みなさんこんにちはトゥエンティーです
昨日の話ですが
さっそくウェアを着て走りましたよ
前回ウェアを横浜Y'sroadを買いに言った次の日に走ったことになります
ウェアを買いに行ったときはかるーく流す感じで走りました
昨日は軽いギアでくるくる回して走るのがだいたい二時間ぐらいで
思いギアで踏むを二時間ぐらいやりました
それから少しの間クールダウンして筋肉痛を残さないようにしましたよー
今度は土曜日走る予定です
雨降らないでほしいなーwww
でわノシ
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