上腕二頭筋、上腕筋を鍛える種目。

腕の後ろ側をプリーチャ―台に固定して行うアームカールです。



いいえ、この種目を行ったわけではありません。





インマイアーム


ホールド


キャッチ



ダディーズ カール





そう!ダディーズ カール!!!





抱っこです。

娘を抱っこして筋肉痛になりました。



と言っても毎週木曜の朝はだいたい

強烈な筋肉痛になります。


抱っこひもやベビーカーには頼らない。

休みの日は一日中

己が腕で娘を抱っこして出掛けたい。

何度も何度も何度も抱っこ!


そんな想いで休み明けはいい感じに上腕筋が筋肉痛です。




上腕筋をイジめたいならば

ハンマーカール をオススメしますYO音譜

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