最近、朝起きたら経口補水液を作ります。
頂き物のレモンを絞って
沖縄の自然塩と蜂蜜とで。
作ってすぐ寝起きのカラダに一口。
甘すぎず、レモンがさっぱり美味しく、染みわたる。
主人と二人で1日分500mlを。
市販のものが砂糖が多いと知りつつも、クラブ活動する子供たちに飲ませていましたねぇ。。。。
子供たちも「甘いので麦茶がいい」というので、麦茶を持たせておりましたが
ミネラル、塩分はカラダにとても大事なんだと今頃身に染みてわかった次第。
それも、自然塩が。
塩は気を付けて買っていたつもりだったけれど
ミネラルが入った塩というものとは違っていました。
うちの父も、血圧が高いため塩分控えめにずっと過ごしており、ただでさえミネラル少ない塩を減らしてしまっていたので
ミネラル不足というカラダの不調が、いろんなカタチで出たのでは？と感じています。
朝、犬散歩と庭でゴソゴソして
汗をかいた旦那に出すと、
怪訝な顔して、恐る恐る口にする。
‥‥‥感謝してほしい‥‥‥笑
染みただろう？笑
麦茶で良いのか？
皆様、暑さに気をつけてお過ごしください💕
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