頭痛や肩こりを和らげる枕

さらにまた、寝返りだとか手足がピクピクするような細かい運動が見られます。

このほか寝言や、眠っていて突然歩き出したりする夢中遊行症、突然大声をあげて起き上がる夜驚症、歯ぎしり、夜尿症などの異常な行動もいろいろ現われます。

ストレスが多いと眠る時間がどんどん増える。

私たちの眠りに対する要求はいつも同じではなく、日によって高まつたり低くなったりします。

睡眠の要求量を増やす、一番大きな因子はストレスです。

ストレスは脳細胞を疲れさせます。

頭痛や肩こりも同じです。

適切な枕を使うのも非常に有効な手段です。