こんにちは！真由実です！
応援クリック、ありがとうございます。
私には体に疲れがたまったとき、いつもお願いしているマッサージ治療院がある。
そこで指摘されたの！
「真由実さん、体が重くなってる。あと1.5～2kgくらい軽い方が真由実さんにはちょうどいいのよ」
きゃーっ！
なんでマッサージしているだけなのに、そんなに正確な数字まで分かるの⁉
確かに、一時期より2kgくらい太っていると思う(笑)
少し瘦せなきゃと思っていたところだし、体をお任せしている信頼している人からのアドバイスもあったので、マイナス2kgを目指すことにした。
でも普通のダイエットはしない(笑)
去年、宇宙の法則を勉強し始めた頃、一般的なダイエットしなくても痩せられることは実験済みなんだ。
まず、体重計に乗ったときに目標の〇〇kgになっているところを想像する。
そして体系も変わり、スカートを履いたときのウエストの感じも〇〇kgになった感じを想像する。
〇〇kgになった自分をちょくちょく想像する(^-^)
そして特に食べることに関して、自分の声をいつも意識する。
私の場合は「お腹がすいた＝自分の声」ではないことがある。
お腹がすいて食べたいときもあれば、お腹がすていても今は食べたくないときもある。
だから、ずっと自分の声を聞いていく。
「真由実さん、お腹すいたね。何か食べたい？」
「食べたい」という声が聞こえたら、「何を食べたい？」と聞く。
「甘い菓子パン」という声が聞こえたら、面倒でも買いに行く。
「雑炊」という声が聞こえたら、面倒でも自分のために作る。
今すぐ、その時に食べる。
後回しにはしない。
そして食べている時はテレビをつけたり（夕飯は家族と一緒だからテレビついているけど(笑)）、スマホをいじりながら食べない。
食べることに集中して、目を閉じて味わう。
「美味しいな～」「幸せだな～」と感じて、よく味わって食べる。
食べているうちにお腹がいっぱいになってきたら、「全部食べる？残す？」と聞く。
「残す」と聞こえたら、例えあと一口だとしても食べずに残す。
「全部食べなきゃいけない」と思考で判断しないで、自分の声で判断していく。
「朝ごはんの時間」「お昼ごはんの時間」というように「時間だから」と自分の声を無視して食べない。
「そう決まっているから」という思考で判断しないで、自分の声で判断していく。
そうやって聞いていくと、私は1日3食食べることはあまりない。
大体1日2食で十分なの。
こうやって過ごしていたら、1週間で2kg痩せることができた(≧▽≦)
この1週間、外食も数回したし、食べ放題ビュッフェや回転寿司も行った(笑)
ほぼ毎日スタバで甘いチャイラテを飲み、がっつりチキンステーキを食べたり、菓子パンも、お菓子も食べてた。
運動はいつもの散歩だけだった。
だけど、自分が「〇〇kgになる」と決めると、そのように体の細胞は動き出す。
痩せると決めた2日後に、「顔が小さくなった」と人に言われて驚いたけど、そうやって体は私の意思に反応しているのだと思う。
そしてたった1週間で私の理想の体重になったのは、自分としっかり繋がって過ごしたからだと思うんだ。
自分の声をよく聞き、自分の声を無視せず、自分の声の通りに行動すれば、自然とベストの体に整っていく☆
自分ってすごいよね(笑)
つらいダイエットではないから、よかったら試してみてね！
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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〜幸せに生きるための宇宙の法則〜
私はこの宇宙のルールを知って、安心して生きることを知った。
６月１０日（土）新宿
１１：００～１４：００
（２名様から開催）
会場はお申込みいただいた方にご連絡します（ラウンジ等です）
※この他の日程、リクエスト承り中です。
なお、横浜での開催もできます。お気軽にリクエストください。
参加費 ５０００円（飲食代別でご負担くださいませ）
人は望みを叶える方法を手にして、安心と喜びとともに生まれてきた。
でも子供の頃その方法を手放して、そのまま忘れちゃうんだ。
親もみんな忘れているから、誰も思い出させてくれない。
もし、今人生に満足できていないなら、この方法を思い出して。
あなたが満足できる人生を歩くことができるから。
お金、豊かさについても含め、私の経験を交えて話します。
すべての答えは自分の中にある。
日にち ６月１日（木）４日（日）
時間 10：30〜12：00 13：30〜15：00
※その他の日時、リクエスト承ります。
セッション料金 ９０分 １２０００円
セッション形態 対面・スカイプ・電話
（対面は、新宿または神奈川県内ホテルラウンジ）
うまくいかない仕事やお金、恋愛、人間関係、家族関係などの悩み。
自己否定ばかりしてしまう、怒りが止まらないなどの自分自身に対する悩み。
恋愛、人間関係、仕事などで、なぜかいつも同じパターンを繰り返すことの悩み。
それは自分と向き合って！という自分からのメッセージ。
吐き出していない感情、気持ち、思考を話し（放し）、
心をスッキリ整理して、
それから自分と向き合うと、答えはきっと見つかるよ。
答えは外側にはない。
あなたの内側になる。
早く見つけて、と待っているよ。