2009/03/28

仕事終わりに
バーミヤン
行ってきた
＼(^O^)／

たらふく食べて
しまいました(＿)

こりゃまた明日も
頑張るしかないですね(‥`)

筋肉

今日は朝から
筋肉痛MAXで
ございます(＿)

昨日,初ボディパンプ
60分クラスに出ました

ボディパンプとは
バーベルに各自の体力に
合わせた重りをつけて
音楽に合わせて
筋力トレーニング行う
レッスンです

まぢ過酷;;;


ざっと上から

胸筋
広背筋
上腕二頭筋
上腕三頭筋
腹直筋
大腿直筋
内側広筋
大殿筋

痛いです。



今日は時間あったら
軽く有酸素で乳酸流したいと
思いますっ

映画とランチ

さっき感染列島
見てきたよー＼(^O^)／

のんのんと(^ω^)

とっても怖かったね;;



んで今は
TantTantで
らんらんランチ♪

今私の中で大ブーム中の
ポテトもちありました!!!

やばうまだよねーヾ(≧∇≦*)〃

主食にしたいくらい☆☆☆



とっても楽しい
半日でした