心と体を美しく健康に。癒しのヨガタイム。初心者〜経験者まで!

東京都世田谷区、ヨギーニMikaのヨガレッスン。リラックスヨガ、マタニティヨガ、ベビーヨガ、親子ヨガ、パークヨガ。


テーマ:
世田谷区のヨガサロンFIVE SENSES です。
9月のレッスンスケジュールです。

※参加お申込み、キャンセルは、開催日2日前迄にご連絡をお願いいたします。お申込み期日を過ぎた場合は一度、こちらよりお問合せ下さい。

※9/18(日)のヨガフェスタのイベントに参加いたします!

※今月から練馬の新しいスタジオ「Olulu」にてレッスンが始まります!

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※  ※  

≪ヨガフェスタ2017 イベント≫

サンセットヨガ・・・9/18(日) 17:00~18:00 @由比ガ浜海岸 (参加費無料)

≪世田谷クラス≫

リラックスヨガ・・・9/1(木)・9/8(木)・9/22(祝・木)・9/29(木) 9:30~10:30 @喜多見東地区会館 第3会議室

マタニティヨガ・・・9/1(木) 10:45~11:45 @喜多見東地区会館 第3会議室


産後ケアヨガ・・9/8(木)・9/29(木) 10:45~11:45 @喜多見東地区会館 第3会議室
          
参加費・・・ドロップイン 1,500円
        4回回数券 5,500円(2ヶ月有効)
       ベビーヨガ/初回のみテキスト代+500円

※参加お申込はこちら

≪外部レッスン≫
 (参加費は各クラスにより多少差異有り・スタジオクラスはスタジオ規定に準ずる)

ベーシックヨガ @KAMRAA  毎週金曜日 10:00~11:00

ハタヨガ @KAMRAA  毎週金曜日 11:30~12:30
※ご予約はこちらスタジオHPから


スローフローヨガ @Olulu  毎週火曜日 11:40~12:40

産後ヨガ @Olulu  毎週火曜日 13:20~14:20
※ご予約はこちらスタジオHPから

ハタヨガビギナー @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週月曜日 15:00~16:00
                         
やさしいパワーヨガ @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週水曜日 12:00~13:00

リラックスヨガ @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週月曜日 13:30~14:30/毎週水曜日 14:00~15:00

体幹バランスヨガ @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週水曜日  10:00~11:00

namasute Mika

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台風の影響でしょうか。蒸し暑い1日でしたね~暑い中、本日もお越しいただいたみなさま、ありがとうございました!

【リラックスヨガ】

本日のリラックスヨガは夏休み中の娘も、みなさんに交じって参加させていただきました。

娘は未就園児の頃から、私のレッスンに同行しております。

お部屋の準備に赤ちゃんのいるクラスでは赤ちゃんのお世話をしてくれたり、ここでは女子力発揮し何かと助っ人として活躍してくれていました。

親子ヨガやパークヨガ等で一緒にヨガに参加する事はありますが、私のクラスに参加するのは初めてかも?

小さい時は自分の気が向いたらヨガをして、集中力が切れたらその辺で遊ぶ、という感じだった娘も、10歳にもなると誘導にもしっかりついてきていて、成長を感じました♪

本日はヨガで大切な、前鋸筋(ぜんきょきん)と体幹について。

この意識で動きが大きく変わります。

【産後ケアヨガ】

N君は会う度に表情が豊かになってきて、ニッコニコでしたよ♪

表情が出て来ると育児も楽しくなって来ますね!

それに伴い抱っこも大変になってきますし、産後の寝不足からの疲れも出てきますので、ご自身の体の声にも耳を傾けましょう。

次回の世田谷クラスは

9/1(木) 9:30~10:30 リラックスヨガ@喜多見東地区会館
      10:45~11:45 マタニティヨガ@喜多見東地区会館

みなさまのご参加お待ちしております♪
 

娘に撮影してもらいました♡

Namasute Mika

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念願の曼荼羅糸かけWSに参加して来ました!
*糸かけ曼荼羅とは・・・円系に配置したクギに素数を使って規則的に糸をかけて層を作っていく

いつだったかこの曼荼羅を見て、やりたい~!と思っていたのですが日程が合わず。。。

今回も日程が合わない(>_<)と思って諦めかけていたら、同じくやりたがった娘が

「別の日に開催がないか問い合わせてみて!」と。


話はトントンと進み、参加にこぎつけたのでした♡

黙々と釘を打ち、数を数え糸をかけていく。。。

この単調な作業、ヨガに通ずるものがあります。


色合いも事前に配色を考えていたものと、実際作業始めるとイメージが違い、進めながら変更していきました。

完成した作品はこちらです!

向かい合って黙々と作業する私と娘

終わったら、またすぐに次のものを作りたくなる、危険なお勧めワークです~(*^^*)

開催場所は、ヨガ繋がりのYumiko先生主催の

Yumani Time

仏像がたくさんあり素敵空間です♡

次回開催の時にいかがですか?

Namasute Mika

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