いつもfeneriブログをご覧いただき、ありがとうございます
皆さまお肌のターンオーバーって
ご存知でしょうか
ターンオーバーとは古い皮膚を新しい皮膚に生まれ変わらせることです
これが活発に行われる時間を
お肌のゴールデンタイムといいます
そして、その時間帯は
夜の10時～深夜2時の間
夜の10時～深夜2時の間に成長ホルモンが多く分泌されて、血行の流れがよくなって体中に栄養分が運ばれやすくなるんです
なので、
この時間帯にお肌に栄養を与えて
ぐっすり眠ることで、キレイで元気な
お肌に近づけてくれます
しかし、昔に比べて今は寝る時間が
どんどん遅くなっておりゴールデンタイムに寝るのは難しくなっています
でも夜更かしは美容すべての天敵なので
なるべく早く、さらに質の良い睡眠を
取るようにしていきましょう
2月 定休日☆
３月 定休日☆
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