飯能 エステ 隠れ家サロン フローラルエッセンス

★飯能 エステ プライベートサロン★
アンチエイジング ブライダルエステ まつ毛 ~飯能 入間 狭山 日高~




こんなところに...?小さなサロンですが
キレイに本気なエステティシャンのブログ。


$埼玉県飯能市にある隠れ家エステサロン フローラルエッセンス-フレーム1 ご訪問ありがとうございます。飯能市にあるエステサロンFloral Essenceです 。$埼玉県飯能市にある隠れ家エステサロン フローラルエッセンス-フレーム2  
    美容ネタ、アロマテラピー、サロンで話題になった綺麗にまつわるお話など綴っています。

              おひとりおひとりのキレイに寄り添えますように・・                   
   

    Information ・・・ご新規様のご予約再開致しました  ラブラブ
              


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こんばんは音譜

 

飯能 隠れ家 エステ サロン Floral Essenceです 音譜

いつもご愛読いただきましてありがとうございます ラブラブ

 

エッセンシャルセラム、使い終わったので重さを計ってみました ビックリマーク

品質を保つ為だと思うのですが全く中身が見えないので。。
 
“いつなくなるのかが分からない”と皆様、おっしゃいます あせる
 
 

空の容器で約38gだと思われますビックリマーク

 

デジタルの量りでなくてごめんなさい あせる

 

そろそろなくなるかな?と思った時の参考にしていただけたらと思います ニコニコ

 

 

 

 

 

先日・・はちみつ専門店のカードが出てきて。。

 

中々、買いに行けない・・ あせると思っていたらビックリ!いただいてしまいました ラブラブ!

 

ひとつの以心伝心でしょうか??ありがとうございます ラブラブ

 

“はちみつ専門店ラベイユ”さんのハチミツ・ひまわり”bee*

 

 
ラベイユとはフランス語で“はちみつ”という意味だそうです ほし
 
ダイエット中の私でも。。
 
おやつ変わりにちょっとそのままスプーンでいただくことで心も体にも満足感を与えてくれます *↑
 
本当においしいです アップ

 

 

 

 

サロン

埼玉県 飯能 エステプライベートサロン

Floral Essence 

営業時間 10:00~18:00

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こんにちは音譜

 

飯能 隠れ家 エステ サロン Floral Essenceです 音譜

いつもご愛読いただきましてありがとうございます ラブラブ

 

今日はバレンタインデーですね チョコ

これから家族にプレゼントしようと思います ラブラブ

 

 

ベル只今、ブライダルエステご予約の方にハンドマスクプレゼント中です音譜アップ

 

 
美容成分を含んだ手袋ですほし
挙式当日の朝、もしくはメイクしていただいている時などにお使いください ニコニコ 音譜

 

手も指輪交換などでも写真に写りますビックリマーク

ネイルと同様お手入れ大切です キラキラ

 

 

先日、お越しいただいたブライダルエステのお客様 花嫁

 

さいたま市のヴィラ・デ・マリアージュ さんで挙式とのことです HEART

 

素敵です~ ラブラブ!

 

精一杯サポートさせていただきます ニコニコ 音譜

 

 

 

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こんばん音譜

 

飯能 隠れ家 エステ サロン Floral Essenceです 音譜

いつもご愛読いただきましてありがとうございます ラブラブ

 

先日、ジョギングを始めたというブログを見てくださった方々からとても驚かれまして。。

 

でも応援をしていただいています ニコニコ

ありがとうこざいますラブラブ

 

3週間が過ぎました ビックリマーク

 
初日は走っていると思えないような感じでしたが、最近は“ジョギングしている人”に見えるくらいにはなってきました ニコニコ
 
続けると必ず変わりますね アップ
 
経過はどうですか??と気にかけていただいているようですので…アップします💦
 
走ることの他に始めたことは・・
 
宝石ブルー体重を1日4回計測してグラフにする。(起床時、朝食後、夕食後、就寝前。)
これを見ると体重が増える理由、減る理由が分かります。数字は嘘をつかないといった感じですあせる
※外でお勤めの方でもお家に入れる時間での計測なので出来ます。(グラフはまた後日ご紹介致します。)
 
宝石ブルー炭水化物を少なめにする。
 
宝石ブルー野菜スープ、味噌汁、ワカメスープ(海藻はダイエットに◎)などの汁物を食事に入れる。
温かいものを始めにお腹にいれることがよいのと、お腹に満腹感を感じることが出来ます。
 
宝石ブルー野菜を先に食べる。
ブロッコリーは歯ごたえがあってレギュラーです
(*^。^*)
大根は煮ても炒めてもサラダにしても歯ごたえがあって満腹感を得られます。歯ごたえ大事です!
 
※野菜には体を温めるもの、土の中で育つもの(人参、ネギ、玉ネギ、ゴボウ、カボチャなど)
体を冷やすもの、土の上で育つもの(トマト、キュウリ、レタスなど)があります。
ダイエットには体を温めるものが向いていますが、あまりこだわり過ぎてしまうと何もかもが続かなくなってしまうので、偏り過ぎないように、出来れば夏野菜は昼間に摂るようにしています。
 
宝石ブルー一口を30回咀嚼する。
脳の視床下部の満腹中枢(お腹がいっぱいと感知するところ)に指令が到達するのに20~30分かかります。
ゆっくり噛んで食事時間を持ってあげると適量でお腹いっぱいになります。
早食いをしてしまうと、満腹中枢に指令が届いた時にはすでに食べ過ぎています。
 
宝石ブルー腹筋をする
正確にいうと…
本当の腹筋は一回も出来ないのであせる膝を曲げておへそを見るところまて起き上がるクランチという方法の腹筋をしています。
 
 
それと…お腹が空いていたら食べるビックリマーク
(朝昼晩 3食摂ることは基本なので主に間食のことです汗
 
これは当たり前のことなのですが あせる
 
つい、頑張ったからご褒美にデザート。疲れたから甘いものを。
デザートは別腹とよくいいますが・・体に入ってカロリー摂取していることは事実です笑い泣き

 
ダイエットなんですが、自分の生活習慣や体にきちんと向き合う経験をしているという感覚です音譜
 
体重にも少しずつ変化が出てきました ビックリマーク
 
 
“努力はうらぎらない”と信じて頑張ります ニコニコ グー
 
 


⚠これは、私が仕事を通して得た知識や、学びから自分に合うと思うものを取り入れています。必ず全員の方に合い、同じ結果が出るとは限りませんので、ご了承ください。
 
 
 
 

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