Life Style Proposer代表の今村です。
野口トレーナーの記事がアップされました。
今回はウエストのくびれについて。
お腹のトレーニングと言えば、クランチなどの上体起こしが有名ですが、実はそれだけでは不十分です。
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Life Style Proposerトレーナーの野口です！
一般的に
勘違いされがちなのが
お腹のトレーニングです.
所謂, 腹筋運動(sit up)は
くびれ作りには
直接的効果に乏しいことを
ご存知ですか⁇
何故ならば…
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