心と体を美しく健康に。癒しのヨガタイム。初心者〜経験者まで!

東京都世田谷区、ヨギーニMikaのヨガレッスン。リラックスヨガ、マタニティヨガ、ベビーヨガ、親子ヨガ、パークヨガ。


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世田谷区のヨガサロンFIVE SENSES です。

★12月のヨガレッスンスケジュールはこちら


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年々クリスマスディスプレイの時期が早まっている気がしますが、そろそろ我が家にも少しずつクリスマスの装いを。

 

最近予定がなかなか合わず伺えていなかったのですが、岡本典子さんのフラワーレッスンに参加して来ました。

 

もちろん、『クリスマスリース』

 

隠れ家的アトリエに入ると、良い香りが充満していました♡

 

今回のリースは、ヒムロスギ・ブルーバード・ブルーアイスにいつものように実ものたっぷり♡

 

 

 

黙々と植物と向き合う時間。最高でした(*^^*)

 

 

以前作ったリースを探してみました。並べてみると雰囲気違いますね~

 

1年間飾ってドライになったリース

 

白いまつぼっくりが印象的

 

尖った植物は何だったっけ?うずらたまごがみえる♪

 

岡本さんのお花のセレクトが大好きで、私の花のある生活が始まりました。今はお店をクローズされていますが、最近著書を出版され、そのイベントに大忙しのようです。

 

 

著書の発売により、益々レッスンの予約が取れなくなりそうですが、多くの方に岡本さんの世界感を見ていただけると私も嬉しいです♪

 

サイン、いただきました♪

 

部屋中良い香りに包まれています。どこに飾ろうかな~今回もドライになるまでお世話になります!

 

Namasute Mika

 

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昨夜からの予報通り、朝から降っていた雨が雪に変わりました。

 

今日の産後クラス、赤ちゃん連れのママさん大丈夫かなぁ、、、とお天気が気になり、気が気ではありません ^ ^;

 

キャンセルもあったものの、本日のクラスは2クラスとも無事開開催!

 

【リラックスヨガ】

本日はフローで動いていきました。

 

より呼吸に意識を向けて、普段のクラスより少し運動量多めでしたが、寒い本日には良かったかな。

 

≪Tさんの感想をご紹介≫

ポーズを1つ1つ取るより、より呼吸にフォーカスできました。また体の軸についてもいつもとの違いを感じました。

 

またフローで動いていきましょう!

 

【産後ケアヨガ】

マタニティクラスに参加して下さっていたTさんが、赤ちゃんと一緒に戻ってきてくれました♪

 

2ヶ月のTくん。なんとほとんどクラスの間起きていたにも関わらず、おとなしく天井を眺めて待っていてくれましたよ~

 

そして、雪の為今日はついて来てくれたお兄ちゃんのRくん。ママが大好きなんです♡

 

「僕のママ、可愛い。大好き♡」

 

と、たどたどしく話してくれました。かわいい~♬

 

こんな事言われたら、ママはもうメロメロですね(*^^*)

 

産後の寝不足や長時間の抱っこからくる体の疲れ、気持ちもリフレッシュし、産後のケアをしていきましょう!

 

次回は

12/8(木) 9:30~10:30 リラックスヨガ

       10:45~11:45 マタニティヨガ

 

産後ケアヨガは、12/15(木) 10:45~11:45 となります。

 

みなさまのご参加、お待ちしております♪

 

 

 


Namasute Mika

 

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12月のレッスンスケジュールです。

 

※参加お申込み、キャンセルは、開催日2日前迄にご連絡をお願いいたします。お申込み期日を過ぎた場合は一度、こちらよりお問合せ下さい。

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

≪世田谷クラス≫

リラックスヨガ・・・12/8(木)・12/22(木) 9:30~10:30 @喜多見東地区会館 第3会議室

 

リラックスヨガ・・・12/15(木) 9:30~10:30 @喜多見東地区会館 第2会議室


マタニティヨガ・・・12/8(木) 10:45~11:45 @喜多見東地区会館 第3会議室


産後ケアヨガ・・12/15(木) 10:45~11:45 @喜多見東地区会館 第2会議室
          
参加費・・・ドロップイン 1,500円
        4回回数券 5,500円(2ヶ月有効)
       ベビーヨガ/初回のみテキスト代+500円

※参加お申込はこちら

≪外部レッスン≫
 (参加費は各クラスにより多少差異有り・スタジオクラスはスタジオ規定に準ずる)

ハタヨガ @KAMRAA  毎週金曜日 10:00~11:00

スローヴィンヤサ @KAMRAA  毎週金曜日 11:30~12:30
※ご予約はこちらスタジオHPから


スローフローヨガ @Olulu  毎週火曜日 11:40~12:40

産後ヨガ @Olulu  毎週火曜日 13:20~14:20
※ご予約はこちらスタジオHPから

 

体幹バランスヨガ @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週月曜日  13:30~14:30

 

リラックスヨガ @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週月曜日 15:00~16:00

 

リンパヨガ @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週水曜日 10:00~11:00

 

骨盤調整ヨガ @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週水曜日 12:00~13:00

 

ハタヨガビギナー @LAVA 向ヶ丘遊園店  毎週水曜日 14:00~15:00
                         


 

namasute Mika
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