ハッピーライフ〜自分らしく幸せに生きる -3ページ目

ハッピーライフ〜自分らしく幸せに生きる -3ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

07May
- 〓　万能！タフタマキシスカート
  体重61.2kg肩こりと前もものこりが酷く、午前中はリセージュでした。何年も通っていると、体を触った瞬間に、コンディションかわかるようです。例えば、以前は血行不良で汗が出ませんでした。そのためか、背中が真っ白だったそう。今はうっすらピンク色なんだそう。不規則な性格を改善したから、血液もサラサラになったのかもしれません。肩こりは仕事柄相変わらずですが、鼠蹊部の痛みがなくなりました。実際にもこっと腫れていたらしいのですが、それもなくなり、「痩せそうな肉質」になってきた模様。少しずつ痩せると良いなぁタフタマキシスカート全部隠してくれる、マキシ丈が大好きまた、オールシーズン着られるのも良いですね。カジュアルにもフォーマルにもコーディネートの幅が広がります。やっぱり、オシャレは楽しいな。ほっそい鏡にしたので、全身写すのが難しいそして、シルバーのコスメポーチに、赤のパンプス。派手なおばちゃん目指します。おススメスカート紹介してます。▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
03May
- 〓　おススメ韓国ドラマ
  今年のゴールデンウィークは、のんびりおやすみしながら、たまにお仕事。おやすみ中は、今更の韓国ドラマです特にサスペンスにハマってます。事件解決のプロセスに、格差社会や貧困などの背景があり、政治家と警察の癒着は定番。とても緻密なストーリーと描写に、目が離せません。その中でも面白かったものを、メモしていきます。ぜひ皆様も観てねROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
01May
- 〓　生物の本質〜ドライフラワー作り
  毎年恒例となったミニ薔薇のドライフラワー作り。カフェカラーのミニ薔薇は　ティディベア　という品種です。理想的な形で、小ぶりなので品も良いです。ドライフラワーにする時、気にしている点は、咲ききらないことです。私は花全般、咲き切る前が好きなのですが、特にバラは蕾のが少し咲きそうな状態に惹かれます。人間と一緒で、若いほいが綺麗笑開いてしまったら、余計な栄養が行かないように、若い蕾に栄養が行くように、早く摘みます。人間と一緒で、若い人に栄養を残さなきゃ笑世の中の本質はとてもシンプルだと思う。生きるために生まれて、残すために死んでいく。社会は繋がっていて、自分はその一部を借りて生きている。...バラを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
- 〓　自由が丘の美味しいチーズ屋さん
  太って痩せる。不規則な生活で睡眠不足となり、更にお寿司を食べ過ぎて、63.2kgまで行きました慌ててエステに行き、睡眠をしたら1.2kg落ち、今朝は60.7kgに！昨日のお昼は美味しいチーズとピザでしたが、夜納豆だけだったので、お腹スッキリ。やはり、睡眠と前夜の食事次第ですね。昨日のランチ赤ワインが飲めるコース！このチーズが最高に美味しかった！ピザもトッピングを選べます。GOOD CHEESE GOOD PIZZA 自由が丘店GOOD CHEESE GOOD PIZZA 自由が丘店 (自由が丘/イタリアン)★★★☆☆3.37 ■搾りたて生乳で作るフレッシュチーズがたのしめる♪お洒落な空間のピッツァ・ダイニング！ ■予算(夜):￥3,000～￥3,999tabelog.com美味しいものを食べて、楽しく過ごす。ガンの再発を考えると、チーズもお酒もダメなので、毎日不安もあるけど、それでも幸せが上回る。これで良いです😊ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
12Apr
- 〓　旦那とデート★美味しいタコス屋さん
  旦那と横須賀デート❤️夫婦でタコスが好きで、食べに来ました。凄いボリューム！生タコスの生地が美味しかったです。今まで食べたタコスで一番美味しい。今度、米粉で作ってみようかな( ᵕᴗᵕ )初めての横須賀ですが、お店がアメリカ映画に出てくるままで、店員さんも美人てスタイルが良く陽気で、まるで異国のようでした。それにしても、寝不足で眠い。車で寝ようフライパンでできる！米粉パンのレシピ動画・作り方 | デリッシュキッチン表面はカリッと、中はもっちもちの「米粉パン」をオーブンやホームベーカリーを使わずに手軽にフライパンで作ってみましょう！原料はお米なので、かめばかむほど甘みが広がり、仕上がりはもちもちとした食感が特徴です。このレシピではドライイーストの代わりにベーキングパウダーを使うので、発酵時間を必要とせず、時短でできるのが人気のポイント♪ぜひ手軽に美味しいパンを手作りして…delishkitchen.tvROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
