妊娠してから便秘がちになったという方が、けっこう見受けられます。
この便秘を防ぐためにも、腸の中の細菌バランスが整っていないと、食事やサプリメントなどで栄養素を摂っても、うまく吸収されないことになります。様々な栄養素が、腸内細菌の正常な働きで、吸収が進むわけで、葉酸など栄養素を十分に摂取したければ、腸内環境を正常に保つことを、意識することが求められます。
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