心と体を美しく健康に。癒しのヨガタイム。初心者〜経験者まで!

東京都世田谷区、ヨギーニMikaのヨガレッスン。リラックスヨガ、マタニティヨガ、ベビーヨガ、親子ヨガ、パークヨガ。


テーマ:

世田谷区のヨガサロンFIVE SENSES です。
3月のレッスンスケジュールです。

 

※参加お申込み、キャンセルは、開催日2日前迄にご連絡をお願いいたします。お申込み期日を過ぎた場合は一度、こちらよりお問合せ下さい。

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

≪世田谷クラス≫

リラックスヨガ・・・3/2(木)・3/9(木)・3/16(木)・3/23(木)・3/30(木) 9:30~10:30 @喜多見東地区会館 第3会議室

 

マタニティヨガ・・・3/9(木) 10:45~11:45 @喜多見東地区会館 第3会議室


産後ケアヨガ・・3/16(木) 10:45~11:45 @喜多見東地区会館 第3会議室
          
参加費・・・ドロップイン 1,500円
        4回回数券 5,500円(2ヶ月有効)
       ベビーヨガ/初回のみテキスト代+500円

※参加お申込はこちら

≪外部レッスン≫
 (参加費は各クラスにより多少差異有り・スタジオクラスはスタジオ規定に準ずる)

ハタヨガ @KAMRAA  毎週金曜日 10:00~11:00

スローヴィンヤサ @KAMRAA  毎週金曜日 11:30~12:30
※ご予約はこちらスタジオHPから

産後ヨガ @Olulu  毎週金曜日 14:20~15:20

 

マタニティヨガ @Olulu  毎週金曜日 15:50~16:50

 

※ご予約はこちらスタジオHPから

 

リンパヨガ @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週月曜日  13:30~14:30

 

ハタヨガビギナー @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週月曜日 15:00~16:00

 

体幹バランスヨガ @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週水曜日 10:00~11:00

 

リラックスヨガ @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週水曜日 11:30~12:30

 

ヨガベーシック @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週水曜日 13:00~14:00
                         


 

namaste Mika
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★2月のヨガレッスンスケジュールはこちら


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メンバーさま宛に、3月のスケジュールをお送りしました。

 

まだ届いていない方がいらしたら、ご連絡ください。

 

 

namaste Mika

 

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雪の予報の世田谷クラス。

 

本日のリラックスヨガは、初めましての方がご参加下さいました♪

 

毎回、レッスンの前にはみなさまにその日の体調を伺うようにしています。

 

もちろん、私がみなさまの体調を最低限把握しておく必要もありますが、ご自身で気づいていただく為でもあります。

 

こころもからだも、決して毎日同じではありません。

 

そして、何ともなくて元気だと思っていても、改めて自分自身に意識を向けてみると、あれ?ちょっと今日は少し体が重いかも?ずっと頭を占めている想いがあるなぁ、なんていう日もあります。

 

ヨガを続けらていると、自ずと自分自身を見つめる時間が増えますが、慣れていないとなかなか気づきにくいもの。

 

アーサナの取れない日でも、少し目を閉じていまの呼吸・からだを感じてみてくださいね。

 

帰る頃には寒さが増し、雪もチラホラ舞ってきました。

 

足もとお悪い中ご参加いただき、ありがとうございました。

 

次回は

 

2/16(木)9:30~10:30 リラックスヨガ@喜多見東地区会館

 

みなさまのご参加、お待ちしております♪

 

 

namaste Mika

 

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