毎日、酵素玄米

こんな感じ

今、流行りの酵素玄米。
もう３回目。２回目までは小豆を
入れないで作ってたけど、３回目は
本格的に小豆を入れたよ。
小豆が苦手な人は、他の豆でもいい
らしいっす。食べ始めは３日目以降
私らは炊き立てから食べるけど、
５合炊いているから、十分寝かせる
ことができる。私はもともと玄米が
大好きだし、運良く雄治も玄米が
好きだから助かる。

寝かせて、この色の変化を見て、
大丈夫か？って思う人がいるかも
しれないけど、とんでもない！
味も匂いも変わりません。

効果はこうだ！
もともと玄米に豊富に含まれる
ビタミンやミネラル、食物繊維などの
栄養素を体内に吸収しやすくなる。
食べ続けることで、毎日の生活で失わ
れがちな体内酵素を補給し、消化や
新陳代謝などの機能を高めてくれる。
栄養面での効果だけでなく、美肌や
メタボ予防、便秘の解消にも効果が
あるといわれているのだ。

っちゅーことさ。
あたしゃ、美肌やらなんやらに、
すげーこだわっちゃいないけどさ、
何しろ新陳代謝？っつうの？
そこが一番欲する年齢なわけ。
外側からパタパタ、ピタピタと
こだわっている人は、どうぞ中側
からもこだわってみたらどう？

それではまた明日


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