昨日から3連休ですね。
いかがお過ごしですか？
私は、体をしっかり休める1日で驚くほど
よく眠りました。
眠れないことは、めったにないのですが、それでも、寝つきをよくするために、ときどきアロマオイルの力を借りることがあります。
私が選ぶことの多いのは
ラベンダー
ベルガモットどちらも安価で、使いやすいと思います。
ベルガモットは、名前を聞いてピンと来ないひとも多いかもしれませんが、
紅茶のアールグレイティーの香りづけに用いられている、上品な香り
といえば、わかりやすいでしょうか？
ティッシュやコットンに1滴、落として枕元においておくのですが、私の場合はすぐに寝落ちします
好みもありますので直接、香りをかいでから購入すると良いですよ。
暑さも影をひそめてきましたが、眠れないときに香りを使ってみてはいかがでしょうか？