アンチエイジング　白髪をなくせ！！　　フォルテ　藤枝　澤柳

白髪･･･女性にとっては大敵

髪が白くなり始める時期を決める主なものは

遺伝･不規則な生活･栄養不足･血行不良･ホルモンバランスの乱れ

黒髪キープには血流アップが大切

髪の色は毛根で作られる色素とメラニンで決まるぅ

なので血行がよくなって毛根にちゃんと栄養が届けば、メラニンは増える

ダイエットも白髪の原因になる－

強いストレスがかかると毛細血管が縮こまり、毛根に栄養や酸素が届かなくなり、メラニンが減ってしまう

解消するには｢大笑いの｣が最適

お笑い番組、コミックなどなんでもいいので、おなかの底から２０分笑っただけで自律神経のバランスが整い、免疫力＝ストレス撃退力が急上昇

ストレスは体内のビタミンＣを大量に奪うので、イチゴや柑橘類、サプリなので補給することも大切

忙しいのもＮＧ
できる限り規則正しく早寝早起きをして０時～２時に熟睡を

ダイエットで栄養が偏ると、髪をつくるタンパク質が不足して白髪を招く
タンパク質、ビタミン、ミネラルは大事です

今ある白い部分を黒くはできないですが、バランスの良い食事、睡眠、大笑いで血行促進、ストレスをなるべくためないようにしていきましょう

しかし