07Apr
- 〓　おススメ韓国ドラマ
  本当に今更なんですが、、、韓国ドラマにハマってますコレまでは、テレビやドラマなど観ないタイプでしたが、ヒョンビンの愛の不時着を観てから、どハマりしてます笑そこで、面白かったものをメモしておこうと思います。まずはこちら！悪の花ジャンルは、#サスペンス#恋愛でしょうか。ただのシンデレラストーリーより、ずっと面白いですよ。初回から最後まで、飽きずにドンドン展開。中弛みが出てしまいがちですが、そんなこともなく、ジェットコースターです。もう一度見たいかもROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
31Mar
- 〓　しなやかな体作りで痩せ体質に！
  体重60.9kg体が軽く薄くなってきた気がします。やはり、筋トレ大事！マッサージ大事！長い時間をかけ体質改善してきましたが、結論から言うと、柔軟性のあるしなやかな体を作ると、痩せやすくなります私は最初に浮腫んだ体で、ライザップに行ってしまいましたが、まずは全身のこりやはりを取らねば、余計な筋肉がついてしまいます。ぜひ、姿勢矯正、ストレッチ、マッサージ、そして筋トレでやってみて下さい。今日は品川トリトンで旦那と寿司デート↓リセージュで巻き肩矯正マッサージこのコースおススメです。姿勢矯正すると肉のつき方から改善できるので、痩せるのが早まると思う。↓目黒川で軽くお花見🌸彼女と桜を撮影する若いカップルが微笑ましい。お幸せにROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
30Mar
- 〓　とても可愛いシルバーミニバッグ
  topologieが可愛い過ぎる❣️Topologie(トポロジー)：多機能のバッグ、ブレスレット、フォンケース自然と冒険を愛する都市生活者をイメージしたTopologie(トポロジー)は、冒険心を持って街を旅する" をコンセプトに、常に高みを目指し、日々新しい旅へと踏み出す都市生活者にぴったりの商品を提案します。topologie.jpシルバーに目がない私。ちょうど、バッグインバッグが、ボロボロになってしまったところでした。一目惚れでポチっ。シルバー✖️青もいけてます。くしゅくしゅっとしたストラップは、好きなものを選べます。種類がたくさんあって、なやみますよROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
29Mar
- 〓　手作り塩麹⭐️ヨーグルトメーカー
  体重61.5kgカレーライスで体重が戻りました笑今日は塩麹を作りました。前回作ってみて、お料理が美味しくなるので、今更ながらハマっています。今回は　生麹　を購入。香りが良いです。生きている感じがする！！ヨーグルトメーカーに麹、塩、水を入れて、ボタンポチっだけ。料理がしたくなるのは、体力がついてきた証拠だ( ᵕᴗᵕ )*ふふ。ROOMでヨーグルトメーカーを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
27Mar
- 〓　そして突然ウエスト細くなる！
  体重60.9kgウエスト74cmプランク1分20秒その間まで77cmくらいあったウエストがぁ今月はジムの回数を増やしました。持久力がついて来たので、自宅でもストレッチ以外に筋トレを開始。腹筋で起き上がるのは、まだ一度も出来ないのですが、かなり薄くなって来た感じがします。何より嬉しいのが、努力の分だけ成果が「出るように」なりました！ライザップで1kgしか落ちなかった私。病気になるくらい浮腫んでいたのですから、筋トレしてもダメだったんです。その後、乳がんになり、運動ができなくなり、ホルモン治療の副作用でさらに肥えました。それでも、体が固まらないように、毎日毎日ストレッチを、出来ることを積み上げてきました。何をしても増える体重に、ガッカリすることも何度もありました。長い道のりでしたが、やっとココまで来ましたよ。わかったのは、やはり、基礎から体を整えていくのが大事ですね。私の経験から下記がおススメです。1.姿勢の改善特にパソコン仕事の方にはおススメ。しっかり背中を寄せるよう、意識するとすごい疲れます！合わせて体の温めを！遠赤外線腹巻きはおススメです。2.ストレッチ特に肩回しや肩甲骨剥がしできれば、寝る前に下半身のストレッチ。1.との相乗効果で、首周りから取り組むと、首が細くなり頭の位置が変わって来ます。見えるところから変化があると、モチベーションが上がるんです。3.マッサージ1.2.は自宅で出来ることです。実は、私は最初ライザップに行き、体がむくみでパンパンで筋トレしていたので、痩せなかったらしいです。そのため、リンパマッサージをして、体を柔らかくすることにしました。マッサージは気持ちも良いのでおススメですが、私の場合、最初はなかなか汗が出なくて、、、体が固く冷え切っていたんです。元の状態に戻すのに、とてもお金がかかりました。それなので、まずは自宅で出来る1.2.からやってみて下さい。その上で、マッサージをすると効果的ですよ。4.筋トレ本当はお散歩を毎日するのも良いのですが、仕事で忙しくて、、、ROOMで猫背矯正ベルトを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
