心と体を美しく健康に。癒しのヨガタイム。初心者〜経験者まで!

東京都世田谷区、ヨギーニMikaのヨガレッスン。リラックスヨガ、マタニティヨガ、ベビーヨガ、親子ヨガ、パークヨガ。


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世田谷区のヨガサロンFIVE SENSES です。
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コーチングトレーナーの直子さんとコラボで五感に働きかけるイベントを行います!

私はお外ヨガ担当。自然をたっぷり感じる事のできる屋外でし
っかり体を動かしたあと、直子さんによるグループワーク。

自分でも知らなかった、気付かなかった自分に出会えるかも?

私が直子さんのコーチングセッションに参加した時の様子はこちら→

★イベント★ 
【多摩川パークヨガ&コーチングセッション】
    ~五感を感じて。本来の自分と出会う時間~


開催日       2016年5月26日(木) 10:00~12:00

開催場所      二子玉川駅付近河川敷(お申込みの方に詳細ご連絡いたします)

募集人数       残席わずか

持ち物       水分・ヨガマット or 大き目のバスタオル・レジャーシート・日よけ

参加費        3,500円(当日払い)

キャンセルされる場合は2日前迄にご連絡下さい。代理の方を立てていただいてもOKです。

お天気が怪しい場合は前日19時までに判断し開催の有無を決定いたします。その場合はメールにてご連絡させていただきます。



高橋直子 【Birth Tree】 主催

Mika   【FIVE SENSES】 ~ヨガサロン~ 主催

お問合せはこちらから→
お申込はこちらから→

namasute Mika

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母校の先生のご友人が、近所にカフェをオープンしたと伺ったのは昨年。

しょっちゅう前を通るもののなかなか伺えず、今日やっとクッキング教室に参加させていただきました♪

「カフェ ウシュノーダカ」
✳︎サンスクリット語で白湯という意味

本日はスパイスを使ったクッキングのスイーツ編でした。

我が家にも張り切って購入したスパイスの残り瓶がかなりあります^ ^;

レシピにあるから取り敢えず揃えたはいいが、使いこなせない。。。

今日はそんなスパイスを一掃できそうなくらい、たくさんのスパイスを使用しました!


本日の先生、「アーユルごはん」主催の三浦先生に、スパイスの特徴を教わり、味見をしたりしながら進んでいきましたが、あっという間の試食タイム。

予想に反してどれも主張し過ぎず、これなら自宅でも再現できそうです。


普段はカフェ空間ですが、白を基調とした素敵なインテリアに、可愛い器がいっぱいの、素敵カフェでした♪

メニューには小さいお子様向けのものもご用意があるそうです。

お近くまで来られたら是非のぞいて見て下さいね。

namasute Mika

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みお先生の「ウパニシャッド」出版記念WSに参加してきました。



「やさしく学ぶYOGA哲学」というタイトルがついているだけあり、とてもわかりやすい!


のですが、みお先生の解説なしで読み進めるには不安が。。。^ ^;

そこで読み進める攻略法を伺ってきました(笑)

インドの聖典「ヴェーダ」は、人の願いを叶えるための方法を教えてくれているとのこと。

人には様々な望みがありますが、物や行いでは心から満たされません。

本当の満足は、外ではなく自分の内にあるもの。

ヴェーダの最後に記された、その完全な満足に人を導く教えが「ウパニシャッド」


前半のヴェーダが、いままでこちらでも紹介している
【ヨーガスートラ】



【バガヴァッドギーター】



読むのが楽しみ🎶


習仲間でもあり、インストラクター仲間。
後ろに写るのは、なんと!!みお先生~~♡

namasute Mika

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