普段からできるセルフケアとして
立ち仕事の方にはインソール！
座り仕事の方には骨盤サポートシート！
屋外での仕事にはサングラス！
そして寝ている時は四次元マクラ！
などなど…
今回はお家でできる筋膜リリース！
筋膜リリース？
なに？
簡単に言うと、筋肉は筋繊維が束になってるわけですが
それを束ねて安定させてるのが
『筋膜』ってことです。
なので、筋肉を伸ばそうとストレッチをする時に
うまく伸びなかったりするのは
この筋膜が固まってしまっていることが多いんですね。
これによって血行が悪くなり
肩こりや頭痛を引き起こすこともあります。
そんな時に試していただきたいのはこれ！
フォームローラー！
こいつでコロコロしてもらうとまさに
『筋膜リリース（筋膜の解放）』
試しにハムストリングスをリリースしてから
立位体前屈をしてみると…
驚きです！
全然違う！
感動ですね。
ぜひ試してほしいです。
本日より『インフィフォームローラー』発売です。
販売価格：３，９８０円（税別）
使い方がわからない方には
使用方法をレクチャーいたしますので
まずはお店で試してください！(^o^)/
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