24Mar
- 〓　オカメインコ迷子です★落ち込んでいても仕方がない、、、
  先週はショックで仕事が手につかずでした。こうしていても仕方がないので、元の生活に戻らなきゃ、、、可愛い可愛いヴィヴィ。元気でいてね。そして、できたら戻ってきてね。
23Mar
- 〓　オカメインコのヴィヴィが逃げた
  また逃してしまった。。。日課の日向ぼっこをさせるために、カゴを外に出したら、突然カゴの天井が外れ落ちて、そこから逃げてしまった。。。可愛い可愛いヴィヴィちゃん、帰ってきて🥲
22Mar
- 〓　お買い物マラソン①
  最近、乾燥豆が好きになりました。水から戻した豆は、甘くてとても美味しいんです！それですっかりハマってしまいました。小豆は15分煮たてて、冷やします。色のついた水はそのまま使います。餅米はよく洗い、前日から水に漬けておきます。水の量3合と小豆60gで水500gです。ふるさと納税で、美味しい豆と餅米を頼むと良いですよ。
16Mar
- 〓　あと少しで50kg台★おススメヨガマット
  体重　60.8kg睡眠8時間昨晩は温泉＆サウナで体を温め、直ぐに寝ました。少し腰痛あり。これは筋トレのせいか？？今日の夜食を注意して、8時間寝られるように頑張ろう。（寝ないとむくんで太ります）睡眠も大事だけど、寝る前のストレッチも重要！やり始めると気持ちが良いのに、なかなか取り組めなかった私は、見た目から入りました素敵なお部屋でストレッチして痩せていく自分を想像！そこで選んだのが、コルクのヨガマット。6年くらい前かな？ローラちゃんが使っていたのをみて、BUYMAで買ったんです。当時は2万円以上しました6年前から持っていて、インテリアになっていましたwストレッチはやり始めると気持ちが良いので、続けやすいですよ。股関節や肩周りが緩くなると、痩せやすくなるので、是非やってみて下さいROOMでヨガマットを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
15Mar
- 〓　ヴィンテージGUCCIバンブートート
  キャリーをオシャレに改造計画！今日は大好きな　GUCCIの　バンブートートを、キャリーに載せてみました。今、昔のブランドバッグが、ヴィンテージバッグとして大人気なんですよね。新しいバッグは恐ろしい値段になっているので、古く傷んだバッグでも高額買取りしていて、当時の購入価格から値段が下がっていません。私は元々好きなものしか購入しないので、どんなに値上がりしても手放すことはありませんが、このトートはただでさえ重いのに、パソコン入れたら鈍器のようです😂それなので、マガジンラックになっていました。使いたいけど使えない、もどかしい気持ちでしたが、キャリーのおかげで、またお目見えです。嬉しいな☺️これも便利！日本人の工夫ってすごい！ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
14Mar
- 〓　折りたたみ傘のストラップ＆むくみ改善
  体重61.9kgウエスト肥える筋肉がついてきたこともあり、浮腫まなくなってきました。とてもありがたい。そのため、56kgの時より足が細い！お見苦しいですが、参考のため。56、7kgをウロウロしていた頃。そして、今。浮腫んでいた時の足は、もっと酷かったんです。それなので、この変化だけでも嬉しいし、マッサージに行かなくても、浮腫まなくなったのも助かります。やっぱり運動して筋力つけるのは大事今日は折りたたみ傘のストラップをご紹介。梅雨どきに限らず、折りたたみ傘は持ちまよね！ですが、傘についているストラップって、短くて手が入らないモノが多いんです。そして、大抵黒でオシャレじゃない、、、そこで、長めのスマホストラップを活用。こちらはイタリア製の革で、色味がオシャレです。バリエーションもたくさんあるので、傘に合わせてコーディネートできます。折りたたみ傘の頭は、ネジになっている事が多く、簡単に取り外して装着できます。勿論、外さなくても、輪っかに通すことも出来ますが、たまに傘のあの部分が太くて、ギリギリになる事があるので、その場合は頭を取ってしまいます。そう言えば、真っ白の折りたたみ傘、どこに行ったんだろう、、ROOMでストラップを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
