たまにはマジメに、畔栁です
はい、ご指摘の通りいつもはふざけてます
今年こそ！という意気込みとともに
フォルティス渋谷ジムには連日多くの方が
キックボクシングで汗を流している姿が見られます
無料体験で初めてキックボクシングをやってみるという方に
「なんで興味を持ったんですか？」と聞いてみると
「モデルとか芸能人がやってるって聞いて」
「なんとなく流行ってるっぽい感じがして」
というお答えがけっこう返ってきます
では、そもそもなぜモデルさんはキックボクシングをやるのでしょうか？
今日はそんな疑問に私畔栁がお答えしていきます！！
①女性のスタイルアップに必要な筋肉を全て使える
パンチで使う上半身、キックで使う下半身、
そして上半身と下半身をつなぐ体幹部分といった全身の
筋肉をしっかり使うのでバランスよくトレーニングができます。
ダンベルなどを持ち上げるわけではないので筋肉には
「軽負荷・高回数」の刺激が加わります。
このトレーニング方法は筋肉をシュッと締める効果がありますので
ボディラインが整ったものになります。
※畔栁が個人的に大好きな中村アン様
②冷え性・むくみなど女性に多い体の悩みを解消できる
特にキックの動作は脚を上げることで骨盤がしっかり動きます。
そのことで体全体の血流が改善される効果が得られ、
末端までしっかり血が巡るようになり冷え性改善が期待できます。
またステップやキックの軸足などはかかとを持ち上げつま先立ちに
なることでふくらはぎを刺激し、ポンプの役割を果たすことで
脚の血流もよくなり、むくみの改善も期待できます。
③ストレス解消になる
ストレスは女性の美容の天敵だと言われています。
ミットにパンチやキックを打ち込む爽快感はストレス解消には
もってこいです。「モノを殴る」という非日常空間で日頃のストレスを
すべて発散させましょう。ストレス解消だけでなく、運動による
成長ホルモンの分泌によりホルモンバランスの改善も期待できます。
いかがでしたか？
キックボクシングが選ばれるのには単純に「流行」なだけでなく
具体的な運動効果がはっきり得られるからなんですね。
世の女性の皆さん、よければご参考に！！
ちなみに当ジムはプロフェッショナルなトレーナーが集まっています。
男性だけでなく、女性も通いやすいフォルティス渋谷ジムにて
皆様のお越しをお待ちしております！
以上、マジメばかりの空気に耐えられなくなってやっぱり
最後に少々ふざけた畔栁でした！！