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今日のおべんと。
出来るだけ、お魚とお肉を同じ量摂ろう!!という事で頑張っています。
今日は息子もお弁当が要るので、同じものを持たせました。
暑いけど、ちゃんと食べるんだよ~
・ササミの磯焼き
・鰤の梅照り焼き
・出汁巻き卵
・キャベツのバター醤油ソテー
・ブロッコリー&ハム
これは昨日のおべんと。
・塩鯖
・ビーフハンバーグ
・インゲンの大蒜ソテー
・出汁巻き卵
・マカロニサラダ&プチトマト
ここ最近は4時半にきちんと起きれてます。
晩酌の量もさほど変わってないのに、目覚まし前にササッと。
質のいい睡眠が取れてるのかな??