12Mar
- 〓　引き締まってきました！
  体重61.1kgバーネススタイルに通い始めて1年3ヶ月。キックボクシングジムです。暗闇キックボクシング – BurnesStyle（バーネススタイル）www.burnesstyle.com1レッスン30分、パンチとキックを大音量の音楽の中続けます。初日から何とか30分続けることができましたが、クタクタになりました。まずは月4回を目標にしました。音楽が好きなので、通うのは抵抗がありませんでした。最初は汗があまり出なかったのですが、半年経つくらいから、汗だくになるように！そして、現在はレッスン始めて5分で汗が出ます。終わる頃にはポタポタ垂れるほどに。嬉しい反面、最初は体重が落ちず、、、ホルモン治療の「太る」という副作用との戦いまた、筋肉は脂肪より重たいので、引き締まるけど、体重は落ちずで、このまま重たくなるのではと危惧していました。若い頃は、1週間で5kg痩せたこともあったのに、歳をとると新陳代謝が悪くなりますね。それに薬💊、、、それでも、汗をかくのが気持ちよく、体力がついて怠惰感も無くなりました。気づけば関節痛や身体中の痛みもなくなり、本当に元気になって来ました。そして今、やっとやっと体重が落ちて来た感じです毎日の積み上げって大事ですね。どうか皆さんも頑張って！努力は必ず効果に表れます。ちなみに、ジムから帰った後の食事は、こんな感じ。食べない方が良いだろうけど、夜仕事をするので、お腹が空くと食べたくなりますから、お野菜でお腹をいっぱいにします。芽キャベツと菜の花ニンニクを使うと満足度が上がる気がしますこちらがおススメです。最高級にんにくをすりおろし冷凍したもの。香りも味も良いです。無添加なのもおススメ！使う分だけ包丁でカットすれば良いので、本当に便利ですよ。青森県産すりおろしにんにく国産福地ホワイト六片にんにくのよしだ家/チューブよりも旨いおろしにんにく業務用 (500G/冷凍)Amazon（アマゾン）そしてサラダ🥗アメーラが大好きで、安い時にまとめ買いガンに負けないように、免疫力を高めて頑張りましょうROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
11Mar
- 〓　季節の変わり目にMAXMARA のベアが大活躍！
  体重　61.0kgウエスト　75cm🤣メチャクチャ引き締まってきましたよ！体重が落ちなくて悩んでいましたが、効果は3日から1週間後に出ますね。つい目先のことばかりを追いかけ気味ですが、少し先の未来を想像しながら、先生の言う通り頑張ります先週は大寒で全国大雪でしたが、昨日までは暖かく、そして今日は少し寒い。寒暖差が激しくて、体調管理が大変ですね。更年期もあり、暑がりになったこともあり、最近は袖のあるダウンでは暑すぎてしまいます。昔大好きだったDuveticaは、サイズの問題もあり着られなくなったので、義妹のお母さんに差し上げました。そんな更年期の私が気に入っているのが、袖のないMAXMARAのベアです。昔買ったのですが、形も一番好きかも。袖はないけど、カーブのようになっているので、上腕まで暖かいです。脇が大きく開いているので、袖の広いタイプも気にせず着られます。色も素敵ですよねぇ💓長さもショート丈だから、重たくならずに着こなせます。一生大事にしますROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
08Mar
- 〓　森友学園のファイルが全公開される！
  財務省本庁で文書の捏造があったそうです。腐敗した日本。赤木さんの無念を晴らして欲しい。- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com
- 〓　美味しい！国産ひじき
  食品は国産派ですが、東日本大震災をきっかけに、産地の本当に美味しいものがある事を知りました。特に衝撃だったのが、海藻類です。三陸わかめのコリコリ感を知ったら、スーパーのヌメヌメわかめは食べられないです笑そして、今ハマりつつあるのが、ひじきです。国内流通しているひじきは、90%が韓国と中国のものだそう。国産10%のうち、刈り取ったままひじきを炊く房州製法は鉄釜を使用しており希少。ミネラル、鉄分たっぷりです天然ひじきをこだわりの大釜薪炊きで炊き上げ。そのまますぐに食べられます。柔らかく、風味豊かでクセがない。本当に美味しいです。私は自分で炊いた豆と合わせて食べました。真っ暗季節があるので、今のうちです。冷凍保存もできるので、ご安心を。祝島びわ茶・ひじき特産品販売祝島　ひじき　びわ茶　上関　原発hartland.jpROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko