便秘解消のために

　 こんにちは♪
　　ペットに手作り　ふじむらゆうこ　です。
　
　　当blogに　遊びに来ていただきありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　o(〃＾▽＾〃)o


　　




　　　　　
　　　さてさて、
　　　便秘の改善のためには

　　　腸を動かす　（蠕動運動を促す)　ことが大切

　　　とお話をさせてただきました。



　　　みなさんも
　　　ご存じかとは思いますが

　　　よろしかったら
　　
　　　今一度
　　　ご確認いただけましたらと思います。




　　　いらない情報だと思われた方は
　　　どうぞ　
　　　スルーしてくださいね。


　ポチッと一押しいただけると　喜んじゃいます♪
　　　


　　　　腸を正常に
　　　　動かすことができていない原因としては

　　　　　　　　　　　●　運動不足
　　　　　　　　●　水分不足
　　　　　　　　●　油分不足
　　　　　　　　●　ストレス
　　　　　　　　　
　　　　などが　あげられます。



　　　　
　　　　ですから

　　　　食事にも
　　　　ちょっと　工夫にして
　　　　与えてあげることも　出来そうですよね。


　　　　　


　　　　水分たっぷり　の
　　　　あんかけ風メニューにするとか、

　　　　ちょっと　
　　　　油分*を足してあげるとか・・・。


　　　　　　*）注意　　

　　　　　　　コレは　決して
　　　　　　　油ギラギラのメニューを…
　　　　　　　って　いうことではありません。

　　　　　　　油分を与えることで
　　　　　　　腸に留まっている老廃物を滑りやすくする　
　　　　　　　とお考えくださいね。

　　　　　　　ほんの少し、オリーブオイルを垂らしてあげたり
　　　　　　　アボカドなどの脂肪分の多いものを採らせる等、
　　　　　　　簡単で　オススメです♪


　
　　　　　　　
　　　　　もちろん、
　　　　　昨日　話題に上がった
　　　　　食物繊維を　採らせてあげるのも　オススメ。

　　　　　腸を　ほどよく
　　　　　刺激してあげることに
　　　　　なりますからね。

　　　　　　　
　　　　　特に
　　　　　コロコロ便　の便秘の場合、

　　　　　これは
　　　　　水分不足の状態で

　　　　　このような状態には
　　　　　わかめ等の海藻類を採るとよい

　　　　　というお話もありますので
　　　　　一度　お試しください。


　　　　　このほか、
　　　　　整腸作用がある　と言われる食品

　　　　　ヨーグルトなどの発酵食品等
　　　　　を採るのも　効果的と言われますね。


　　　　　決して　
　　　　　難しいことではありませんから

　　　　　この程度でしたら
　　　　　注意してあげられそうですよね。
　　　　　　　　　　　　　(°∀°)b
　　


　　　　　そして、

　　　　　何より『　運動も　』　大切。

　　　　　決して
　　　　　激しい運動を！

　　　　　…というのではありません。

　　　　　お散歩で充分です。


　　　　　外に出ることで
　　　　　気分転換にもなりますし

　　　　　歩くことで
　　　　　血流もよくなりますし
　　　　　全身運動になりますからね。



　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

　　　　　また、
　　　　　　

　　　　　ペットちゃんが　
　　　　　う●ちをしたら

　　　　　　『　あら！　また、したの～！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

　　　　　なんて
　　　　　言ったりしていませんか？




　　　　　特に
　　　　　ナイーブな
　　　　　ペットちゃんの場合、

　　　　　これが　
　　　　　ストレスになって
　　　　　便秘になってしまうことも　あるかも。


　　　　　　
　　　　　老廃物になったものを
　　　　　ちゃんと　
　　　　　排出することができた　のですから　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　『　よくできたね～♪』
　　　　　　　　　　　(^ε^)♪

　　　　　　　『　とっても　いいう●ち、出たね～♪』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　o(^▽^)o

　　　　　などなど
　　　　　う●ちのあとに
　　　　　声をかけてあげるようにしましょう。


　　　　　大好きな飼い主さまを喜ばそうと
　　　　　ペットちゃんも
　　　　　便意を我慢することなく　

　　　　　トイレで　または　お散歩で

　　　　　ぷりっ　と
　　　　　排出してくれるようになるかも。



　　　　　それに

　　　　　色や、形など
　　　　　毎日、う●ちをチェックしてあげるのも　　　　
　　　　　楽しいものですよ。

　　　　　　　*　特に　手作り食の場合、
　　　　　　　　　う●ちは　毎日見ても、飽きませんねえ…(笑)


　　　　　
　　　　　このほか、

　　　　　詳しくは　今日のところは
　　　　　割愛させていただきますが

　　　　　≪　便秘解消に良いツボ　≫
　　　　
　　　　　なんていうものもありますし、

　　　　　　
　　　　　マッサージなどを
　　　　　取り入れてあげることで

　　　　　腸の調子を
　　　　　整える方法もありますから
　
　　　　　そういったものも

　　　　　ぜひ、
　　　　　普段から　取り入れてみることも　
　　　　　オススメします♪




　　　　　　
　　　

　　　　　　
　　　　　　たかが　便秘　
　　　　　　と思われること　なかれ。
　　
　　　　　　　　　　　　　　　(°∀°)b

　　　　　　便秘による
　　　　　　体調不良がおこることもあります。


　　　　　　***　便秘って　あかん！************

　　　　　　　腸内に長期間　食物がたまったままになると　
　　　　　　　それが腐敗し　ガスを発生させ、
　　　　　　　お腹が張ったようになる（便秘の状態）。

　　　　　　　更には　その有害物質が
　　　　　　　血液を通して　体全体にめぐり
　　　　　　　頭痛、吐き気などの不調をひきおこすことも。

　　　　　　****************************************　　


　　　　　　やっぱり
　　　　　　人間だけでなく、

　　　　　　ペットちゃんも
　　　　　　快便は　
　　　　　　とっても　大切なことですね。



　　　　　　　　************


　　　　　　

　　　　　　さて

　　　　　　今日の
　　　　　　みなさんのペットちゃんの　う●ちは
　　　　　　どうでしたか？


　　　　　　
　　　　　　我が家の　モフモフたちは

　　　　　　お見せできないのが　
　　　　　　残念なくらい、

　　　　　　適度につやつやの　
　　　　　　いい感じ　の　う●ち　が
　　　　　　するりんこ！　で　ございました♪

　　　　　　　　　　　　　　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ









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